Čestitamo! Ti si trudna! Bilo da ste planirali ovu trudnoću godinama ili vas je iznenadilo, vjerojatno ćete htjeti znati što vam se sprema sljedećih devet mjeseci.
Budite spremni za svaku fazu trudnoće
Čestitamo! Ti si trudna! Bilo da ste planirali ovu trudnoću godinama ili vas je iznenadilo, vjerojatno ćete htjeti znati što vam se sprema sljedećih devet mjeseci.
Od prvih tjedana uzbuđenja i mučnine do dolaska vašeg mališana, evo što možete očekivati na ovom nevjerojatnom putovanju.
Sljedećih devet mjeseci uživat ćete u vožnji svog života dok vaše tijelo radi nevjerojatan posao u razvoju novog čovjeka. Bilo da već doživljavate negativne učinke trudnoće (cjelodnevna bolest, netko?) Ili jednostavno blistate s uzbuđenja, evo nekih stvari koje možete očekivati da ćete doživjeti u trudnoći, kao i nekoliko savjeta kako to učiniti snaći se.
Prvo tromjesečje
Od umora do mučnine do potrebe za pišanjem svakih pet minuta, prvo tromjesečje trudnoće možda neće biti zabavno. Ako dosad ne uživate u vožnji, dobra je vijest da ste do vremena kada ste saznali da ste trudni već uspjeli proći prva četiri tjedna - preostalo je još samo 36!
Mučnina
Prvo tromjesečje puno je simptoma rane trudnoće, kaže Melissa Maimann, registrirana primalja pri Essential Birth Consulting. “Jutarnja-ili cjelodnevna-bolest može biti prilično onesposobljavajuća. U kombinaciji s ekstremnim umorom neke se žene zaista bore s poslom i uobičajenim životnim zahtjevima ”, kaže ona.
Dobra vijest je da jutarnje mučnine kod većine žena obično prođu oko 14. tjedna. “Mali, česti obroci, konzumiranje ugljikohidrata kasno navečer i prvo ujutro, pijenje jabuka pomoći će vam sok, uzimanje akupunkture, uzimanje vitamina B i đumbira i spavanje kad god možete ”, predlaže Melisa.
Ako ništa drugo ne uspije, možete uzeti lijekove koji neće naštetiti vašoj bebi, pa ako se zaista mučite obratite se svom liječniku za pomoć.
Umor
Odrastanje novog čovjeka može vas srušiti na šest pa ako se borite držati oči otvorene nakon 17 sati. pokušajte se što više odmoriti. Umor je uobičajena zamjerka u prvom tromjesečju - kako se vaše tijelo počinje transformirati i vaš mali grah počinje rasti, razina vaše energije će se potrošiti. No, kao i kod jutarnje mučnine, počet ćete se vraćati u drugom tromjesečju, pa samo polako i uživajte u tome što ćete drijemati što je više moguće.
Često mokrenje
U prvom tromjesečju trudnoće vaša se maternica počinje povećavati, a kada to čini, vrši pritisak na vaš mjehur, objašnjava Melissa. “Žene često osjećaju potrebu za češćim mokrenjem u prvom tromjesečju. No otprilike do osmog tjedna trudnoće maternica se obično podigne iz zdjelice i postane trbušni organ, uklanjajući snažnu želju da cijelo vrijeme lupa do trećeg tromjesečja ”, kaže ona.
Valjak emocija
"Emocionalno, prvo tromjesečje može biti teško", kaže Melissa. “Žene doživljavaju niz emocija od iznenađenja što zatrudne tako brzo ili prije nego što se očekivalo strah od nepoznatog, briga za zdravlje bebe ili financijske brige u pogledu podizanja a dijete."
Odluka o rođenju djeteta velika je pa je prirodno da ćete osjetiti niz emocija. Bijesni hormoni također ne pomažu pa ako se osjećate pomalo čudno, pokušajte razgovarati o svojim osjećajima sa svojim partnerom ili prijateljem. Ako mislite da se osjećate više nego malo hormonski, potražite pomoć-prenatalna depresija je stvarna, ali ako je rano ubacite u pupoljak, vama (i vašem novorođenčetu) bit će mnogo bolje.
Drugo tromjesečje
Drugo tromjesečje trudnici je poput proljetnog povjetarca. Nestalo je većine dosadnih simptoma u prvom tromjesečju i vjerojatno ćete se osjećati najbolje i fizički i emocionalno dok se pokazujete i osjećate kako se vaša beba prvi put kreće. Evo čemu se možete veseliti.
Veće grudi
Ako ste obično malih grudi, ovo će biti jedna uzbudljiva promjena. Estrogen i progesteron stimuliraju žlijezde koje stvaraju mlijeko u vašim grudima tijekom drugog tromjesečja čineći ih punijima i većima. Možda ćete i dalje osjećati osjetljivost na grudima i bradavicama pa je sada vrijeme da se opremite za podržavajući grudnjak za trudnice.
