Umivanje lica prije spavanja opće je poznato. Sprječava mitesere, mrlje i starenje koje može nastati nošenjem šminke u krevet. Osnove već znate, pa je vrijeme za neke savjete iz industrije! O njezinim omiljenim ritualima njege kože prije spavanja konzultirali smo naturopatkinju protiv starenja i akupunkturisticu iz Idaha.
Spavaj
Umivanje lica prije spavanja opće je poznato. Sprječava mitesere, mrlje i starenje koje može nastati nošenjem šminke u krevet. Osnove već znate, pa je vrijeme za neke savjete iz industrije! O njezinim omiljenim ritualima njege kože prije spavanja konzultirali smo naturopatkinju protiv starenja i akupunkturisticu iz Idaha.
Oštetite kožu (ozbiljno!)
Nakon što ste kožu potpuno očistili noću, vrijeme je da je oštetite. Zvuči ludo, ali izazivanje super malih mikro suza s dermarollerom, sićušnim valjkom s tankim iglicama, zapravo može poboljšati vašu kožu, kaže Burris. Na taj način vaša koža proizvodi kolagen, što će pomoći da vaša koža izgleda sjajnije i mlađe. "Vaše bore popunjava obrambeni mehanizam vlastitog tijela za ozdravljenje", kaže Burris.
Lezite na leđa
Zbog dugog dana možda ćete se poželjeti noću sklupčati u klupko, ali borite se protiv poriva!
"Spavanje na leđima najbolji je položaj za spavanje u borbi protiv bora koje postaju utisnute u obraze, vrane i čak na vratu", kaže Burris. "Ovo može potrajati malo sna, ali besplatno je i vrijedi truda."
Jedite prije spavanja
Znamo, znamo. To je u suprotnosti sa savjetima za mršavljenje koje ste ikada čuli, ali Burris kaže
Jedenje zdrave hrane neposredno prije spavanja pokazat će sjaj vaše kože kad dođe jutro. Ako vam to nije ugodno, uvijek postoji dopunski put.
"Neposredno prije spavanja idealno je vrijeme za uzimanje suplemenata koji poništavaju znakove starenja, a još bolje, sve to spriječavaju", kaže Burris. „Vitamin D3 (1.000 mg) za sprječavanje raka kože, omega ulja koja vlaže i pomlađuju kožu te super antioksidansi uključujući C, E, beta-karoten i selen bore se protiv slobodnih radikala i ispravljaju oštećenja zbog kojih vaša koža izgleda starije i odrpano. ”
Ti se antioksidansi ne mogu proizvesti u vašem tijelu, pa će ih dodavanje vašoj prehrani neposredno prije spavanja omogućiti da se slegnu i očiste u vašoj koži.
Natrag na mljevenje, prije spavanja
Većina nas ljušti se vjerojatno ujutro, ali Burris kaže da bismo trebali dobro razmisliti.
"Pregrubo piling u prijepodnevnim satima čini vas podložnijima stresnim faktorima iz okoline i iritacijama od nanošenja šminke", kaže ona.
Umjesto toga, piling bi se trebao odvijati samo navečer prije spavanja, bilo da volite prednosti kemijskog ili fizičkog pilinga. Burris preporučuje kombinaciju pilinga od šećera i soli, ali zapamtite-nemojte pretjerano piling! Prečesto piling može nanijeti više štete na koži nego koristi.
Blagotvornija ljepota
Najbolji savjeti za ljepotu Emmy Rossum
Pregled proizvoda: Physician’s Formula Eye Enhancing Mascara
Žene se hrane svojim najsramnijim ljepotskim greškama
