Ako ste poput većine nas koji smo u mlađim godinama uživali u kavi, vinu, pa čak i u cigaretama, tada su vaši zubi vjerojatno vidjeli bolje dane. Naravno, postoje deseci, ako ne i stotine proizvoda za izbjeljivanje, s popularnošću laserskog izbjeljivanja zubi, ali možda postoji jeftiniji i jednostavniji način da prvo popravite prljavi osmijeh.
Bilo na slikama ili licem u lice, ovakva "sramota" osmijeha nešto je s čime nitko ne bi trebao živjeti. Može vam pomoći da koristite zdrav razum i smanjite moguću hranu i piće
bojanje zuba na prvom mjestu. Ovisno o ozbiljnosti bojenja, možda ćete trebati profesionalni tretman.Ili bi jedan od ovih savjeta za izbjeljivanje kod kuće koji su odobrili stručnjaci mogao pomoći:
1. Stavite to u perspektivu
Ovo samo po sebi nije sredstvo za izbjeljivanje kod kuće, ali pomaže znati da žuto obojeni zubi nisu uvijek loša stvar. “Jeste li znali da su prirodno žuti zubi jači od bisera? Ovo bi mogao biti dobar razlog za korištenje prirodnog izbjeljivača za tvrdoglave mrlje. Emajl je zapravo plavkasto-bijel. Ova boja cakline pomalo je prozirna, pa žuta dentina ispod čini da zubi prirodno izgledaju u svijetloj nijansi sive ili svijetložute ". Dr. Lynn Anderson, instruktorica joge i stručnjakinja za prirodno zdravlje, kaže.
Sada kada znamo da ultra bijeli zubi možda nisu realni standard za većinu, možemo formirati plan napada.
Više:Otvoreno pismo svakoj ženi koja ne voli svoje tijelo
2. Pokušajte povući ulje
Ako još niste vidjeli kako bruji na Facebooku, izvlačenje ulja, pomoću antimikrobnog kokosovog ulja za čišćenje i detoksikaciju, vruće je, vruće, vruće. Roberta Perry, osnivačica prirodne linije za njegu kože ScrubzBody, koja je viđena na Oz Show Dr., smatra izvlačenje kokosovog ulja prekrasan način prirodnog izbjeljivanja zuba. "Morate je zamahati oko usta 10 do 15 minuta nekoliko puta tjedno ili više da bi bila učinkovita", kaže ona.
Dr. Axe, klinički nutricionist i doktor prirodne medicine, kaže: „Moj omiljeni kućni lijek za izbjeljivanje zubi svakako je izvlačenje kokosovog ulja. Ovom drevnom ajurvedskom tehnikom ne samo da razbijate mrlje na zubima i otpuštate plak, već i detoksificirati usta, uklanjajući bakterije i toksine koji zapravo mogu pridonijeti lošem zubnom zdravlju i manje privlačan osmijeh. A izvlačenje ulja je jednostavno: samo ujutro popijte par žličica kokosovog ulja oko usta 10-15 minuta. Kad završite, ispljunite ulje u smeće. ”
3. Jedite jabuku dnevno
Prema Andersonu, "jabuka dnevno drži stomatologa podalje" trebala bi biti prava izreka. Iako se na internetu vrte mnoge glasine koje preporučuju pranje zubi limunovim sokom za izbjeljivanje, Anderson se čvrsto ne slaže s tim. Korištenje soka od limuna na zubima zakiseljava i može razbiti caklinu, dopuštajući žutom dentinu da sjaji. Vitamin C ili askorbinska kiselina bolji su za vaše zube kada se jedu kako bi pomogli apsorpciji kalcija i uklonili plak i nečistoće.
