Najveći gubitnik domaćin i Dani našeg života zvijezda Alison Sweeney razgovara s nama o majčinstvu, rukovanju izbirljivim jedečima i o tome kako je ne samo izgubila bebinu težinu - već ju je i držala podalje!
Intervju sa Najveći gubitnik domaćin
Sweeneyju smo također svima postavili pitanje: Od kojeg trenera Najveći gubitnik bi li odabrala da je trenira?
Dani našeg života obožavatelji su praktički odrasli s Alison Sweeney i njezin lik Sami Brady, i gledali su je dok se borila sa svojom težinom, prije nego što je smršavjela do zdrave težine kakva je danas.
Sada kao domaćin Najveći gubitnik, Sweeney bodri natjecatelje dok rade s trenericama Jillian Michaels, Bobom Harperom i Dolvett Quince kako bi došli u formu i izgubili težinu.
Razgovarali smo sa Sweeney o njezinim borbama s kilogramima i otkrila je kako je, čak i nakon što je imala dvoje djece (Ben, 8 i Megan, 4), zadržala težinu.
SheKnows: Bili ste odličan uzor ne samo u mršavljenju, već i u održavanju tjelesne težine - što može biti izazov, osobito nakon što ste dobili djecu. Koja je tajna vašeg uspjeha?
Alison Sweeney: Hvala vam. Mislim da je važno zadržati pozitivan stav o održavanju zdravog načina života. Također se radi o tome da budete realni. Pogledajte male stvari koje možete učiniti, a koje čine veliku razliku, ali ipak su vrlo upravljive. Umjesto grickanja nezdravih opcija, uvijek vodim računa o tome da imam na raspolaganju zdrav izbor poput zdjelice opranih borovnica u hladnjaku ili vrećice badema u torbici. Dajte sebi zdravu i zadovoljavajuću opciju kao prvu liniju obrane.
Također mislim da bi vam pomoglo biti u rutini vježbanja kamo idete. Zapravo stavljam svoje treninge na kalendar i ujutro nosim teretanu s vrata tako da nemam izgovora da ne odem u teretanu. Mnogi obožavatelji tweetali su mi svoja pitanja, a ja radim digitalnu seriju kako bih vam odgovorio na neka od njih u siječnju, pa me nastavite pratiti [na Twitteru] na @Ali_Sweeney gdje možete čuti više mojih najnovijih ideja.
SK: Kako vratiti dijetu na pravi način, osobito nakon razmetanja kakvo svi imamo oko blagdana?
KAO: Prvo, nema potrebe razmetati se blagdanima. Prije odlaska na zabave pobrinite se za zdravu hranu i iskoristite slobodno vrijeme za isprobavanje novih rutina vježbanja.
Također smatram da ako počnem slobodan dan na zdravoj nozi, bit će mi puno bolje tijekom dana. Stoga uvijek želim jesti hranjiv, ali zasitan doručak - zobene pahuljice s borovnicama, cimetom i agavom moj je osobni izbor!
SK: Kakvu ste vježbu radili nakon što ste dobili djecu kako biste se vratili u formu?
KAO: Vježbala sam tijekom trudnoće što mi je pomoglo, ali sam se i prema vježbama odnosila kao prema oporavku od ozljede nakon što sam dobila djecu. Zaključio sam da jedem ispravno i vježbam, a mišići su mi se polako vratili, a težina se skinula.
Pogledajte moju knjigu Mamina dijeta za moje omiljene popise pjesama za vježbanje tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta!
SK: Kakav ste plan prehrane slijedili nakon što ste dobili djecu?
KAO: Za mene se ne radi o planu "prehrane", već o zdravom izboru za vođenje zdravog načina života. Usredotočujem se na proteine i zdrave grickalice te ograničavam svoje "poslastice" samo na sebe. Ne uskraćujem se i nisam ni nakon što sam dobio djecu, ali svakako ulazim na treninge kako bih uravnotežio unos kalorija.
SK: Kakvi su vam zalogaji najdraži, što se tiče toga da ste zdravi i dajete poticaj za energiju?
KAO: Moj apsolutno omiljeni međuobrok kad sam pogodila pad poslijepodneva je grčki jogurt s borovnicama, bademima isječenim na ploči i agavom. Ukusnog je okusa pa se osjećam kao da dobivam poslasticu, ali isto tako znam da dobivam vlakna, vitamin C i proteine.
SK: Kakve zdrave grickalice vole vaša djeca?
KAO: Vole narezanu papriku i štapiće mrkve. Također vole praviti smoothie jer sami biraju što ide u blender.
SK: Jesu li vaša djeca izbirljiva? Imate li neki savjet roditeljima čija djeca jednostavno ne žele jesti svoje povrće?
KAO: Pozovite ih da vam pomognu u kuhinji! Kad pozovem Bena i Megan da sami pripreme grickalice ili obroke, postaju mnogo zainteresiraniji za ono što jedu i zbog toga su spremniji isprobati novu hranu.
SK: Postoji toliko nevjerojatnih transformacija Najveći gubitnik! Kojeg natjecatelja ste smatrali najinspirativnijim?
KAO: svi Najveći gubitnik natjecatelji su inspirativni zbog onoga što postižu. Očito nas je Abby sve dotakla i zauvijek će mi biti omiljena.
Ove sam sezone volio upoznati Rubena i zaista svi natjecatelji imaju nevjerojatne promjene - fizički i psihički.
SK: Najveći gubitnik svi treneri su toliko motivirajući u onome što rade!
Kad biste mogli izabrati samo jednog od njih koji bi vas trenirao, tko bi to bio?
KAO: Znam bolje nego odgovoriti na to pitanje!
Fotografija: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
Više poznatih mama
Molly Sims dijeli svoje omiljene obiteljske blagdanske savjete i recepte
Tia Mowry otkriva zašto se cijepi protiv gripe
Rachel Zoe jela o mami o modnim potrepštinama
