Siječanj je mjesec novih početaka i novih početaka. Gotovo se svi nadaju da će nova godina donijeti bolje zdravlje i kondiciju. Zašto ne naučiti slušajući? Zvučne knjige nude najlakši način da se motivirate za važne promjene.
Rješenje za tjelesne masti
Autor Tom Venuto
Pročitao L. J. Ganser (10 sati)
Podnaslov Toma Venuta Rješenje za tjelesne masti dobro sažima ovu audioknjigu: Pet načela za sagorijevanje masti, izgradnju mišićne mase, okončanje emocionalne prehrane i održavanje savršene težine. Venutov cilj je odmaknuti nas od koncepta dijete i prema ideji da umjereno jedemo dobru hranu. Nakon što nas je naučio kako imati zdraviji odnos s hranom, izvodi nas iz kuhinje u teretanu, gdje nas vodi kroz vježbe namijenjene sagorijevanju masti i izgradnji mišića. Venutovu motivacijsku poruku i savjete čita L. J. Ganser, koji uzima razgovorni ton, čineći da se osjećamo kao da nam pomaže prijatelj. Uz audioknjigu dolazi vodič za vježbe za ispis.
Lijek s vitaminom D
autora Jamesa Dowda i Diane Stafford
Pročitao Kevin Pierce (6 sati, 30 minuta)
Pobrinuti se da vaša prehrana sadrži dovoljno vitamina D nije moda - to je trenutna preporuka većine uobičajenih liječnika. No, znati koliko vitamina treba uzeti i u kojem obliku može biti zbunjujuće. Jamesa Dowda i Diane Stafford Lijek s vitaminom D ima odgovore. Autori nam ne samo daju savjete o nadopuni i planiranju obroka, već i ocrtavaju mnoge prednosti ovog važnog nutrijenta. Vjerojatno znate da vitamin D igra važnu ulogu u zdravlju kostiju, no jeste li znali da je i prevencija raka te pomaže pri mršavljenju i upravljanju bolovima? Jasan i izražajan glas Kevina Piercea čini ovu fascinantnu audio knjigu dostupnom svima. Ne zaboravite ispisati popratni referentni vodič.
Never Goin ’Back: Pobjeda u borbi za mršavljenje zauvijek
Autor Al Roker
Čitao Al Roker (6 sati, 45 minuta)
Bez obzira imate li 10 kilograma za izgubiti ili 150, bit ćete nadahnuti Al Rokerov često težak put do sadašnje zdrave težine. Poznati TV meteorolog imao je više od 300 kilograma kada se konačno odlučio odlučiti promijeniti životni stil zauvijek. U svojim novim memoarima, Never Goin 'Back, Roker svoju cjeloživotnu borbu dijeli s vagom i s hranom. Budući da sam čita audioknjigu, odmah se povezujemo s Rokerom koji s popularnim dijetama otvoreno govori o svojim brojnim neuspjesima, a zatim dijeli kako je napokon uspio. Njegov urođeni smisao za humor i njegova osobna iskustva čine ove memoare vrhunskim motivacijskim osluškivanjem za sve nas koji želimo otkriti svoje mršavije ja.
Više preporuka audio knjiga
Zvučne knjige za božićnu sezonu
Pilgrims: Pregled audio knjiga za Dan zahvalnosti
Vruće u zvuku: Rajski dragulji od Donne Leon
