Zaboravite djecu, nisu mogli biti uzbuđeniji. Vaša kći ima istu kućnu sobu kao i njezina najbolja prijateljica, a vaš sin je dobio najhladniji ruksak u trgovini. Ali ti? Ne skačete baš od sreće.
Protjerajte povratak u školu bluesa
Ljeto je bilo sjajno i, iskreno, volite imati djecu svaki dan kod kuće. Pa što sad? Čitajte dalje za savjete kako prebroditi blues koji se vraća u školu.
Dakle, imate slučaj bluesa za povratak u školu. Pa, možete biti sigurni da su vaši osjećaji potpuno razumljivi i normalan. "Osjećaj tuge u prijelaznom razdoblju sasvim je normalno!" kaže Deborah Gilboa, dr. med. Ali zašto ih imate?
Zašto imaš blues?
“Naša djeca nas i dalje trebaju tijekom školske godine, ali se uloge mijenjaju. Možda ćemo igrati manje glavnu ulogu u životu naše djece. Također, stresovi (i uočeni stresi) školske godine su veći pa ovo može biti vrijeme u kojem roditelji uživaju manje od opuštenijeg ljetnog vremena. ”
Natalie Caine, iz službe za podršku Empty Nest, dodaje da su majke također tužne jer shvaćaju da su korak bliže odlasku djece na fakultet. "Mama dijelom dobiva blues jer zna da sat otkucava koliko i zajedničko vrijeme."
Carole Lieberman, MD, dodaje još jedan razlog zašto se možda osjećate loše. “Što se mama više identificira samo ili pretežno kao mama, to je veća vjerojatnost da će dobiti povratak u školu jer to znači da je njezin identitet donekle izgubljen. Naravno, još uvijek je mama, ali njezina djeca sada nisu tu da je trebaju 24 sata dnevno. "
Zašto vaš blues nije dobar za vašu djecu
Djeca su poput spužvi. Ono što mi osjećamo, oni često osjećaju. Dakle, iako možda imate najbolje namjere iza osjećaja tuge, Deborah Gilboa, MD, ističe kako bi vaš blues mogao utjecati na njih. "Tri su brige kada dijete zna da nam nanosi pravu bol prelaskom na sljedeću razvojnu fazu", kaže Gilboa.
- Često se osjećaju krivima što prolaze kroz normalan prolaz i mogu tražiti razloge da im se ne sviđa to što rade ili sami sebi sabotirati iskustvo.
- Kad se borimo, naša djeca žele pojačati i biti fino za nas. Ovo je lijep izraz njihove ljubavi i empatije, ali oni mogu sakriti negativne osjećaje i iskustva, osjećajući da se mama s njima ne može nositi.
- Djeca mogu početi vjerovati da nas zaziru i napuštaju uspijevajući u svojim zadaćama odrastanja.
Protjerajte taj blues!
U redu, djeca idu Natrag u školu svidjelo vam se to ili ne, pa je sada vrijeme da odaberete sebe i počnete se osjećati bolje.
Andrea Weiner, ur. D., nudi ove savjete:
- Zaposli se bavljenje aktivnostima za sebe: Mnoge mame uživaju u ljetu? zbog manje bijesnog ritma koji školsko vrijeme može proizvesti. Ovaj sporiji tempo omogućuje mamama da provode više kvalitetnog vremena s djecom. Ovo je dvosjekli mač? Budući da stavljate stvari na stražnjicu za koje ste mogli sami učiniti, ali sada ste usredotočeni na djecu. Kad se bacite natrag u aktivnosti koje su za vas značajne, to vas podsjeća da vaš identitet nije samo biti nečiji roditelj.
- Uživajte u tišini: Osjećaj da je kuća previše tiha bez pozadinske buke djece koja se međusobno svađaju, TV -a miniranje u drugoj prostoriji ili vrata? Zalupajući djecom koja ulaze i izlaze može se osjećati razoružavajućim prvi. "Međutim, ovaj tužni osjećaj razmišljanja da je u kući previše tiho može se okrenuti i promatrati kao spa trenutak mira i? opuštenosti.
- Priznajte osjećaje o tuzi ili usamljenosti zbog djece? povratak u školu: Biti svjestan tih osjećaja, a zatim ih prihvatiti, divan je način da ih također pustite. Što se više opiremo? osjećaje, što više nastoje ustrajati.
Weiner dodaje da ona točno zna kako se osjećate. “Kao roditelj?, mogu se sjetiti svake godine kad sam kćer vodila u školu nakon ljeta i? svaki put osjećajući tugu i plava i prolivši nekoliko suza. Ti lijeni dani, ljeto bez pritiska domaćih zadaća i izvannastavnih aktivnosti, bili su dobrodošao predah. ”
“A, ja? također sam je vidio kako odrasta i tada mi nije toliko potrebna što bi razbilo moju osobu kao predanog roditelja. Ali tada bih se sjetila da je moj posao bio "pomoći joj naučiti važne životne vještine, akademski i društveno", što je bio dar. A onda bih obrisala suze i nasmijala se. ”
Više načina da se vratite u školu zabavno
Mamine tajne za prvi dan škole
Mamin plan fitnesa za povratak u školu
Povratak u školu poslastice koje djeca vole
