Čini se kontraintuitivno, zar ne? Da biste bili bolji u svom poslu, trebali biste otići na godišnji odmor. No, studije su pokazale da ćete se zbog restorativnih svojstava slobodnog vremena zapravo vratiti svom poslu kao bolji zaposlenik. I dobre vijesti tu ne staju - godišnji odmori su dobri za vas.
Fotografija: narvikk/Vetta/Getty Images
Jeste li prošle godine iskoristili sve dane odmora? Prema a studija Expedia, Američki radnici su neki od ljudi koji su "lišeni godišnjeg odmora" na svijetu. U prosjeku, Amerikanci godišnje dobiju samo 12 dana odmora, a prema istraživanje Instituta za obitelji i rad, puna trećina ne koristi svo svoje predviđeno vrijeme. Kako se pokazalo, ne činite sebi uslugu ostavljajući te dane na stolu. Odmor ne samo da može potaknuti vašu karijeru, već je i dobar za vaše zdravlje. Evo pogleda na sve načine na koje vas odlazak na godišnji odmor može učiniti boljim zaposlenikom.
1
Osjećat ćete se bolje u svom poslu
Odmor je najlakši i najbolji oblik oslobađanja od stresa. I ne uzimajući slobodno vrijeme za ponovno punjenje od stresnog (ili čak ne tako stresnog) posla, riskirate da izgorite. A novija studija pokazala da se uz slobodno vrijeme zapravo osjećate bolje u svom poslu te da taj osjećaj traje nekoliko dana nakon odmora.
2
Doći ćete do boljih ideja
Postoji razlog zašto mnogi od nas dolaze do sjajnih ideja dok se tuširamo ili spavamo. Kad nam je mozak u stanju mirovanja ili barem ometen, možemo uspostaviti veze i pronaći taj dio ideje koji nedostaje. Odmor je upravo takav, ali većih razmjera. Samo nemojte izbjegavati da vas te ideje šalju e -poštom u ured. Umjesto toga, zapišite ih i vratite se opuštanju.
3
Osjećat ćete se manje preopterećenim
Kad napokon krenete na godišnji odmor, poslušajte Francuze i pobrinite se da svoj posao ostavite u uredu. The studija Instituta za obitelj i rad također je pokazalo da se samo 31 posto radnika koji nisu provjeravali e -poštu ili radili na odmoru osjećalo preopterećeno, u usporedbi s 59 posto radnika koji su se prijavili tijekom putovanja.
4
Pokazat ćete svom šefu svoju vrijednost
Možda biste bili zabrinuti da će se pokazivanje šefu kako uredno ured radi dok ste vani loše odraziti na vas, ali je suprotno. Ako ste se uskladili sa svojim suradnicima i ostavili jasne upute o svojim projektima, to će se pokazati i vašem šefu koliko ste organizirani i da vam se može vjerovati da mislite unaprijed i pobrinite se da vaši projekti budu dovršeni na vrijeme.
5
Sveukupno ćete biti zdraviji
Jedna od najupečatljivijih statistika dolazi iz a dugoročna studija o kardiovaskularnim bolestima to pokazuje da su žene koje su rijetko odlazile na odmor imale veću vjerojatnost da imaju kardiovaskularne bolesti. Pokazuje izravnu vezu između pronalaženja prave ravnoteže između posla i privatnog života i vašeg dugoročnog zdravlja. Tko je spreman rezervirati avionske karte?
ANKETA: Koliko godišnjih odmora imate godišnje?
- Manje od pet dana
- Pet do 10 dana
- 10 do 15 dana
- 15 do 20 dana
- 20 ili više dana
Više načina za opuštanje
10 čudnih načina za smanjenje stresa
Kako prekomjerni rad utječe na vaše zdravlje
9 realnih savjeta za putovanja bez stresa
