Upućenost u svađu, tučnjavu i tiho postupanje može učiniti da se loš obrazac teško razbije. Ali ako želite svoje brak za preživljavanje su potrebni napori s obje strane. Niste sigurni odakle početi? Obratili smo se petorici gurua veza za pet savjeta koje morate znati kako spasiti propali brak.
Izbjegavajte dramu
Nitko ne voli tučnjavu, hladnu šutnju, zalupljena vrata, sudske bitke, probleme oko skrbništva nad djecom i financijske borbe. 'Drama te vrste nikada nije potrebna - to je rezultat toga što se odrasli ponašaju kao uzrujana djeca', ističe iz Tine Tessine, koja je također poznata kao 'Dr. Romantika, ’i autor knjige Kako biti par i još uvijek biti Besplatno. 'Izbjegavajte dramatične izjave, scene i ultimatume kad se pojave problemi. Umjesto toga, naučite sjesti kao odrasla osoba i razgovarati o tome što bi moglo biti rješenje. ’Za početak, razmislite i ponašati se kao i vi na poslu kad se pojavi problem - većina ljudi ne može se boriti i zadržati posao, pravo?
Nemojte se zamjerati
Ogorčenje je otrov koji će ubiti brak. 'Da bi brak (ili bilo koja veza) zacijelio i rastao, bitno je da oslobodite ogorčenost zbog stvari to je u prošlosti 'pošlo po zlu', kaže Aurora Winter, osnivačica Grief Coach Academy i autorica knjige Od srca do Sreća. 'Istina je, prošlost je gotova. Koliko god mislili da je trebalo biti drugačije, prošlost se nikada neće promijeniti. Ikad.'
Planirajte datumske noći
Vrlo je važno držati se linija komunikacija otvoren između dvoje ljudi koji provode dane usredotočeni na druge ljude i karijeru. Također je vrlo važno zabaviti se u tom procesu. 'Jednom ili dvaput mjesečno izađite iz kuće i uživajte u večeri i razgovarajte', predlaže Sybil Keane, psihologinja i stručnjakinja za mentalno zdravlje na JustAnswer.com. ‘Napravite popis tijekom mjeseca o onome što smatrate da se trebate pozabaviti i razgovarati o tome - i dobrim i lošim.’ Smanjite dječja pitanja na minimum - radi se o vama dvoje. Potvrdite jedno drugo i pokušajte se sjetiti kakav je život bio kad ste prvi put bili na sastanku, dodaje Keane. 'Da, [stvari su] drugačije [sada], ali što duže ostanete u braku, vaša će ljubav biti zrelija.'
Ne zaboravite na TLC
'Umjesto da svog supružnika pokušavate oblikovati u savršenog partnera, fokusirajte se na to da postanete idealan partner za sebe tražiti ', objašnjava Lauren Mackler, životna trenerica i autorica knjige Solemate: Master the Art of Aloneness & Transform Your Život. 'To vam omogućuje da se sa svojim partnerom uključite s mjesta cjelovitosti, umjesto s mjesta potrebe ili se bojite da se ne možete brinuti za sebe. ’I ne zaboravite koliko volite svog značajnog drugo. Važno je u svoju vezu proširiti istu predanost i nježnost kao i prema novorođenom djetetu, kaže Mackler. 'Baš kao što bi beba umrla ako se prepusti sama sebi, odnosi ne uspijevaju napredovati bez stalne brige, ljubavi i pažnje.'
Dati vremena
Za vraćanje odnosa na pravi put potrebno je vrijeme. ‘Odredite u svom umu vremenski okvir s povremenim prijavama kako biste vidjeli poboljšavaju li se stvari. Imajte na umu da to nije prijedlog čekanja i vidjeti, koji može biti pasivan ', kaže Karol Ward, licencirana psihoterapeutkinja i autorica knjige Find Your Inner Voice. Morate se obvezati i spasiti svoju vezu aktivnim projektom. ‘Na primjer, na kraju tri mjeseca, provjerite kod sebe i svog supružnika kako biste vidjeli kako se stvari odvijaju.’ Ward podsjeća da morate početi priznavati pozitivne promjene koje ste doživjeli i fino prilagoditi stvari koje su vam još potrebne raditi.
Za više savjeta o odnosima SheKnows.com
Kako preživjeti prvu godinu braka
8 loših razloga za vjenčanje
Kako flertovati sa svojim mužem
