Rock-a-bye baby.
Baš kao i omiljena knjiga, pjesma za pamćenje još je jedan način da sretno završite dan. Za neke roditelje to pjeva posebnu uspavanku njihovoj bebi ili malom djetetu, a za druge je pronalaženje umirujućih CD -ova za reprodukciju. Mama dvoje djece Teresa Ciulla našla je način da zadovolji glazbene ukuse svoje djece i svoje djece svirajući klasike Franka Sinatre. “Od kada su djevojčice bile tek rođene, počele smo igrati Franka Sinatru u njihovoj sobi. To ih je smirilo i natjeralo da zaspu svaki put. ”
Upotrijebite neke tajne zakazivanja.
Rasporedite drijemanje dovoljno daleko od spavanja kako bi vaše dijete bilo dovoljno umorno da brzo i mirno zaspi noću. Ako vaše dijete spava poslijepodne, ograničite ga na najviše dva sata.
Ostanite korak ispred.
Kad se dijete premore, gotovo ga je nemoguće vratiti u redovitu rutinu za spavanje. Dakle, budite korak ispred svog djeteta i započnite proces spavanja prije nego što počne pokazivati znakove umora.
Skinuti teret.
Kad se vaše dijete usred noći probudi plačući, hodate li hodnicima kako biste ga pokušali smiriti? Lindsey Johnson Renovales ima još jednu, ugodniju metodu. “Držimo kćer u naručju i sjedamo na loptu za vježbanje. Bio je to naš spasitelj dok je bila mlađa. Odmah ju je to smirilo i brzo je [zaspala]. Spasio nam je i leđa i stopala, jer nismo morali hodati u krug. ”
Utjehu pronađite u užini.
Ima nešto utješno u toplom mlijeku, ali prema MayoClinic.com, ima malo dokaza da vam zapravo pomaže da zaspite. Zapravo, nikakve posebne namirnice uistinu ne pomažu spavanju. Međutim, mali zalogajčić nekoliko sati prije spavanja može pomoći u smanjenju ponoćne gladi za vaše dijete.
Još savjeta za spavanje za djecu:
- Pomozite svojoj djeci da zaspu noću
- Djeca, rastu i spavaju
- Kako rutine prije spavanja pomažu djeci da spavaju