Promjene na koži
Manje su uzbudljive promjene na koži koje možete doživjeti. Kako raste vaš trbuh, koža se rasteže, stvarajući potencijal za pojavu strija. Pokušajte održavati kožu dobro navlaženom i pijte puno vode kako biste smanjili tragove. Možda ćete primijetiti i smeđe mrlje na licu i trbuhu - nemojte paničariti. One će izblijediti, ali svakako nanesite dosta kreme za sunčanje kako ih ne biste pogoršali.
Pokreti
Prvi put osjetiti kako se vaša beba miče je trenutak koji nikada nećete zaboraviti.
"Za prvo dijete, žena će obično osjetiti da se njezino dijete prvi put kreće između 18 i 20 tjedana", kaže Melissa. "Druga i sljedeće bebe, pokreti se obično osjete prije oko 16 do 18 tjedana."
Počet ćete primjećivati da vaša beba ima mirno i aktivno vrijeme. Najvjerojatnije će vas uspavati dok se krećete, podižući oluju dok sjedite mirno. Pratite kretnje čim počnu i ako smatrate da se vaša beba prestala kretati, odmah se obratite svom liječniku.
Iscjedak i grčevi
Da, događa se. Kad ste trudni, vjerojatno ćete doživjeti mnogo iscjedaka. Većina je to normalno, ali ako počnete krvariti, odmah se obratite svom liječniku.
"Krvarenje se može pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće i trebalo bi vas natjerati da potražite pomoć od svog pružatelja skrbi", kaže Melissa. “Također, sve grčeve ili kontrakcije trebate prijaviti svom liječniku. To bi mogli biti Braxton Hicks ili bi mogli biti znak prijevremenog poroda, pogotovo ako počnu dolaziti u redovitim intervalima ”, kaže ona.
Treće tromjesečje
Treće tromjesečje trudnoće vjerojatno će biti fizički i emocionalno najveći izazov. Vaša beba će biti veličine da počne osjećati nelagodu i vjerojatno ste željni držati svoje maleno novorođenče. Taj trenutak dolazi, ali ima još samo nekoliko prepreka za preskočiti.
Bol u leđima i trbuhu
Vaša beba najviše raste tijekom trećeg tromjesečja pa ovo može biti vrijeme za probleme s leđima, kaže Melissa. Možda ćete početi doživljavati i Braxton Hicksa, čineći vaš srednji dio jednim ogromnim neredom neugodnog.
"Neke će žene kasnije u trudnoći doživjeti Braxton Hicks ili vježbati kontrakcije", objašnjava Melissa. "Ovo su kontrakcije koje vaša maternica koristi za toniziranje, povećanje krvi i kisika u djetetu te pripremu za porođaj."
Vježba - čak i ako vam se ne čini - pomoći će u ublažavanju nekih boli i pomoći vam da se spremite za porod, kaže Melissa, ali ne zaboravite ostati dobro hidrirani.
Često mokrenje
Potreba za pišćenjem se vraća u trećem tromjesečju.
"Nakon 36 tjedana vaša će se beba zaručiti", kaže Melissa. "Najveći dio glave spustit će se u vašu zdjelicu, ostavljajući vam osjećaj sitosti i pritiska."
Samo nastavi. Uživajte u posljednjih nekoliko trenutaka nesmetanog odlaska u toalet jer nakon što vaša beba dođe bit će malobrojni.
Oteklina
Možda ćete dobiti kvržice, pogotovo ako imate ljetnu bebu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kakvom neobičnom oticanju, osobito na licu ili rukama jer to može biti znak preeklampsije. Najbolje što možete učiniti za oticanje je odmoriti se s nogama, pokušati izbaciti svu nepotrebnu sol iz prehrane i piti puno vode.
Rad
Pred kraj trudnoće najvjerojatnije ćete početi doživljavati trenutak u kojem ste se i radovali i strahovali - porođaj.
“Porod općenito počinje kontrakcijama koje se povećavaju učestalošću, intenzitetom i trajanjem. Nakon što dolaze svakih 3–5 minuta, traju najmanje 40 sekundi i rade to posljednjih sat vremena, vjerojatno je da su trudovi počeli ”, objašnjava Melissa. "Kad su trudovi počeli, vrijeme je da se obratite svom liječniku."
Ili se uopće nećete poroditi. Možda ćete biti zakazani za carski rez ili ćete morati biti inducirani. Bez obzira na to kako se dogodilo, porođaj je čudesno iskustvo koje će vas zapamtiti cijeli život - cijenite trenutak kakav će proći prije nego što to shvatite.
Još korisnih savjeta za trudnice
Ono što zaista trebate za novorođenče
Kako izraditi plan rođenja
Znakovi upozorenja tijekom trudnoće
