Već je kraj siječnja i varali ste ili potpuno odbacili svoje novogodišnje odluke. Ne brinite! Imamo tri načina da vas vratimo u rezoluciju!
Budi realan
Je li vaše rješenje bilo preteško? Je li to bio neki izlaz iz vaše lige poput unosa 500 kalorija dnevno ili trčanja 10 milja dnevno? U svakom slučaju, uvijek postoji izgovor. Ali ove godine prestanite se opravdavati i postanite stvarni. Ponovno procijenite svoju rezoluciju, a zatim je izmijenite tako da bude realna i da se nešto dogodi. Možda to nije slatkiš tijekom tjedna ili vježbanje četiri puta tjedno. Što god bilo, pobrinite se da je to nešto za što znate da je moguće da učinite.
Napravite dječje korake
Ako niste navikli vježbati, nemojte počinjati s rješavanjem u kojem radite svaki dan u tjednu. Odaberite prikladan, ali izazovan cilj i napredujte prema njegovu poboljšanju. Ako ide na sastanak s vašim mužem jednom mjesečno, dosegnite svoj cilj, ostanite neko vrijeme kod njega, a zatim ga pomaknite na datum svaka dva tjedna. Početi s malim je imperativ za napredovanje.
Nagradite sebe
Ako je vaša odluka nešto što se dovršava svaki tjedan, svaki dan ili svaki mjesec, onda biste se trebali nagraditi za dobro obavljen posao. Na primjer, ako ste odustali od čipsa i zamijenili ga za mrkvu ili čips od kelja, a niste varali, nagradite se kupnjom novog topa ili haljine. Nemojte to raditi svaki dan, tjedan ili mjesec jer će tada vaš bankovni račun platiti umjesto vašeg zdravlja! Ako niste vikali na nikoga na cesti (odustajući od bijesa na cesti) otkad ste započeli s rješavanjem, nagradite se tako što ćete uzeti taksi i popiti piće sa svojim djevojkama.
Više na umu
National Moment of Chill pogađa države
Novi način da te volim
Donesite i zadržite svoje odluke
