Imate li naviku da perete zube izuzetno teško ili previše često? Volite li redovito koristiti proizvode za izbjeljivanje? Shvaćate li da ste stegli vilicu u vrijeme stresa? Čak i navike s najboljom namjerom mogu značiti probleme za vas zdravlje zuba. Čitajte dalje o pet opasnih navika koje morate odmah napustiti.
Četkajući se poput manijaka
Za neke je ljude održavanje zubima čista opsesija. "Vidjela sam ljude koji četkaju do 20 puta dnevno", kaže dr. Sally Cram, parodontologinja iz Washingtona, DC. "Ali dobro zdravlje zubi ne ovisi o tome koliko teško i koliko često perete kosu. Radi se o tome kako to radite. ” Dr. Cram preporučuje uvijek korištenje mekane četke s čekinjama s mnogo čekinja. Temeljito četkanje (2 minute po sesiji) dva puta dnevno, s čišćenjem zubnim koncem jednom dnevno, odradit će posao.
Vodič za četkanje: 3 bitna koraka >>
Izbjeljivanje iznova i iznova
"Imam pacijenticu koja mi je jednom rekla:" Ne možete biti previše bogati, pretanki ili imati previše bijele zube ", kaže dr. Alice G. Boghosian, iz Nilesa, Illinois. "Ali pacijent nije u pravu." Objašnjava da iako izbjeljivanje zasigurno može poboljšati osmijeh osobe, previše izbjeljivanja može izgledati bizarno. "Postoji dobro pravilo koje treba slijediti: Vaši zubi ne bi trebali biti bjelji od bjelanjaka", kaže ona. Ako upute za proizvod za izbjeljivanje preporučuju popravljanje samo svakih šest mjeseci ili svake godine, slijedite te upute, kaže ona. Prekomjerno izbjeljivanje također može uzrokovati osjetljivost zuba i desni, koja je reverzibilna kada prestanete koristiti proizvod.
Jeste li bleachorexic? >>
Probijanje jezika
Iako nije navika sama po sebi, piercing jezika jednostavno nije dobra ideja, a s vremenom često dovodi do štetnih navika. Rizici uključuju infekciju hepatitisom (A, B, C, D ili E); infekcija; obilno krvarenje; gutanje ili udisanje pastuva; i pucanje zuba. "Ako vam se jezik inficira, može nateći i ometati vam disanje", upozorava dr. Boghosian. "Čak i ako piercing prođe u redu, postoji tendencija da se pritisne o zube, uzrokujući pucanje zuba." Odlučite li zauvijek ukloniti klin, rupa se neće nužno zatvoriti. Slično kao i kod piercinga u uhu, sposobnost web mjesta da zacijeli ovisi o tome koliko dugo imate piercing i koliko je klinac velik. "Moja preporuka o piercingu jezika", kaže dr. Boghosian, "nemojte to raditi."
Tinejdžeri i piercing: Što roditelji trebaju znati >>
Stiskanje i škrgutanje zubima
Ova uobičajena navika često ostaje neotkrivena jer ljudi ne shvaćaju da to rade, ili to rade u snu. To može dovesti do gubitka kosti, recesije desni i pomicanja i/ili pucanja zuba. Upozoreni znakovi stiskanja ili škrgutanja uključuju bolove u čeljusnim zglobovima, poteškoće pri otvaranju i zatvaranju usta, glavobolje, pa čak i nemogućnost zatvaranja usta. Rješenja uključuju štitnik za usta izrađen po narudžbi vašeg zubara ili čak ortodontski rad. "Stiskanje i mljevenje ponekad mogu biti posljedica pogrešnog zagriza", kaže dr. Cram.
Kako prestati škrgutati zubima noću >>
Pokušavate biti sami svoj higijeničar
Doktorica Boghosian kaže da su je zapanjili pacijenti koji kod kuće koriste alate za uklanjanje kamenca (rezultat naslaga koji se stvrdnjava i postaje mineraliziran za zube). "Oni to rade kako bi izbjegli posjete stomatologu", objašnjava stomatološki stručnjak. “Dobivaju zubne alate u ruke, ali ne znaju kako ih pravilno koristiti, pa na kraju zapravo odstranjuju zube. Jedna od mojih pacijenata je slomila zub radeći ovo. ” Poruka dr. Boghosiana: Pranje i čišćenje zubnim koncem dobro će funkcionirati za održavanje zubi ako nastavite s redovitim posjetima stomatologu.
Još savjeta za zdravlje zubi
Najbolji tretmani za ispravljanje zuba
Savjeti za osmjeh slavnih osoba
5 Najgora hrana za vaše zube
