Svaki mentalno zdravlje Praktičar je drugačiji, zbog čega se pronalaženje onoga tko vam odgovara može osjećati prilično neodoljivo. Možda ćete doći u napast da nasumično odaberete liječnika, jer bi to bio brz i prikladan način odabira, ali nemojte. Počinjenje takve pogreške može vas nagnati na ulaganje zbog kojeg ćete požaliti.
Umjesto toga, poduzmite sljedeće korake i bit ćete bolje spremni odabrati praktičara koji odgovara vašim potrebama.
Učinite svoje istraživanje
Postoje brojne stvari koje trebate znati o liječniku za mentalno zdravlje, psihologu ili savjetniku kako biste odlučili je li on ili ona prikladan.
Dr. Sc. Bruce Wright, predsjednik Odjela za psihijatriju u bolnici St. Clair u Pittsburghu, Pennsylvania, kaže: „Pružatelji mentalnog zdravlja trebali bi biti posebno obučeni u svom području. Nije nerazumno tražiti od svog potencijalnog pružatelja usluga sažetak svoje obuke i obrazovanja. Pružatelji usluga također bi trebali biti osigurani [i] ovjereni u odboru ako su psihijatri i ne smiju imati sankcije od državnog odbora za izdavanje dozvola. Pregled vašeg pružatelja usluga putem web stranice odbora za licenciranje pomoći će utvrditi jesu li ga imali bilo kakvih prekršaja u prošlosti koji bi podigli vašu razinu zabrinutosti zbog liječenja ih."
Pitajte ljude kojima vjerujete za preporuke
Od frizera do odredišta za odmor i nekretnina do restorana, vjerojatno stalno tražite tuđe preporuke. Zašto ne biste učinili istu stvar prilikom kupovine liječnika za mentalno zdravlje?
Sally Palaian, doktorica znanosti, licencirana psihologinja u Bingham Farmsu u Michiganu, kaže: „Najbolji način da pronađete nekoga je da pitate svoje prijatelje i obitelj poznaju li nekoga. Osobne preporuke vrlo su važne pri rješavanju problema mentalnog zdravlja. Ako vam nije ugodno obavijestiti druge da tražite pomoć, pitajte svoje svećenstvo ili svog liječnika. "
Osjetite svoje mogućnosti prije nego što se nekome posvetite
Palaian također preporučuje intervjuiranje nekoliko vaših najboljih opcija prije nego što odaberete nekoga. Tijekom ovih prvih sastanaka, kaže da je važno postaviti sebi mnoga pitanja, kao što su:
- Osjećate li se ugodno kad ste sami s tom osobom?
- Mislite li da vas "shvaćaju" i ulažu napore da vas bolje razumiju?
- Možete li vjerovati da vam ta osoba može pomoći?
- Je li vam ovaj ured ugodan?
- Je li ovaj terapeut i sam bio na terapiji?
- Potražite praktičara čije podrijetlo odgovara vašim područjima zabrinutosti.
“Potražite nekoga s barem nekoliko godina iskustva u liječenju vaše posebne brige. Na primjer, ako tražite bračnu terapiju, svakako pronađite kliničara koji ima nekoliko godina obuke i iskustva u paru Susan Orenstein, dr. sc., licencirana psihologinja i osnivačica grupne psihološke prakse, Orenstein Solutions, u Caryju, Sjever Carolina.
Idi svojim utrobom
Vaši instinkti vrijedan su alat u ovom procesu donošenja odluka. Slušaj ih. “Ako se osjećate ugodno s nekim dok ste na telefonu i tijekom prve sesije, to je dobro za buduće tretmane. Ako niste, to ne znači ", kaže Kim Leatherdale, licencirani profesionalni savjetnik i autor bloga Creating Rewarding Relationships.
“Obratite pažnju na to koliko dobro i profesionalno osoba odgovara na vaša pitanja i sluša vaše odgovore na njihova. Ako se ne osjećate saslušanima tijekom poziva ili prve sesije, to se kasnije kasnije često neće promijeniti ”, objašnjava ona.
Nemojte se osjećati dužnima držati se s nekim
Ako u nastavku shvatite da možda vi i vaš praktikant niste idealni za vas, nemojte se bojati tražiti nekoga drugog. Prema Leatherdaleu, „Ljudi moraju shvatiti da ako smatraju da se to ne uklapa dobro, onda je sasvim u redu promijeniti profesionalce. Prvi izbor ne mora biti konačan izbor. Nemojte osjećati da morate ostati s nekim; zamjerit ćete im i nećete imati koristi od liječenja. "
