Od trenutka kad se ujutro probudimo, pa tek pred spavanje, pa primijetili mi to ili ne, tehnologija je posvuda.
Koristimo alarm na telefonima da nas probude, čitamo vijesti i e -poštu na putu do kuhinje kako bismo napravili doručak, stavljamo uključite televizor i gledajte vijesti prije nego što krenemo na posao gdje mnogi od nas sjede osam ili više sati dnevno sjedeći ispred Računalo.
Zatim se vraćamo kući, slušamo glazbu na mp3 playerima ili pametnim telefonima, provjeravamo naše Facebook stranice i sviđajući se nasumičnim komentarima koje su ostavili prijatelji, a zatim stižemo kući gdje je uključen televizor spreman za opuštanje ispred nas to.
Lako je dopustiti tehnologiji da vodi naš svakodnevni život, dopustiti joj da preuzme način na koji radimo i kada. A možda nismo ni svjesni da se to događa. Ovo je normalno življenje u 21. stoljeću, zar ne?
Provjeravate li ažuriranja na Facebooku umjesto da razgovarate sa svojim partnerom koji sjedi tik do vas? Sjedite li za računalom dok vam mali pokušava privući pažnju? Provodite li više vremena u interakciji sa svojim prijateljima na internetu nego u stvarnom svijetu? Zvuči kao slučaj preopterećenja informacijama.
Živeći u takvom tehnološkom i ubrzanom društvu, gotovo je nemoguće riješiti se svega toga gadgete u potpunosti, ali slijedite neke od ovih savjeta koji će vam pomoći da prestanete puštati tehnologiju da radi svakodnevno život.
Vrijeme
Dodijelite određeno vrijeme kada možete koristiti svoj pametni telefon, računalo i druge uređaje. Nemojte ga držati uključenim cijelo vrijeme. Donesite pravilo da isključujete sve gadgete u 19 sati, uključujući i telefon, a ne da ih uključujete sljedeće jutro dok ne stignete na posao. Za većinu telefona alarm i dalje radi kad je telefon isključen - tako da nemate izgovora. Isključite telefon, televizor i računalo i odvojite vrijeme za čitanje knjige, razgovor s djecom, zajedničko kuhanje večere ili slušanje glazbe.
Vikendom
Neka vaš vikend bude bez tehnologije; to većini nas može biti teško, ali dobra je ideja isključiti se iz napajanja nekoliko dana zaredom. Isključite sve u petak navečer i nemojte ga uključivati tek u ponedjeljak. Pobrinite se da imate druge načine za kontaktiranje koji se ne oslanjaju na internet. Na taj način, ako vam se netko zaista treba obratiti, i dalje može.
Au prirodno
Krenite u prirodu kako biste napunili vlastite baterije. Idite u šetnju grmom ili na pješačenje, otiđite na plažu na jedan dan i uživajte u suncu, a telefon ostavite kod kuće. U početku će biti teško ostati bez pametnog telefona, ali na pola dana zapitat ćete se što vam je uopće trebalo.
Odmori
Ovo bi moglo biti teško, pogotovo ako odlazite na neko vrijeme, ali odolite porivu da na praznike ponesete tehnologiju. I dok ste već kod toga, zašto ne biste isplanirali odmor koji vas vraća na osnove? Neka bude jednostavno i uživajte u društvu ljudi s kojima ste. Nema potrebe da se stalno lijepite na elektroničke uređaje kada se pokušavate odmotati.
Tjedan bez uređaja
Zašto se zaustaviti na vikendima bez uređaja ako to možete učiniti tjednom bez uređaja? Ovo je teško, pogotovo ako se vaš posao oslanja na to da ostanete povezani, ali zašto se ne biste prekinuli vezu sa svim uređajima tjedan dana. Ako vam doista trebaju vaši uređaji za rad, dopustite si da ih koristite samo tijekom radnog vremena i samo u radne svrhe. Svaki drugi put isključite, isključite i shvatite sve vrijeme koje imate na raspolaganju za druge stvari. Prvog dana možda ćete ostati vrteći palčevima, ali to samo znači da ste našli priliku budite kreativni što prije niste imali jer ste se oslanjali isključivo na elektroničke uređaje stimulacija. Sada je vrijeme da se prisjetite što propuštate raditi, koje hobije volite i stvari za koje kažete da nikad nemate vremena. Odvojite vrijeme za trčanje, hobi, bavljenje umjetnošću i obrtima - otkrit ćete da ćete imati više energije i više vremena za stvari koje volite.
Prestanite se pravdati
Ne čini vam ništa dobro. Trebate li doista raditi u 23 sata? Trebate li doista raditi na svom imidžu internetskog marketinga? Trebate li doista podijeliti tu urnebesnu sliku LOLcatsa? Možda, ali ako ste još dugo na mreži, vrijeme trošite neučinkovito. Vratite se osnovama, dajte sebi tehnološki detoks i kreativno iskoristite svoje vrijeme, učinkovito i vratite vrijeme za ono što volite i što je važno.
Više o kući i zdravlju
Radite organski muške proizvodi za njegu kože zaista rade svoj posao?
Najpopularniji trendovi fitnesa za 2013
Postanite štedljivi u 2013
