Praznici bi trebali biti ispunjeni zabavom, smijehom i užitkom. No ponekad, osobito kad se radi o spajanju obitelji, tu zabavu može zamijeniti stres. Pitali smo neke stvarne žene o njihovim najgorim iskustvima na Dan zahvalnosti i dobili neke stručne savjete kako se nositi.
Pitali smo Dr. Francine Lederer, Klinička psihologinja u LA TALK THERAPY, za svoje savjete o tome kako se nositi s nekim uobičajenim problemima koji se mogu pojaviti oko stola zahvalnosti.
Jezik vezan za teror
“Potpuno se jezivim oko obitelji svog dečka. Do sada sam ih sreo tri puta, ali nikad ne znam što bih rekao i na kraju izgledao stvarno neugodno. " - Kris, 27, Denver, Colorado
Riješenje: Živci vam ometaju osjećaj da možete biti sami, kaže Lederer. Što biste trebali učiniti? "Odvojite nekoliko minuta i pokušajte izvesti neke vježbe dubokog disanja i/ili opuštanja neposredno prije obiteljske funkcije", savjetuje ona. „Što je najgore što se može dogoditi u ovim postavkama? Ako postoje određeni članovi obitelji koji vas pogrešno trljaju, pobrinite se da se okružite ljudima na događaju s kojima se osjećate najugodnije.
Ona me mrzi, ne mrzi me
“Zadnji dan zahvalnosti bio sam jako uzbuđen što sam dio obitelji svog dečka i svih njihovih blagdanskih tradicija. Ali kad sam stigao tamo, njegova se mama ponašala kao da me mrzi. Nisam znala kako da se ponašam oko nje i zaista sam imala osjećaj da bi više voljela da nisam tamo. ” - Amber, 31, London, Ontario
Riješenje: Mrzi li te doista? Ovo je pitanje koje morate sebi postaviti. "Obavezno obavite testiranje stvarnosti provjerivši sebe i svoje najbliže o tome što doživljavate", savjetuje Lederer. “Možda biste htjeli pokušati provesti jedno na jedno vrijeme s partnerovom mamom. Ako se uopće osjeća ugroženo što ste u životu njezina sina, moglo bi biti korisno dati joj uvjerenje da ste za to da ima odnos sa sinom - kao i početak s njom, samim sobom. ” Što ste otvoreniji u prenošenju svojih misli i osjećaja, ona će se više otvoriti ovisi o tebi.
Velika uvreda
“Slučajno sam uvrijedila sestru svog supruga kad smo zadnji put posjetili. Napravio sam šalu koja joj se dogodila blizu kuće, a ona je ustala i u suzama napustila stol. Nisam je htio uznemiriti, ali bio sam potpuno užasnut i osjećao sam se užasno. ” - Julie, 28, Madison, Wisconsin
Riješenje: Podsjetite se da niste namjerno učinili ništa. “Jasno je da to nije bilo namjerno. Nema bolje ljudske kvalitete od očuvanja iskrenosti i kajanja zbog svojih postupaka ", kaže Lederer. “Budite iskreni i ispričajte se ako smatrate da trebate. Nemojte trošiti vrijeme na prikrivanje ili izbjegavanje greške ”, savjetuje ona. Velike su šanse da će vas njegova obitelj više poštovati jer ste otvoreni s njima.
Na zanemarivanje
“Volim svog dečka, ali svaki put kad vidimo njegovu obitelj, ostajem isključena. Zaista se čini kao da nisam ni tamo, ili me čak ni ne vide i ne shvaćam što radim krivo. ” - Beverly, 34, Orlando, Florida
Riješenje: Da se razumijemo - nitko ne voli osjećati se odbačenim. Međutim, važno je podijeliti svoje osjećaje s partnerom. "Ako ne možete komunicirati s njegovom obitelji ili se osjećate nevidljivo, to bi trebala postati odgovornost vašeg partnera da s njima riješi te stvari", objašnjava Lederer. “Ono što se tiče vas, jednako bi se trebalo brinuti i njega. Nemojte bocati ove stvari unutra. Ovo bi bio dobar test da vidite kako oboje prevladavate ovaj izazov, jer problemi sa tazbinama obično ne nestaju sami. ”
Još savjeta za vezu
3 razloga zbog kojih biste mogli ići ljuti u krevet
Pokažite mu ljubav: romantične geste od vas prema njemu
Ludo zaljubljen: Ne dopustite da vas proguta cijelog
