The Praznici vrijeme je za slavlje, ali sve te stvari mogu uništiti zdravlje vaše obitelji. Umjesto da svoje leglo zadržite kod kuće za blagdane njegujući sezonske bolesti, ovo doba godine možete slaviti zdravo i sigurno. Od praćenja hrane sigurnost smjernice za sprječavanje stresa, otkrijte pet savjeta za očuvanje zdravlja svoje obitelji u ovo blagdansko vrijeme.
Pripremite hranu na siguran način
Tijekom blagdana, bolest povezana s hranom može učiniti svečanu blagdansku feštu recept za katastrofu kada se hrana ne priprema ili ne rukuje pravilno. Pažljivo operite ruke i površine za kuhanje, skuhajte hranu na odgovarajućoj temperaturi i ostavite hranu u hladnjaku u roku od dva sata nakon pripreme.
Dobijte savjete o zaštiti djece u kuhinji >>
Često perite ruke
"Daleko najčešći razlog akutnih posjeta liječniku u ovo doba godine su infekcije gornjih dišnih putova ili zabrinutost zbog prehlade", kaže pedijatrica Wendy Sue Swanson,
Dječja bolnica u Seattleu. Slanje klica u kanalizaciju umjesto u oči, nos i usta vaše obitelji može vam pomoći da zadržite svoju obitelj zdravom, osobito u vrijeme blagdana kada ste u blizini više ljudi nego inače. The Centri za kontrolu bolesti (CDC) preporučuje da operete ruke sapunom i toplom vodom najmanje 20 sekundi.Neka bude toplo kad je hladno
Zaštitite zdravlje svoje obitelji kad je vani hladno tako da se grijete i u zatvorenom i vani. Obucite se slojevito kako biste se zagrijali, provjerite radi li vaš sustav unutarnjeg grijanja ispravno i pripremite se za nestanke struje. Pravilno pripremljen pribor za hitne slučajeve s toplim pokrivačima i alternativnim izvorom topline, poput kamina, može održati vašu obitelj toplom i zdravom.
Spriječite ozljede svoje obitelji
Pažljivo promatrajte svoju djecu u potrazi za opasnostima sigurnosti tijekom odmora, potencijalnim nesrećama i uobičajenim opasnostima. Imajte na umu mlade kad vješate krhke ukrase, ne ostavljajte kamine i svijeće bez nadzora kada djeca su u blizini i gledaju djecu oko otrovnog blagdanskog lišća poput biljaka božićnih zvijezda i imele.
Upravljajte razinama stresa tijekom blagdana
Prevelika predanost vaše obitelji blagdanskim događajima i druženjima može biti jednako lošem zdravlju obitelji. Pobrinite se da vaša obitelj ima dovoljno zatvorenih očiju, minimizirajte prazničnu tjeskobu odabirom svečanosti na koje se obvezujete i ostavite dovoljno vremena za opuštanje kod kuće kako biste smanjili stres.
Dajte svojoj obitelji dar zdravlja tijekom blagdana poduzimanjem nekoliko jednostavnih koraka kako ne biste pali pod vremenske uvjete. U kombinaciji sa zdravom ishranom i pronalaženjem zabavnih, svečanih načina za održavanje aktivnog kućanstva, možete povećati svoje šanse za očuvanje zdravlja svoje obitelji tijekom blagdana i do nove godine!
Odmotajte još blagdanskih savjeta
Vodič nove mame za preživljavanje blagdana s novorođenčetom
6 jednostavnih blagdanskih frizura za djecu
10 jeftinih ideja za datum odmora
