Istraživanje je pokazalo da naši prijatelji imaju ogromnu ulogu u našem zdravlju i dobrobiti, čak utječući na stvari poput rizika od smrti. Evo nekoliko načina na koje prijatelji utječu na nas.
![znakovi otrovnih odnosa i što učiniti](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Prijatelji vježbaju zajedno](/f/536034525c2b07ee38f121acc849a1a1.jpeg)
Prijatelje nikada ne bismo trebali uzimati zdravo za gotovo. Osim što su rame za plakanje i netko za smijeh i uživanje u dobrim provodima, naši prijatelji mogu imati važnu ulogu u našem zdravlju i dobrobiti. Kako? Uzmite u obzir sljedeće:
Prijatelji i zdravlje
Istraživači sa Sveučilišta Brigham Young i Sveučilišta Sjeverna Karolina pogledali su 148 studija o učinku društvenu izolaciju o smrtnosti i otkrili da bi usamljenost mogla utjecati na naše zdravlje nakon umirovljenja, čak i više od toga pušenje. Njihova je analiza otkrila da ljudi s jakim društvenim odnosima imaju 50 posto veće šanse za preživljavanje u odnosu na one sa slabim ili malo društvenih odnosa.
Prijatelji i težina
Na temelju drugog istraživanja, čini se da strukovi naših prijatelja mogu utjecati i na naše zdravlje, jer prekomjerna težina naših prijatelja može utjecati na našu tjelesnu težinu. Na primjer, možda ćete više vremena provoditi u druženju s njima na načine koji pakuju kilograme, kao što je npr jesti vani ili sudjelovati u sjedilačkim aktivnostima, a ne vježbati ili se baviti drugim aktivnostima načine. Ili se učinak može očitovati na suptilnije, podsvjesne načine; druženje s težim prijateljem može vas navesti da povjerujete da su ova veličina i težina normalni i prihvatljivi, te da možete usvojiti navike zbog kojih postajete iste veličine i težine.
Prijatelji i sreća
Prijatelji nam pomažu širiti dobro raspoloženje. Jedna studija koja je koristila bazu podataka iz Framingham Heart Study pokazala je da nam naše društvene mreže pomažu u širenju sreće. Ako ste sretni, vjerojatnost povećanja sreće vašeg supružnika je 8 posto. Ako je brat ili sestra sretan, vjerojatnost da će vaša sreća porasti iznosi 14 posto. Još bolje, čini se da ovo širenje sreće doseže čak tri stupnja razdvojenosti.
Prijatelji i vježbajte
Razmislite koliko je motivacija imati prijatelja s kojim ćete vježbati. Sustav prijatelja može biti glavni faktor u vašem redovitom vježbanju. Ako ste se prijavili na boot camp i ne želite otići, lako ga možete preskočiti. Ali ako je vaš prijatelj u istom kampu, vjerojatno ćete se osjećati kao da se morate pojaviti. Vježbanje s prijateljem može vas učiniti posvećenijima režimu vježbanja.
Više o prijateljstvu
5 prijatelja koji su potrebni svakoj djevojci
Prepoznavanje otrovnih prijateljstava
Postoji li pravi odgovor na pitanje "Čini li me ovo debelim?"