Sljedeći put kad ste pod stresom ili imate loš dan, najbrži način da podignete raspoloženje možda je samo nasmiješiti se. Zvuči lako, zar ne? Dobra vijest je da je jednako lako kao što zvuči. Postoji obilje nedavnih istraživanja koja pokazuju da je osmijeh zarazan i odličan za vaše zdravlje.
Osmijeh je jedna od rijetkih stvari koje radimo bez poučavanja. Istraživači su otkrili da se dojenčad zapravo smiješi u maternici. Prema Marianne LaFrance u svojoj knjizi Usluga za usne, "Znanstvenici su promatrali bebe koje su vježbale svoj osmijeh u maternici, pokazujući prepoznatljive osmijehe mjesec ili dva prije rođenje. Nehotično se smiješe jer im je potrebno operirati te mišiće kako bi ih mogli namamiti odrasli koji podržavaju. " Druge studije pokazale su da su osmijesi univerzalni i da se isti prenose na sve kulturama.
Ali nemojte se zavaravati, nisu svi osmijesi jednaki. Istraživači ih općenito dijele na društveni osmijeh i Duchennov osmijeh (nazvan po istraživaču koji je prvi identificirao razliku). Razlika između ova dva osmijeha je u očima. Društveni osmijeh uključuje samo usta, dok se Duchennov osmijeh pokazuje i u ustima i u očima. (Još uvijek čekamo istraživanje o smješkanju, osmijeh samo oka
Tyra Banks.)Dakle, kako osmijeh pomaže vašem zdravlju i što govori drugim ljudima? Ispostavilo se da ne samo da će vam osmijeh pomoći da smanjite razinu stresa i izgledate mlađe drugim ljudima, već vam može pomoći i da živite dulje.
Čini se inteligentnijima
Ispostavilo se da bi mozak i ljepota ipak mogli ići ruku pod ruku. Studija iz PLOS ONE otkrilo je da se pri ocjenjivanju inteligencije nekoga samo gledajući fotografiju pretpostavljalo da su ljudi koji su se smiješili - čak i blago - inteligentniji.
Saznajte gdje se rangirate u svojoj tvrtki
Iznenađujuće, jedna od stvari koje osmijeh ne prenosi je moć. Istraživači sa Sveučilišta California u San Diegu pokazala da je manja vjerojatnost da će ljudi nekome uzvratiti osmijeh ako vjeruju da su moćniji ili višeg statusa od njih. Na primjer, vaš šef će vam vjerojatnije uzvratiti osmijeh nego što će vam oni uzvratiti osmijeh. Dakle, sljedeći put kad u hodniku prođete pored svog šefa ili SVP -a koji je zadužen za vaš odjel, nasmiješite im se i provjerite hoće li vam to vratiti.
Smanjiti stres
A studija sa Sveučilišta u Kansasu pokazalo je da je smiješak zapravo smanjio broj otkucaja srca sudionika istraživanja tijekom stresnih situacija. I da su čak i društveni osmijesi vidjeli razliku u razini stresa, ali najveću korist imali su iskreni osmijesi. Zamislite samo koliko bi smiješak mogao biti sljedeći put kad budete čekali s zračnim prijevoznikom koji pokušava otkriti ljetne probleme s putovanjem.
Izgledati privlačnije
Da, istina je, nošenje osmijeha pokazat će najatraktivniju i najpouzdaniju stranu vaše osobnosti. Istraživači sa Sveučilišta Stirling i Sveučilišta Aberdeen u Velikoj Britaniji otkrili su da se ljudi smatraju privlačnijima i da imaju više pozitivnih osobina ličnosti kad se nasmiju u odnosu na one kada im se prikazuje neutralno lice.
Živi duže
Studija sa Sveučilišta Wayne pregledao fotografije igrača bejzbolske lige Velike lige. Otkrili su da su oni igrači koji su se češće fotografirali nasmijani živjeli u prosjeku sedam godina duže od onih igrača koji se nisu nasmiješili, i gotovo pet godina dulje od onih koji su se samo pokazali društvenim smiješi se.
Imajte sretniji brak
Tko je znao da vaša godišnja fotografija može predvidjeti toliko o vašem životu? A studija sa Sveučilišta California u Berkeleyu otkrili su da je vjerojatnije da će se žene koje su pokazale pozitivne emocije na fotografijama iz godišnjaka udati do kasnih 20 -ih i veća je vjerojatnost da će 30 godina kasnije biti u zadovoljavajućim brakovima. Te iste žene također su imale veću vjerojatnost da će biti zadovoljne životom općenito.
Uživajte u čokoladnom užitku bez kalorija
Ispostavilo se da je najbrži način za povećanje endorfina jednostavno pogledati fotografiju djeteta koje se smije. Istraživanje koje je proveo Hewlett Packard pokazala da je, kada je sudionicima istraživanja prikazana fotografija djeteta s osmijehom na mozgu, doživjela istu razinu sreće koju bi imali kad bi pojeli 2.000 čokoladica (bez bolova u trbuhu) ili primili 16.000 dolara - u gotovini. Još je bolja vijest da su dječji osmjesi bogat izvor. Ispostavilo se da se djeca smiješe čak 400 puta dnevno.
Uz sve prednosti osmijeha, htjet ćete biti sigurni da su vaše biserne bijele boje zapravo biserne i bijele. Kako bi vaš osmijeh ostao sjajan, isprobajte pastu za zube ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ koja izbjeljuje i jača vašu caklinu, a ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Zaista sjajno ™ dubinsko čišćenje četkica za zube, koja ima posebne čekinje za izbjeljivanje za uklanjanje 100 posto više plaka od ručne četkice za zube. A kad dobijete taj blistavi osmijeh, pogledajte ove bezbjedne izazivače osmijeha. Osim toga, podijelite svoje favorite u komentarima.
3 načina da vam izmamimo osmijeh na lice
1. Srećnija aplikacija: Dostupno na iPhoneu i Androidu, Happier je najpozitivnija društvena mreža. Nataly Kogan, suosnivačica Happiera kaže da su korisnici, od kada su lansirali, podijelili više od sedam milijuna osmijeha. Možete saznati više informacija i preuzeti aplikaciju ovdje.
2. Dnevno štene: Ime je samo po sebi razumljivo. Nove fotografije štenaca svaki dan, a često su prikazani štenci dostupni za udomljavanje. Tko može odoljeti nasmiješiti se njihovim ljupkim licima?
3. Vježba Lilly Ann: Ovo je moj osobni favorit. Tko može odoljeti ovom dvojcu otac-kćer koji radi baby pilates?
Ovaj post sponzorira ARM & HAMMER ™.
Povezani članci
Stomatologija slavnih: Kako steći osmijeh pun zvijezda
Zdrav osmijeh znači zdravo samopoštovanje
5 savjeta za zdraviji, bjelji osmijeh
