Život za vrijeme i nakon a razvod može biti bogalj, ali postoji mnogo razloga da ostanete pozitivni. Psiholog Michael Jolkovski postavio mi je pitanje: Zašto bi trebalo imati problema s dizanjem glave nakon razvoda? 'Sram je veliki dio razloga zašto je razvod uvijek bolniji i ometajući nego što itko predviđa', ističe Jolkovski. ‘Na određenoj razini razvod se osjeća kao golemi neuspjeh u jednom od najvećih projekata u životu.’ Potrebno je puno emocionalnog rada da biste prebrodili te osjećaje i da se ponovno osjećate bolje. Ali, vjerujemo u vas. Možeš ti to. Pročitajte 10 razloga zašto biste trebali ostati pozitivni nakon razvoda - oni vam mogu pomoći usput ...
Što je uopće brak?
„Potaknuo bih vaše čitatelje da razmisle o tome kako su izgradili svoje razumijevanje o tome što a brak je. To počinje vrlo rano u djetinjstvu, u igri s lutkama i crtežima te u izmišljanju s prijateljima, koji se često usredotočuju na neki pojam obitelji ”, objašnjava Jolkovski. “Ovi pojmovi tiho se odvijaju u pozadini kod odraslih kao nesvjesne pretpostavke, koje mogu imati brutalan sudar sa stvarnošću odraslih. Ova stvarnost uključuje životne činjenice poput onih da ljudi stupaju u brak s izrazito različitim shvaćanjem o čemu se radi; da nikoga ne možemo natjerati da nas voli, bez obzira koliko divni pokušavali biti i da nitko od nas nema toliko kontrole nad način na koji se život odvija. " Umjesto da se usredotoči na propali brak, Jolkovski predlaže da shvatite svoju otpornost i fleksibilnost.
Učinili ste nešto za sebe
Peggie Arvidson dva puta se razvodila i priznaje da nije lako. “Pretpostavljam da je najbolji razlog za uzdignutu glavu to što znaš da si učinio nešto za sebe. Ne na sebičan način, 'Sve je u meni' ili na način da ga učinite lošim momkom, a vi izgledate kao žrtva, nego bih se mogao držati za glavu znajući da sam uložila puno unutarnjeg posla u donošenje odluke koja je bila teža nego što većina ljudi misli i počastit ću me ”, rekla je objašnjava. Arvidson također ističe da ćete u tom procesu više vjerovati sebi, shvatiti da ste dovoljno jaki da zauzmete stav i shvatiti da ste usput nešto naučili.
Vaša dozvola za ponovno izmišljanje
Faith McKinney, koja se dva puta razvodila i sada se ponovno udavala sedam godina, smatra da je novi početak pozitivna promjena. "Sjajna stvar u vezi s razvodom je to što je to dozvola da se ponovo izmislite bez doprinosa i kritika bivšeg muža", objašnjava ona. "Naučila sam vjerovati sebi i da je u redu uživati." McKinney je počeo griješiti bez straha od osvete ili odmazde. “Iako je emocionalno, financijski i društveno jako teško, preživio sam. Dvaput." 
Sve je moguće
Za Emmu, blogericu Razveden prije30.com, razvod joj je dao osjećaj nepobjedivosti. "Imat ćete dobre dane i užasno loše dane, ali u dobrim danima vidjet ćete da je sve moguće", objašnjava ona. “Ljudi su, uglavnom, milostivi. Opet ćeš se zabaviti čim si daš dopuštenje da to pustiš. ”
Svaka čast dobroj obitelji i prijateljima
Ne zaboravite na ljude u svom timu! "Vaši prijatelji i obitelj bit će tu da vam pomognu pokupiti komade - dopustite im", savjetuje Emma. Ljubav će ti uskoro podići glavu. Morate samo stati i osjetiti miris ruža (a pod "mirisom ruža" mislimo prepoznati ljude koji vas vole).
