Znate kako kažu da je najbolji lijek. Pogledajte neke zabavne činjenice za koje možda niste znali smijeh!
Donesite trbuh smijeh, jer vrijeme je za Svjetski dan smijeha! Ovaj ha-ha praznik prvi put se dogodio u Indiji 1998. godine i obično se slavi prve nedjelje u svibnju. Dan je stvoren za promicanje blagodati smijeha - dobro zdravlje i radost - i za pomoć pri očitovanju mira u svijetu.
Razmislite o svakom trenutku kad ste čuli kako se beba nekontrolirano smije. Vjerojatno ste se zajedno nasmijali, namjeravali to ili ne, i to vas je moralo dovesti u dobro raspoloženje! Osim što su signal zabave i svečanosti, postoje i mnoge prednosti koje idu uz jako dobar guffaw.
Najbolji lijek
- Poticanje (imunološkog) sustava: Povećani stres (često se javlja kod osoba sa zdravstvenim problemima) može utjecati na tijelo smanjenjem imuniteta osobe. Pokazalo se da smijeh smanjuje stres i povećava aktivnost stanica ubojica u imunološkom sustavu (te stanice mogu pomoći u zaštiti od određenih vrsta raka i virusnih infekcija).
- Spusti to: Jedna studija otkriva da se nakon iskrenog smijeha krvne žile mogu proširiti (sužene krvne žile često dovode do visokog krvnog tlaka). Krv bolje teče kroz proširene žile, što je pokazalo istraživačima da smijeh može pomoći u sprječavanju srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka.
- Čudo za vježbanje: Dobar smijeh trbuhu vježba vašu dijafragmu, skuplja trbušne mišiće i ramena. Smijanje 100 puta usporedivo je s 10 minuta na veslačkom stroju ili 15 minuta na sobnom biciklu.
Radost zbog toga
- Škakljaj me: Neki znanstvenici vjeruju da je smijeh izazvan golicanjem ugrađeni refleks. Pokušate li se zagolicati, ne smijete se jer je mozgu potrebna napetost i iznenađenje da bi škakljanje uspjelo.
- Kao hijena: U životinjskom svijetu pjegave se hijene zapravo smiju, ali ne zbog nečega smiješnog; smiju se kad su uzbuđeni ili kad su u šetnji.
- Dobar ulov: Čuli ste da je smijeh zarazan. Istina je: sluh smijeha priprema vaš mozak da se pridruži zabavi, a kaže se da poboljšava budnost, kreativnost i pamćenje.
Odvojite vrijeme za obilježavanje Svjetskog dana smijeha danas i svaki dan. Smijanje može učiniti da se osjećate pozitivnijim, optimističnijim i punim nade. To je nešto za uživanje!
Više o zdravim aktivnostima
Zdravstvene prednosti Joge smijeha
Zdravstvene prednosti smijeha
10 iznenađujućih stvari koje su dobre za vaše srce
