Nova godina, nova ti, zar ne? Posvetili ste se zdravijem tijelu s više tjelovježbe i dobrom ishranom. Možda ste odlučili ići na satove ili napraviti neke pozitivne promjene u svom životu. No jeste li odlučili napraviti pozitivne emocionalne promjene? Što je s odlukom da se oslobodimo ljutnje i oprostimo više? Emocije snažni su i često utječu na naš fizički život. Otpuštanje ljutnje i ljutnje i uključivanje u njih oprosta mogao imati snažniji učinak na vaš život nego što mislite!
U svakodnevnom životu događaju se nesporazumi. Uvrede, također. Bilo namjerno ili nenamjerno - i doista, uglavnom su nenamjerne - rezultat ovih sukoba može biti ljutnja i frustracija koje ometaju rješavanje i nastavak. Osim toga, ljutnja se često manifestira tjelesno sa zategnutim mišićima i drugim problemima. Ne bi li bilo lijepo i to sve ostaviti?
Svi smo ljudi
"Griješiti je ljudski, opraštati, božanski", kaže poslovica. Ne postoji jedan od nas koji je savršen, nema nikoga od nas koji ne griješi. Čak i najnamjernija, ljubazna osoba povremeno izaziva osjećaj povrijeđenosti.
Svi radimo s vlastitog jedinstvenog gledišta. Tijekom ljudske interakcije donosimo odluke i djelujemo na temelju našeg individualnog, osobnog gledišta. Prije nego što to nazivate sebičnošću kod drugih, sjetite se vremena kada ste nekoga nenamjerno povrijedili - dok to niste bili nužno misleći: "Bit ću sebičan po ovom pitanju i misliti samo na sebe", niste pokušavali povrijediti drugoga osoba, bilo.
Kad jednom počnete stvarno razmišljati o manama čovječanstva u toliko mnogo situacija i o tome kako svi nužno razmišljamo uglavnom s vlastitog gledišta, postaje lakše razumjeti kako se događaju nesporazumi i boli - i to je početak do oprosta.
Što znači oproštenje
Opraštanje može značiti različite stvari za različite ljude, ali uglavnom znači prepoznati bitnu ljudskost u mnogim situacijama i otpustiti ljutnju na temelju toga. Većina nas ima različite i jedinstvene osobnosti - i jedinstvene mane i mane ličnosti. Zaista je nemoguće da dvije od tih jedinstvenih ličnosti imaju isti pogled na situaciju. To poznanstvo možda jednostavno nije sposobno shvatiti kako vas je nepristojan komentar tako duboko povrijedio. Dopustite joj to, a u razumijevanju toga lakše je oprostiti.
Oprostite proaktivno
U tu svrhu budite proaktivni u svom opraštanju. Čak i ako se od vas nije tražio oprost, oprostite u svakom slučaju. U mnogim slučajevima opraštanje je zapravo početak rješavanja, a ne rezultat. Kad oprostite i otpustite ljutnju, možete biti emocionalno otvoreniji za bolje rješenje. Bilo s prijateljem ili članom obitelji, griješenje na strani oprosta i suosjećanja prema ljudskom stanju otvara vam glavu i vaše srce.
Ne morate glasno reći osobi: "Opraštam ti", da bi to bilo valjano (možda čak i nije prikladno). Morate se tome posvetiti u glavi i srcu da bi funkcioniralo. To je ogromno izdanje.
Čin od praštajući može biti naporan posao - i može potrajati puno vremena da se to postigne s težim pitanjima. Možda nije moguće u svakoj situaciji, a to ne znači da boli nestaju. No, rad prema oprostu način je na koji ćete raditi prema zdravijima i uravnoteženijima - emocionalno i fizički.
Pročitajte više o opraštanju
- Opraštanje... Čemu služi?
- Opraštanje
- Poticanje ljubavi i praštanja
