Govoreći o tome kako se osjećate sa svojom drugom drugom - SheKnows

Odrastamo gradeći zidove oko sebe i otvaramo se samo kad se borimo. (Možda je to jedan od razloga zašto kažu da su tuče zdrave za svaku vezu!) Ali nemojte čekati raspravu o tome kako se osjećate. Dugujete sebi i svom odnosu da češće razgovarate o svojim osjećajima sa svojom drugom značajnom osobom.

Povezana priča. Kako moja depresija pomaže mojoj obitelji da bolje komunicira

Vulkanske erupcije

Možda bismo mislili da imamo kontrolu: ne otvarati se iz straha da razgovor ne pretvorimo u svađu, misleći da je naša ljubomora ili iritacija beznačajna i da se s njima može rješavati privatno. No, istina je, što više stvari držimo u sebi, to više razmišljamo o njima i što se više izgrađuju. Zatim izbijamo - i sve što smo držali unutra čini borbu još gorom i većom nego što bi trebala biti. Da biste izbjegli ove vulkanske situacije, uvijek razgovarajte o tome kako se osjećate na licu mjesta, radi li se o vašoj nesigurnosti ili o navici koju čini se ne primjećuje. Muškarci ne čitaju misli, koliko god mi to željeli. Dakle, napišite mu to i održavajte tablicu čistom-radi vašeg razuma i dobrobiti vaše veze.

Zapisati

Jedna tehnika koja puno pomaže i sprječava vas da postanete agresivni ili obrambeni je prvo zapisivanje stvari. Zapišite točno ono što vas uznemirava. Ponekad je situacija komplicirana i osjećaji nas obuzimaju. Pokušajte odvojiti njegove postupke od vaših osjećaja u prethodnim situacijama i napišite jasne točke onoga što vam je na umu. Na ovaj ćete način pripremiti svoje misli, a kad razgovarate s njim, vaša emocionalna zapletenost bit će mnogo dešifrirana.

Stavljajući se jedno na drugo

Konačno, kad dođete do dijela koji govori, dajte mu do znanja da ga ne optužujete ni za što, niti želite započeti borbu; jednostavno želite da vidi stvari s vašeg kraja. I biti otvoren za gledanje stvari s mjesta na kojem stoji. Baš kao što želite da se stavi na vaše mjesto, pokušajte razumjeti što se događa u njegovom umu i njegovo zaključivanje. Većina uznemirujućih situacija posljedica je pogrešne komunikacije; svatko od nas čini i govori stvari, ali namjera i način na koji se percipira ne podudaraju se uvijek. Dakle, način da se premosti ovaj jaz je da se o tome razgovara, kako biste se mogli nositi s njim i sličnim budućim situacijama.

više savjeta za vezu

Suočavanje s odmorom na daljinu
7 jednostavnih načina za ponovno povezivanje s partnerom
Kada svoju ljubomoru početi shvaćati ozbiljno