Ponekad naš razum i naša obitelj ovise isključivo o bebinim navikama spavanja, bez obzira na to koliko kofeina konzumiramo. Pogledajte ovih pet sjajnih savjeta o tome kako bebu zaspati i zaspati!
Savjeti za uspavljivanje i uspavljivanje bebe
Evo, dođi malo sjediti. Utopli se cuppa joe i opusti se i dopusti nam da ti pomognemo! Ovi savjeti o pomoći bebama u spavanju spasit će dan.
1
Rutinska rutinska rutina!
Čak i dojenčad treba rutinu prije spavanja. To možete lako učiniti tako što ćete doznati koje dvije do tri stvari želite raditi svaku večer kako bi beba znala da je vrijeme da se smiri. "Imajte rutinu koju vaše dijete može povezati s vremenom za spavanje", kaže Anne Zachry, Dječji radni terapeut, “Na primjer, ako primijetite da vaše dijete postaje pospano, otpjevajte mu uspavanku, a zatim ga spustite u krevet. Na kraju će uspavanku povezati sa spavanjem, a pjesma će mu pokazati da je vrijeme za odmor. ”
2
O tom ljuljanju ...
Sasvim je normalno da beba (osobito mlada) želi ljuljanje ili ljuljanje da zaspi. Uostalom, to je upravo pokret na koji su navikli u maternici! Međutim, neprestano uspavljivanje može stvoriti neke zaista teško prekinute asocijacije na spavanje zbog kojih ćete kasnije vjerojatno požaliti.
Pokušajte ovo: ljuljajte dušo, ali baš kad je san obuzme, prestanite se ljuljati. Samo sjedite mirno dok ona odlazi u san tih posljednjih nekoliko trenutaka. Kako postaje starija, možete raditi na tome da zaspi i bez vas, ali prekidanje ljuljačke navike veliki je skok u pravom smjeru!
3
Šaljite dobre vibracije
Bebe može hraniti našu energiju obuzetu tjeskobom kao luda, stoga budite mirni, mirni i spremni strpljivo čekati da san dođe nad njega. Ako ste vi namotani, i vaša će beba biti namotana! "Utvrdila sam da što sam bila mirnija, beba je bila smirenija", kaže roditelj autor i odgajatelj C. Lynn Williams. "Bio je vrlo usklađen s mojim raspoloženjem i emocijama."
4
Neka kiši
Bez obzira je li vaša kuća glasna ili tiha, zvučni stroj odlična je ideja samo kako biste bili sigurni da beba neće probuditi škripu iz nastanjene kuće ili kucanje na vratima. Stroj za kišu lako je pronaći, a stalan zvuk vode (umjesto zaustavljanja i odlaska uobičajene glazbe) održava bebinu sobu na konstantnoj razini bijele buke.
5
Nastavi pokušavati
Ako stvari koje pokušavate ne rade, nemojte odustati! Svaka je beba tako jedinstvena u svojim obrascima spavanja, pa se čak i najfinija beba može dokučiti. Samo pokušavajte nove ideje, nove trikove i znajte da će jednog dana ova životna sezona biti daleka uspomena.
Pogledajte ovaj video za informacije o treningu spavanja
Više o zdravom snu za djecu
Kako vratiti bebu u rutinu spavanja
5 načina da svoju bebu uspavate
Navike zdravog sna za mamu i dijete
