“Draga”, “Dušo”, “Ovo je super!” i "Vau, nevjerojatni ste!"
Više: Tri vrste ljudi na društvenim mrežama hrane se na Valentinovo
Što sam stariji, postajem sve alergičniji na ova nasumično ispuštena laskanja od strane onih koji me ubrajaju u svojih 500 plus Facebook prijatelji.
Počeo sam obraćati pozornost na ono što mi objave na Facebooku rade. Postoje oni koji izgledaju iskreno i osjećaju se autentično - sretni, tužni ili na neki drugi način. Ovi prijatelji i dalje uspijevaju podijeliti nešto istinsko o sebi, iako na tipično prilično plitkoj razini Facebooka.
Zatim postoje i drugi prijatelji, oni koji izgleda koriste ovu platformu za osmišljavanje svog "alter ega", skrivajući se iza javne osobe koja se osjeća prilično daleko od svoje stvarnosti. U određenoj mjeri, pretpostavljam da svi to radimo. Facebook zasigurno nije prava pozornica za siguran striptiz duše; međutim, naučio sam da postoji način da se bude stvaran - kroz sve razine dubine.
Neautentičan sadržaj za mene nije zdrav. Tipično, dotični postovi prikazuju "nevjerojatan život" u kojem njihovi pisci neprestano uživaju. Njihov je učinak prilično smanjene prirode, pogotovo kad god se osjećam manje nego savršeno sretno (što obično shvatim nakon čitanja ovih postova).
Kad se vraćam s ovih užasnih izleta u svoj prazan Word dokument, osjećam se iscrpljeno i razočarano sobom, savršeno svjesna da sam ponovno postala žrtva Facebook iskušenja. Teško zavodljivom klikanju od zahtjeva trenutka.
Više: 7 načina da krizu srednjih godina učinite pozitivnom
Ovo su stvari koje snažno utječu na moje odugovlačenje, ali učim svoju lekciju. Ako znate na što mislim, možda bi vas zanimalo što mi pomaže u rješavanju Facebook izazova:
- Upamtite da je život putovanje uključujući doline i grebene, a to se odnosi i na svi od nas. Između vrhova uvijek postoji dolina.
- Kad se uhvatite da ste negativno pogođeni još jednim postom koji oduzima dah, pazite da uspoređujete svoj unutra iskustvo s tuđim vani prezentacija - nije fer utakmica.
- Budite svjesni dinamike na poslu. Zapitajte se: Mogu li se odnositi prema onome što on ili ona govore? Poziva li izjava povezivanje ili povlačenje? Potiče li me da podijelim ili branim svoju situaciju?
- Potražite postove koji vas energiziraju. Analizirajte ih, učite od njih. Smatram da oni imaju mnogo veze s autorovom hrabrošću da budu stvarni i ranjivi - a ne savršeni!
- Budite autentični. Podijelite hrabro, ali mudro i uskoro ćete vidjeti tko je zaista s vama.
- Riješite se otrovnih prijatelja. Ako se osjećate dovoljno snažno, napišite iskrenu poruku e -pošte - bez okrivljavanja, samo prenesite svoje osobno iskustvo. Neki ljudi imaju snagu slušati i učiti iz vaših povratnih informacija. Tada biste našli pravog prijatelja. Ali budi pažljiv! I vjerujte svojoj prosudbi.
- Ako slanje e -pošte nije opcija, možda biste htjeli blokirati te osobe. Je li to još uvijek previše rizično za određene prijatelje? Zatim kliknite gumb "prestani pratiti" ili ih stavite na svoj popis "ograničenih". Na ovaj način ćete se manje viđati.
Sad je drugačije kad odem na Facebook. Postoji osjećaj zajedništva s onima o kojima sam čitao, i puno je lakše biti svoj autentični ja.
Ožičeni smo za povezivanje. Neuroznanstvenici poput Dr. Dan Siegel i Dr. Thomas Lieberman prikupili dovoljno dokaza koji to dokazuju. Ali što se tiče kako i tko s kojima se povezujemo, to ostaje na nama. Dobro je zapamtiti!
Više: Gadan komentar na Facebooku naučio me koliko otrovanja na internetu mogu biti otrovna
