Naravno da želite uživati u slobodnom vremenu; uostalom, potrošili ste novac i odvojili dragocjeno vrijeme. Evo kako izbjeći da se razbolite tijekom putovanja.
Kad ste uštedjeli novac za godišnji odmor, rezervirali slobodno vrijeme i radujete se nekom zabavnom vremenu bez stresa izvan kuće, posljednje što želite je da se razbolite dok ste na putovanju. Evo nekoliko načina da izbjegnete da se razbolite dok ste na odmoru.
Napravite sve potrebne snimke
Prije putovanja, provjerite koje vrste injekcija ili cijepljenja su vam potrebne za odredište. Ne ostavljajte to za posljednji trenutak, jer neki lijekovi zahtijevaju više od jedne doze. Osim toga, morat ćete zakazati sastanak sa svojim liječnikom ili putničkom klinikom kako biste dobili sve injekcije ili lijekove koje trebate. Tifus, hepatitis A i hepatitis B uobičajene su bolesti protiv kojih se treba cijepiti. Osim cijepljenja, pobrinite se da su imunizacije protiv tetanusa i dječje paralize ažurirane. U suprotnom, učinite potiskivanje od svog obiteljskog liječnika.
Ponesite lijekove koji vam mogu zatrebati
Ako uzimate lijekove na recept, od liječnika zatražite bilješku s objašnjenjem o čemu se radi u slučaju da vas u zračnoj luci pitaju za njih. Spakirajte lijekove u ručni prtljag kako biste ih imali sa sobom u slučaju da vam se prtljaga izgubi. Sa sobom ponesite i lijekove protiv alergija i protiv proljeva jer je proljev jedna od najčešćih tegoba koje pogađaju putnike.
Izbjegavajte piti vodu
Izbjegavajte pića s kockicama leda i bilo koju vodu iz boce, ali ako je voda prokuhana (na primjer za kavu ili čaj), trebali biste biti u redu. Ako želite biti posebno oprezni, upotrijebite vodu u bocama za pranje zubi i pazite da ne unesete vodu dok ste pod tušem. Voda može biti dobra, ali ako se zna da vaše odredište ponekad nema najčišću vodu, igrajte na sigurnom, a ne riskirajte da se razbolite.
Neka vam stopala budu zaštićena
Možda biste htjeli osjetiti taj mekani, praškasti pijesak pod nogama, ali mogli biste pokupiti gljivičnu ili parazitsku infekciju dok hodate bosi. Sigurnije je držati japanke cijelo vrijeme, čak i pod tušem u odmaralištu.
Izbjegavajte sirovu hranu
Sirovi, svježi proizvodi mogu biti izvori bolesti pa se pobrinite da su temeljito oprani. Izbjegavajte sve što podiže obrve; ako niste sigurni u vezi mesa koje se prodaje kod uličnog prodavača, vjerujte svojim instinktima i preskočite tamo jesti.
Više o putovanjima
Kako pronaći (i biti) dobar partner za putovanja
5 Putničke greške koje možete izbjeći
Udobno putujte u to doba mjeseca
