Za dvogodišnje dijete, reći ne je jednostavno. Jedite svoje zelje. Ne! Vrijeme je za krevet. Ne! Odložite svoje igračke. Ne! No čini se da reći ne postaje mnogo teže s godinama.
Dok odrastamo, učimo se ponašanju i reći ne više nije odgovarajući odgovor. Ono što je prikladnije je "da, naravno, sa zadovoljstvom". No, reći ne može osnažiti, može nam pomoći da se usredotočimo na vlastite potrebe i, na kraju, reći ne nekome drugome zapravo samo znači da kažemo da sebi. Sada je vrijeme da usmjerite svoje dvogodišnje ja i otkrijete moć odbijanja.
U doba u kojem radimo brzo, jedemo brzo, hodamo i igramo se, nije ni čudo što preuzimamo više nego što možemo žvakati. No, kako možemo reorganizirati i ponovno usredotočiti svoje živote i preuzeti kontrolu? Rekavši ne, naravno. Ta dva jednostavna slova mogu stvoriti prostor i sreću u našim životima i to brzo, a evo kako.
Jasno fokusiranje
Prvo, ako se osjećate kao da preuzimate previše, napravite korak unatrag i otkrijte gdje se pretanko širite. Preuzimate li previše
Organizirati
Podijelite područja svog života na dijelove - posao, obitelj, prijatelje i "Moje vrijeme". Osjeća li se jedno ili nekoliko ovih područja izvan ravnoteže? Provodite li previše vremena fokusirajući se na jedno područje, a nedovoljno na druga? Ta područja koja nisu u ravnoteži su područja kojima morate reći ne, a ako to uzmete u obzir, to će vas staviti u bolji okvir da kažete ne kada dođe trenutak.
Obiteljsko vrijeme: vodič za majke koje rade - vrijeme za svoju djecu >>
Reći ne
Sada je vrijeme da sve ovo provedete u djelo. Znamo na koja se područja trebamo usredotočiti, organizirali smo kojim područjima svog života trebamo posvetiti više pažnje i sada ih moramo pratiti. Ako vam ravnoteža između posla i privatnog života nije dobra i prijatelji vas pozivaju u petak navečer, slobodno recite ne kako biste mogli provesti večer sa svojim prijateljima ili obitelji. Ako vaše djevojke žele provesti vikend u kupovini s vama, ali sve što želite je ostati u krevetu s dobrom knjigom, onda budite u redu reći ne. Osjećajte se osnaženo tako što ćete reći ne i zapamtite da sve što radite je da vam prioriteti budu prioritet.
Neka bude stvarna
Reći ne ne znači iznevjeriti ljude ili ne biti dobar prijatelj ili kolega s posla. Reći ne znači osnaživanje i poštovanje sebe, već činiti ono što osjećamo ispravno na temelju vlastitih potreba i želja. Reći ne zaista samo znači da kažemo da onome što zaista želimo i nema ništa loše u tome. Dakle, sljedeći put kad vas zamole ili pozovu da učinite nešto, i jednostavno znate da će vam oduzeti vrijeme iz nečega što volite ili trebate učiniti, ne zaboravite usmjeriti svoje dvogodišnje ja i budite u redu s tim Ne.
Više o zdravlju i sreći
Nadahnuti Australci i kako su ostvarili svoje snove
Kako izbjeći krizu srednjih godina
Kako spriječiti da vam tehnologija upravlja životom
