Prolazite li pokraj potočarke na prolazu s proizvodima, a da to ne razmotrite u svom vegan dijeta? Vrijeme je da zgrabite lisnatu hrpu i date joj redovno mjesto u tjednom planiranju obroka. Ova superhrana nije samo puna hranjivih tvari, potočarka vam može pomoći da pobijedite rak dojke jednako učinkovito kao i popularni tretmani lijekovima. Pogledajte kako lako potočarka može poboljšati vaše stanje veganska prehrana s ovim začinjenim receptom od slanutka.
Prolazite li pored potočarke na prolazu s proizvodima, a da to niste uzeli u obzir u svojoj veganskoj prehrani? Vrijeme je da zgrabite lisnatu hrpu i date joj redovno mjesto u tjednom planiranju obroka. Ova superhrana nije samo puna hranjivih tvari, potočarka vam može pomoći da pobijedite rak dojke jednako učinkovito kao i popularni tretmani lijekovima. Pogledajte kako lako potočarka može poboljšati vašu vegansku prehranu s ovim začinskim receptom od slanutka.
Topla i začinjena salata od potočića od slanutka
Služi 4
Sastojci:
-
t
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1/2 šalice sitno sjeckanog crvenog luka
- 2 režnja češnjaka, mljevena
- 1 žlica mljevenog svježeg đumbira
- 1 (15 unci) može slanutak ili grabanzo grah, isprati, ocijediti
- Sok od 1 limuna
- 1 žlica sitno naribane korice limuna
- 1 žličica curryja u prahu ili više po ukusu
- 1 velika hrpa potočarke, isprana, stabljike ošišane
- 2 do 3 žlice vode
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Upute:
-
t
- Zagrijte ulje u velikoj tavi na umjerenoj vatri. Dodajte luk i kuhajte, često miješajući, 3 minute.
- Dodajte češnjak i đumbir i kuhajte, neprestano miješajući, 1 minutu.
- Dodajte slanutak, limunov sok, koricu i curry. Kuhajte, povremeno miješajući, 5 minuta ili dok slanutak lagano ne porumeni.
- Dodajte potočarku i vodu te kuhajte, često miješajući, dok potočarka ne uvene, dodajući još malo vode, ako se tava presuši.
- Poslužite toplo.
t
t
t
t
Ukusniji veganski prilog Recepti!
