Sjećate li se dana svog vjenčanja? Onaj lijepi, blaženi dan kada ste poželjeli da možete samo zamrznuti vrijeme i zauvijek živjeti u fantaziji? A onda je bio vaš medeni mjesec: dani ili čak tjedni luksuznog maženja. Tada je naišao pravi život, a u nekom ste se trenutku podsjetili zašto ste položili taj zavjet "na bolje ili na gore". Naravno, brak veterani - oni koji su preživjeli i oni koji nisu - upozorili su vas da brak nije lak, da je za to potrebno raditi, ali wow - tko je znao da ćete udariti u ovakve grbače? Ne bojte se više: Ne postoji bračna grba koju ne možete preboljeti ako ste naoružani pravim alatom.
|
Uđite na istu stranicu.
Mnogi se brakovi raspadaju jer se partneri nalaze na suprotnim stranicama o ključnim problemima i stoga ne mogu raditi zajedno kako bi ih riješili. Odvojite vrijeme i imajte hrabrosti komunicirati o onome što ne funkcionira kako biste mogli stvoriti planove za promjenu.
Radnja: Tjedne prijave
Provoditi vrijeme zajedno.
Bez obzira koliko užurban život bio, prioritet vašeg braka ključan je ako želite da uspije. Vodeći paralelni životi rezultiraju lutanjem, a što se više krećete, teže ćete se ponovno povezati. Kako ljubav među vama ne bi kliznula kroz pukotine, pobrinite se da je međuovisnost naziv vaše igre.
Radnja: Zakažite termine za noći
Mrzite problem, a ne svog muža.
Pokretanje u način napada i pokazivanje prstima kad vam stvari ne idu na ruku je oh-tako jednostavno. Ako bolje razmislite, uvidjet ćete da se često ne ljutite mu; uzrujani ste zbog situacije. Izvadite mu to i završit ćete s dvostruko većim problemom.
Radnja: Prije nego što se naljutite, napravite 10-sekundnu duboku pauzu kako biste preusmjerili svoju energiju kako bi vaš bijes bio pravilno usmjeren.
Stavi mu cipelu na stopalo... ma koliko smrdio.
Empatija je ključna u zdravom braku. Razmislite o tome kako se on osjeća u nekoj situaciji, čak i ako to uključuje vas. To pomaže pokazati da vam je više stalo do njegovih osjećaja nego do problema.
Radnja: Prije nego što odgovorite ili reagirate, zamislite se na mjestu svog supruga i kako biste htjeli da se prema vama ponašaju.
Pristanite da se ponekad ne slažete.
S vremena na vrijeme jednostavno nema poštenog načina za rješavanje svađe. Ponekad je najbolje sačuvati svoju energiju pristajući na neslaganje. Ovo vas oboje čini dobitnicima.
Radnja: Razvijte ritual prekida vatre koji lijepo završava svađu.
Budi realan.
Očekivanja iz bajke namjestila su vam ozbiljno razočaranje, ali realističan očekivanja vašeg partnera i vašeg odnosa dramatično smanjuju taj rizik. To ne znači da biste trebali imati niske standarde; to samo znači da bi trebao biti razuman.
Radnja: Razmislite prije nego progovorite i djelujte kako biste bili sigurni da su vaše emocije u skladu sa stvarnošću.
Više ideja za par vremena
Dvosatni sastanci za zaposlene roditelje
De-stres za parove
Kako održati romantiku živom (i vrućom!)