Izgledaš dobro
Za one koji se razvode, transformacija je neizbježna - to je nešto čemu se mogu radovati, kaže Andrea Gross, trenerica načina života koja piše knjigu pod nazivom, Kad ste spremni. Sretno je razvedena i nikad nije bila sretnija. “Bilo je dana, pa čak i tjedana i mjeseci u kojima sam jedva mogao funkcionirati. Sada, samo godinu dana kasnije, izgledam i osjećam se bolje nego prije 10 godina. ” Ljudi pitaju Grossa koje su njezine tajne, i to je razlog zašto je započela svoju praksu. Tajna? "Pronašao sam unutarnju sreću i snagu - ponovno sam svoje autentično, seksi, samouvjereno ja."
Pustiti
Sjajno je - stvarno je tako. “Ako ste dali sve od sebe i znate da je gotovo, ne gubite vrijeme u ogorčenosti i ljutnji-to se samouništava. Pustite ”, kaže Tina Tessina, zv.“ Dr. Romantika ”i licencirani psihoterapeut. "Tugujte, plačite, pišite u svoj dnevnik i razgovarajte o tome sami ili s prijateljem od povjerenja." Možeš čak se i zabavite s "bliskim prijateljima" na ceremoniji "otpuštanja" i oprostite se od bračnog života, ona sugerira.
Olakšanje
Za Rona Thomsona, koji se dva puta razvodio bez animoziteta, tučnjave ili djece, vjeruje da je jedan od razloga za držanje glave zbog olakšanja. Iako su obje njegove bivše žene bile te koje su pokrenule prekid i htjele razvod, Thomson je ipak držao glavu uzdignutu. "S kojim god problemima smo se suočili sada je gotovo", prisjeća se. "Kasnije vam padne na pamet da vam obitelji nema i da ste sami." U oba slučaja možete početi ispočetka, ističe Thomson. “Za mene su žene izgubile na dobrom muškarcu. To je dobar razlog da podignete glavu ”, dodaje.
Kad svoju djecu stavite na prvo mjesto
Ponekad je uzimanje višeg puta još jedan način da zadržite glavu. Ne budite negativni - razmislite o prijelazu za djecu. “Možete dizati glavu ako uspijete ostaviti vlastite potrebe za djecu. Ne mislim ostati u braku, ali, tijekom razvoda i nakon toga, stavite djecu na prvo mjesto ", kaže Lauren Whitman, autorica Austinova najbolja ideja ikad. “Kad smo moj (sada) muž i ja bili prvi put, kći mu je užasno nedostajala. Potaknuo sam ga da svakodnevno ostane u kontaktu sa svojom kćerkom i da joj kaže da je često voli. Mislim da je osjećao podršku u održavanju te veze snažnom otkad sam ja preuzeo tu poziciju. ”
Gledajte u budućnost
Alicia Rinaldi, obiteljska odvjetnica koja je također morala posredovati u mnogim pitanjima obiteljskog prava, podsjeća nas da ne zaboravimo na ono što slijedi. "Nisam obučeni terapeut ili socijalni radnik, ali nastojim potaknuti svoje klijente da vide prošlost sadašnjosti kako bismo ih zajedno doveli na bolje mjesto u budućnosti", kaže ona. "Iako je stres zbog razvoda ili svađe u vašem obiteljskom životu zasigurno velik, bdjenje u budućnost pomaže da se stvari stave u perspektivu tako da zastoji ne ometaju slučaj."
Prijelaz razvoda može biti iznimno koristan - boravak u otrovnoj vezi može ugušiti snove osobe i izrazi, ali odvajanje od njega također može biti odskočna daska koja će vas naučiti što vam od partnera treba i što želite van života.
Više savjeta o razvodu na SheKnows:
Cijena razvoda
Strategije liječenja od prekida
Kako prijeći od odbijanja, prekida i odbacivanja
