"Potpuno mi nedostaje samopouzdanje", rekla je jedna od mojih klijentica kad je ušla u moj ured. To je problem za mnoge žene, ali posebno za nju, jer je radila u naftnoj mrlji Aljaske, okružena osobama tipa A koje se bore za čin.
Više: Jedan od mojih suradnika krade novac iz torbica, a moj šef neće učiniti ništa
"Što se događa?" Pitao sam.
“Na tromjesečnim sastancima u cijeloj tvrtki, kada mi postavljaju pitanja na koja znam odgovor. Smrzavam se. Ili kažem nešto, ali toliko sam vezana za jezik da zvučim nesigurno. Moj šef me voli i zna da znam što radim, ali uskoro ću izgubiti posao. ”
Moj posao kao njezinog trenera bio je okrenuti situaciju i brzo. Morala je naučiti kako se ponašati kada joj postavljaju teška pitanja na sastancima i pred muškim suradnicima koji bi je mogli osušiti i jedni druge podrugljivim pogledima.
Prvo sam je morao uvjeriti da se može promijeniti. Evo eksperimenta koji ju je uvjerio i možete pokušati sami. Iznenadit ćete se.
Stanite s obje noge čvrsto postavljene i okrenite glavu i trup kako biste pogledali najudaljenije mjesto koje možete vidjeti na zidu ili kroz prozor. Zapamtite to mjesto. Sada se vratite prema ekranu računala, s nogama u istom položaju.
Više: Dosadio mi je novi posao, ali bojim se ako odem, izgledat će loše u mom životopisu
Prije nego što po drugi put napravite ovaj zaokret i sa stopalima na istom mjestu, zamislite oblak jarko, osnažujuće svjetlo koje masira potiljak, gornja ramena i leđa, sve do vašeg struk. Dopustite sebi da u potpunosti iskoristite prednosti ovog oblaka za masažu provodeći trenutak u svom umu, zamišljajući kako vas masira dok se ne osjećate opuštenije, podatnije i fleksibilnije. Sada se okrenite i pogledajte koliko daleko vidite na zidu ili kroz prozor. Ako ste poput većine koji su ovo probali, vidjet ćete jedan do četiri centimetra dalje.
Što se dogodilo? Tvoj um jest.
Kad smo moj klijent i ja razgovarali, rekla mi je da je u svom umu izgradila sliku o tome kako će ostali na sljedećem tromjesečnom sastanku ismijavati njezine ideje.
"Znate li zapravo svoje stvari?" Pitao sam.
"Da", rekla je.
"I vi ste stručnjak za teme u svom području?" Izazvao sam.
"Da."
"Što ako ste zamislili da bi pomislili da zna svoje stvari?" Pitao sam.
Nasmijala se i rekla: "To kaže moj menadžer."
"Kako bi bilo vjerovati?"
Zatim sam je morao natjerati da izađe iz svoje zone udobnosti kako bi mogla vježbati govor lakšim situacijama i izgraditi njezino samopouzdanje prije sljedećeg tromjesečnog sastanka, koji dolazi za šest tjedni.
"Gdje još možeš govoriti?"
"Nisam govornik", rekla je.
"Rast se događa kada progurate zid svoje zone udobnosti", rekao sam. "Gdje možeš govoriti?"
U stvarnosti je imala više mogućnosti, u školi svoje djece, na nekoliko sastanaka odbora i u svojoj crkvi.
"Iskoristi svaku priliku", izazvao sam ga, "spremaš se".
Probijanje počinje kada izaberete zadatak izvan svoje zone udobnosti, onaj koji vas lagano plaši ili zastrašuje, i nastavite to raditi sve dok ne uspijete. Pokušaj je uspjeh, bez obzira jeste li u početku uspjeli u zadatku ili ne.
Najbolji dio - moja je klijentica naučila da su drugi našli vrijednost kada je govorila na sastancima - taj je osjećaj uzela u sebe na svom tromjesečnom sastanku. Kad su joj postavljala pitanja, sabrala je misli i govorila jasno i artikulirano te zadržala posao.
© 2016, Lynne Curry. Ako imate a karijera pitanja na koja želite da Lynne odgovori, napišite joj @ [email protected]. Lynne je izvršni trener i autor knjige Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Lynne možete pratiti putem njezinih ostalih postova na sheknows.com, putem www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ ili @lynnecurry10 na Twitteru.
Više: Uništio sam svoj profesionalni ugled i ne znam kako nekome vratiti povjerenje