Ovdje dolazi dnevna jabuka. Anderson kaže: „Askorbinska kiselina je prirodni organski spoj koji se najviše nalazi u jabukama. Dakle, moja prva preporuka za očuvanje bijelih zubi je da jedete jabuku dnevno. Ovo bi samo moglo držati zubara podalje! Uz askorbinsku kiselinu, koja ima izbjeljivanje, jabuke su bogate vitaminom C, koji je biokemijski normalizator tijela i bitan je za održavanje zuba jakim. Jaki, zdravi zubi uvijek su svijetli. ”
Više: 10 zdravstvenih razloga za često ljubljenje i ljubljenje
4. Jedite hrskavo povrće
Ovaj je lagan i dobar za vas na više načina. Anderson predlaže redovitu praksu konzumiranja hrskavog povrća, poput mrkve i celera, jer „djeluju kao blagi abrazivi, uklanjajući naslage i mrlje“.
5. Jedite zapečeni tost
Uz hrskavo, raskošno povrće, Anderson preporučuje uživanje u dobro obavljenom jutarnjem tostu. Koliko god ovo čudno zvučalo, objašnjava: „Kad sam bila mlada, majka bi nam zapekla zdravicu. Rekla bi nam da ga pojedemo jer je ugljen dobar za očuvanje bijelih zuba. Ispostavilo se da je mama bila u pravu! Abrazivna kvaliteta drvenog ugljena izbjeljuje zube. Međutim, to nije nešto što bi trebalo raditi svaki dan. Upamtite, želite izbijeliti zube, a ne razbiti caklinu. ”
Anderson nastavlja: „Ugljen možete pronaći u trgovini zdrave hrane. Pobrinite se da potječe od drveta ili kokosa, a ne od nafte. Ugljen upija tanin koji mrlja zube. Umočite četkicu za zube u prah ugljena i operite zube u vrtlogima. Temeljito isperite. Ako želite, isperite s malo peroksida razrijeđenog u vodi. "
6. Koristite vodikov peroksid
Anderson je u pravu - te mrlje koje vam je mama stavljala na ogrebotine kad ste bile dijete mogu učiniti čuda i kod čišćenja zubi. Perry objašnjava: „Drugi način izbjeljivanja za manje vremena je dodavanje malo vodikovog peroksida u vašu pastu za zube. Pomaže u izbjeljivanju i posvjetljivanju, a to je učinjeno čak i kad perete kosu. ” Ipak, preporučujemo da se prvo posavjetujete sa svojim stomatologom na ovoj, budući da se pričalo da vodikov peroksid razbija zubnu caklinu, pa čak i Colgate samo preporučuje njegovu maksimalnu uporabu od tri puta tjedno.
Doktor Axe podržava četkanje vodikovim peroksidom kao prirodni trik za izbjeljivanje zubi, iako preporučuje dodavanje sode bikarbone za izradu paste. On također predlaže četkanje nakon jela ili pića, osobito nakon što ste uživali u „obezbojenoj“ hrani poput vina ili kave. “Možete čak i sami napraviti domaći izbjeljivač zubi sa sodom bikarbonom, eteričnim uljem limuna i jagodama ”, kaže dr. Axe.
Više: Kako zaista natjerate nekoga da prestane pušiti, od bivšeg pušača
7. Konac, konac, konac
Vaš zubar godinama vas pokušava uvjeriti, ali redovito čišćenje zubnim koncem zaista ima neke prednosti. I s obzirom samo na to 4 od 10 Amerikanaca konac barem jednom dnevno, možda biste trebali pokušati još jednom. "Redovito čistite zube koncem", kaže Perry. "Velik dio žutog izgleda posljedica je" stvari "koje se nakupljaju između vaših zuba, a ne na njima, pa osim što su odlične u zubnoj higijeni, pomažu i zubima da izgledaju bjelje."
8. Stavite ruž za usne
Kad sve drugo ne uspije i još uvijek čekate da vam počnu tretmani za izbjeljivanje zubi kod kuće, možete upotrijebiti optičku iluziju kako biste svom osmijehu dodali sjaj. "Boja može zube učiniti bijelijima", kaže Anderson. “Pravi izbor ruža zapravo čini da zubi izgledaju bjelji. Odaberite svijetle crvene, duboke crvene, fuksije i srednje šljive. Ove boje daju kontrast i stoga čine zube svjetlijima. ”
Izvorno objavljeno u rujnu 2013. Ažurirano u srpnju 2016.
Priče do kojih vam je stalo svakodnevno se dostavljaju.
