Imala sam 13 godina kad mi je prvi put dijagnosticirana anksiozni poremećaj i Posttraumatski stresni poremećaj. U to vrijeme, moja teška anksioznost uzrokovali fizičke simptome poput bolova u trbuhu i umora. Bila mi je poznata povezanost um-tijelo, pa kad sam počela doživljavati ozbiljnu migrena napada u ranim 20 -ima, nisam se iznenadio kad sam saznao da postoji veza između anksiozni poremećaji i migrena Uvjeti.
Moji kronični simptomi migrene počeli su u vrijeme kada sam bio emocionalno na dobrom mjestu - ali nakon nekoliko Mjesecima sve učestalijih i iscrpljujućih napada migrene, moj anksiozni poremećaj vratio se s a osveta. Vratio sam se na terapiju i prvi put nakon nekoliko godina počeo uzimati lijekove protiv tjeskobe.
Veza migrene i anksioznosti
Nažalost, jedva da sam ja jedina osoba koja živi i s anksioznim i kroničnim poremećajem migrene. Studija objavljena u časopisu iz 2016
Glavobolja otkrio da šest posto ljudi s migrenom pate od generaliziranog anksioznog poremećaja, u usporedbi s dva posto sudionika koji ne doživljavaju migrene. Istraživači su sugerirali da mogući razlozi za ovu vezu uključuju društvene, biološke i okolišne čimbenike. Dr. Gretchen Tietjen, direktorica Centar za neurološke poremećaje - Liječenje i istraživanje glavobolje na Sveučilištu u Toledu i član Američka akademija za neurologiju, priča Ona zna da se anksiozni poremećaj smatra jednim od najčešćih komorbiditeta migrene, "što znači da je to više od slučajne veze".Na temelju vlastitih istraživanja i zapažanja, Tietjen vjeruje da je povezanost možda posljedica genetska komponenta, ekološka komponenta ili kombinacija ove dvije. Tietjen je posebno proučavala stres u ranom životu u obliku emocionalnog, fizičkog i seksualnog zlostavljanja. "[Uočila sam da je] čini se da je osobito emocionalno zlostavljanje nešto što ponekad prethodi razvoju anksioznosti i depresije", kaže ona. „Ova komponenta okoliša može uzrokovati promjene u mozgu i predisponirati ljude na stanja poput migrene i zato izgleda kao da su povezani. To zovemo zajednička patogeneza. "
Naravno, mnogi ljudi koji nemaju povijest anksioznog poremećaja doživljavaju migrene - i, iako to ne vrijedi za sve oboljele od migrene, mnogi razviju anksioznost kao rezultat života sa bolest. "Migrene vam zaista mogu promijeniti život, čak i kad nemate napad", kaže Tietjen. Uobičajeno je da ljudi postanu zabrinuti oko planiranja stvari ili izlaska jer ne znaju kada će dobiti migrenu. Razumljivo je da su zabrinuti što će učiniti i kako će se nositi ako napadne migrena kad se ne mogu lako odmarati u mračnoj prostoriji dok ne prođe. “Često to nazivamo kao katastrofizirajući, a to vas čini sklonijim dobivanju jake migrene i pojačava bol ”, kaže Tietjen.
Kako riješiti oba uvjeta
Očekivanje napada migrene i neznanje kada će se to dogoditi zasigurno je utjecalo na moju razinu anksioznosti. Otkazao sam planove i izolirao se jer sam toliko zabrinut da se neću moći dovoljno brzo vratiti u svoj stan, koji je moje sigurno utočište, ako dobijem migrenu. A kad počnem osjećati simptome koji mi govore da je napad migrene neizbježan, to je izuzetno teško mi je ostati smiren - a, s druge strane, moja tjeskoba utječe na moje tijelo i čini napad još jačim bolan. Kad sam tek počeo doživljavati migrene, često sam imao napade panike.
I Tietjen i Dr. Alison Alford, stručnjak za pedijatrijsku glavobolju s povjerenstvom, recite SheKnowsu da je ključno riješiti oba stanja kada pacijenti imaju i migrenu i anksioznost. U nekim slučajevima jedan lijek može pomoći kod oba stanja. "Pokušavam ponuditi tretmane koji bi mogli liječiti oba stanja u jednoj tableti", kaže Alford.
Kad oboljeli od migrene dožive anksioznost, važno je i da rade sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi razvili tehnike suočavanja. Tietjen upućuje pacijente psiholozima koji su vješti u poučavanju različitih metoda bihevioralnih terapija kao što su tehnike opuštanja, vođene slike i druge vrste strategija suočavanja kako bi se smanjila tjeskoba pacijenta razini. "Ako oni često vježbajte te stvari, ponekad kad migrena počne, osjećaju se kao da imaju alate za smanjenje razine anksioznosti. A to bi moglo pomoći migreni ”, objašnjava Tietjen.
Alford kaže da je najvažnije imati dobar plan liječenja koji će riješiti i migrene i anksioznost. “Vjerujem da će se anksioznost poboljšati kada znate da imate opciju spašavanja koja djeluje ili barem spas za stručnjaka kada to nema, ”kaže Alford. Također naglašava važnost razvoja dobrog odnosa liječnik-pacijent. “Mislim da je ovo ključno za izbjegavanje te tjeskobe oko sljedeće migrene - [nešto što je] sasvim normalno, usput. Mnogi se pacijenti boje sljedeće migrene koja se možda neće riješiti. ”
Pronalaženje pravog rješenja
Iako zasigurno ne mogu govoriti u ime svih koji imaju anksiozni poremećaj, moja tjeskoba utječe na moje odnose sa mojom liječnički tim i čvrsti, povjerljivi odnosi sa svojim liječnicima bili su ključni jer se nosim s oba stanja. Iako se misli da mi ponekad treba malo više vremena da pronađem liječnika s kojim "kliknem" i u kojemu vjerujem, jest vrijedno truda jer, kako je primijetio Alford, dobar odnos liječnika i pacijenata može stvoriti svijet razlika.
Ako doživite i migrenu i anksioznost, najvažnije je znati da niste sam i postoje medicinski stručnjaci s iskustvom u liječenju pacijenata koji imaju ovaj dual dijagnoza. I premda ti uvjeti možda nisu izlječivi, oni su liječenje i rad sa stručnjakom za migrene i terapeutom može pomoći u ublažavanju ozbiljnosti vaše tjeskobe i migrene.
Ovo je sponzorirani post.
