Razvod teško je svima, bez obzira na okolnosti. Možda ste odrasli sanjajući da ostarite sa svojom srodnom dušom ili da živite svoj najbolji život kao samac. Ali nitko ne sanja o danu kad će ući u sudnicu spreman raspravljati o skrbništvu i uzdržavanju s nekim s kim su dijelili krevet. A ako imate djecu, razvod je još teži - jer nije sve u vama i vašem bivšem. Vaš će razvod možda biti još više pogođen vašom djecom od vas jer to nije njihov izbor, a premladi su da razumiju složenost odnosa odraslih. Tako kako razgovarate sa svojom djecom o razvodu? Kako im objasniti sve što trebaju znati - a da ih pritom ne preopteretite i pritom apsolutno naglasite da ništa od toga nije njihova krivica?
Recite svojoj djeci da jeste razvod potencijalno je jedan od najtežih razgovora u vašem životu. No, pridržavajući se nekoliko osnovnih pravila, možete to učiniti malo lakšim.
Reci istinu
Možda ćete doći u napast da svojoj djeci posladite stvari, ali važno je biti iskren - čak i oko toga grube istine. "Djeca su nevjerojatno otporna i napreduju kada se upuštamo u iskrene razgovore prilagođene dobi", savjetovalac Dr. Ajita Robinson kaže SheKnows. Roditelji se često boje razgovora jer jednostavno ne znaju što bi rekli. Robinson preporučuje da to bude vrlo jednostavno. "Razvod je između odraslih", kaže ona. “Zato se držite činjenica. Na primjer, mogli biste reći nešto poput: 'Postoje neke promjene u našoj obitelji o kojima smo htjeli razgovarati. Odlučili smo se razvesti, što znači da više nećemo živjeti zajedno. ''
Budite spremni da se vaše dijete uzruja. "Razvod je vrsta gubitka i može izazvati tužni odgovor za sve uključene", kaže Robinson. No, ključno je da se oduprijete iskušenju da im umanjite bol dajući im lažnu nadu da ćete se ponovno okupiti. Sve to odgađa proces ozdravljenja.
Dajte sigurnost
Čim objavite vijest, uvjerite svoju djecu da ona ni na koji način nisu odgovorna za razvod. Recite im da se vaša ljubav prema njima ni na koji način ne mijenja. I budite spremni to stalno ponavljati kroz vrijeme koje im je potrebno da se pomire s vašom odlukom.
Možete pružiti dodatnu sigurnost tako što ćete svojoj djeci dati do znanja što mogu očekivati od drukčijeg obiteljskog života od onog na koji su navikli. "Djeci je potrebna struktura", kaže Robinson. Recite im što će se promijeniti, a što ostati isto. Ako znaju tko će ih pokupiti u školi, tko će ih odvesti na aktivnosti kad će vidjeti svoju širu obitelj s obje strane i gdje će provoditi vikende, mogu osjetiti koliko će im se života promijeniti svakodnevno temelj. Što više praktičnih briga možete riješiti, oni će se osjećati sigurnije.
Ne igrajte igru krivice
Jedna od najtežih stvari pomažući svojoj djeci da prebrode vaš razvod čuva svoje osjećaje prema bivšem za sebe. To je osobito teško ako vas je bivši varao ili iznevjerio vaše povjerenje na neki drugi način. No uključivanje djece u ta pitanja može imati dugotrajne negativne učinke na njih, njihove odnose s oba roditelja, pa čak i na vlastite buduće odnose.
"U nedostatku zlostavljanja, djeca imaju pravo na zdrave, ljubavne odnose s oba roditelja", kaže Robinson. "Tako je važno da djetetu ne govorite loše o drugom roditelju ili da djeca budu glasnici među roditeljima."
Nije uvijek moguće predstaviti jedinstveni front, ali ako oboje možete biti prisutni na razgovor, vaše dijete zna da ćete se oboje uvijek pojaviti iako se obitelj mijenja za njih.
Neka bude primjereno dobi
Očito će se način na koji razgovarate s predškolcem o razvodu jako razlikovati od načina na koji razgovarate s tinejdžerom o tome. Starija ili zrelija djeca bolje će razumjeti razvod i možda su o svojim obiteljskim problemima razgovarali sa svojim vršnjacima. Ako imate više od jednog djeteta na različitim razinama zrelosti, možda ćete htjeti razgovarati s njima odvojeno, s licenciranim bračnim i obiteljskim terapeutom Carrie Krawiec kaže SheKnows. Razmislite kako su u prošlosti postupali s važnim informacijama ili uznemirujućim vijestima prije nego što odlučite koliko im detalja treba dati o okolnostima koje su dovele do vaše odluke o razvodu.
Budite spremni za tekuće razgovore
Nemojte planirati samo jedan razgovor o razvodu. Ovo je iskustvo koje vašem djetetu mijenja život i o kojem bi željeli-i trebalo bi ga poticati-razgovarati u različitim fazama tijekom svog djetinjstva i adolescencije. "Budite otvoreni za nekoliko malih razgovora s vremenom", kaže Krawiec.
S druge strane, vaše dijete možda ne želi nužno razgovarati s njima vas cijelo vrijeme. "Ponekad djetetu pomaže razgovarati s nekim osim s roditeljem - poput učitelja, djeda ili bake, savjetnika ili terapeuta", psihoterapeut Dr. Fran Walfish kaže SheKnows. U tom slučaju vaš je posao uvjeriti dijete da je to u redu i da vam nije povrijedilo osjećaje. "Dajte svom djetetu dopuštenje da ima snažne emocije u vezi s velikim poremećajima u njegovu životu i potaknite ga da izrazi te osjećaje - kome god želi", kaže Walfish.
Razvod je iznimno teška životna tranzicija. Robinson preporučuje da imate uspostavljen dobar sustav podrške koji će vam pomoći u snalaženju u emocionalnom, pravnom smislu i psihološke aspekte razvoda pa ste najbolji u sebi - i niste u iskušenju da se prepustite svome dijete.
