Sezona prehlade i gripe je pred nama - barem njegov prvi krug. Umjesto da grickate Nyquil i koristite mentolove trljalice, postoje biljne mogućnosti koje će vam pomoći u borbi protiv bolesti. Neki od ovih biljni lijekovi možda čak i u vašem dvorišnom vrtu!
Sezona prehlade i gripe je pred nama - barem njegov prvi krug. Umjesto da grickate Nyquil i koristite mentolove trljalice, postoje biljne mogućnosti koje će vam pomoći u borbi protiv bolesti. Neki od ovih biljni lijekovi možda čak i u vašem dvorišnom vrtu!
Češnjak dugo se smatrao pojačivačem imunološkog sustava, a brojne su studije pokazale da su ljudi dobivali redovite doze češnjaka Dodaci prehrani bolje mogu spriječiti viruse poput gripe i raznih sojeva rinovirusa, vrsta odgovornih za prehlada. Uzimanje dodataka češnjaku ili svakodnevno konzumiranje svježeg češnjaka može vam dati veći imunitet, a studije su također pokazale da su se oni koji su uzimali češnjak razboljeli brže oporavljali. Češanj svježeg češnjaka usitnite u malo meda kako biste zagasili okus.
Ehinacea možda neće učiniti puno za vas kad se prehladite, ali postoje neki dokazi da bi mogla spriječiti prehladu i gripu ako se uzima zajedno s dodacima češnjaka. Uzimajte ga kao dodatak ili čaj dnevno.
Majčina dušica, svježa, osušena ili čuvana kao eterično ulje, može vam pomoći da se osjećate bolje ako podlegnete prehladi ili gripi. Timijan je prirodni ekspektorans koji otpušta sluz u prsima i čini kašalj produktivnijim. Skuhajte biljni čaj od majčine dušice tako da dvije žličice svježeg timijana potopite u šalici kipuće vode 10 minuta. Parna kupelj s timijanom još je jedna opuštajuća i ljekovita opcija. Bacite šaku osušenog timijana u par posuda s vrućom vodom nekoliko kapi eteričnog ulja majčine dušice. Nagnite se nad zdjelu, pokrivajući glavu i zdjelu ručnikom kako biste mogli udahnuti paru.
