Punjenje djece u pokretu: 5 pametnih, prenosivih zalogaja prilagođenih djeci-SheKnows

Pronalaženje zdravih zalogaja dok ste u pokretu može vam se činiti izazovnim. Često se čini da je lakše spremiti nezdravu hranu za užinu u pokretu. No, uz malo planiranja možete odabrati zdrave, prijenosne grickalice prepune proteina kako bi djeca duže bila sita.

Povezana priča. Najbolji zalogaji za dojenje - koje možete jesti jednom rukom

Trail mix

Umutite hrpu mješavine staza s predmetima koje već držite po kući. Pomiješajte sjemenke, orahe i sušeno voće. Dodajte M & M -ove ili čokoladne mrvice - bijela čokolada odlično djeluje - i svoje omiljene žitarice. Ovaj prijenosni međuobrok bogat proteinima privlači djecu jer miješa slatko i slano. Osim toga, trail mix ima dug vijek trajanja - možete podijeliti pojedinačne veličine posluživanja za pohranu u hladnjak kako biste ih uzeli i otišli.

Jogurt

Šalice i cijevi od jogurta za jedno posluživanje odličan su međuobrok u pokretu. Male ruke lako se mogu držati za spremnike, a većina verzija na tržištu savršeno je podijeljena za djecu. Izazov je što se jogurt ne može predugo ostaviti u automobilu. Ako morate pakirati grickalice za kasnije tijekom dana, napunite hladnjak ili izoliranu kutiju za ručak ledom kako bi jogurt bio hladan.

Granola barovi

Bilo da su kupljene u trgovini ili domaće, granola barovi pogodni su za djecu i lako se donose sa sobom. Osim toga, većina pločica granole sadrži dobru količinu proteina. Ako se odlučite za verzije kupljene u trgovini, prije kupnje provjerite sadržaj šećera. Mnogi granola barovi imaju dodane šećere, koje želite izbjeći - pa pažljivo pročitajte etiketu.

Svježe voće

Razmišljajte izvan prethodno zapakirane kutije sa zdravim, svježim voćem. Jabuke, banane, kruške i kriške naranče lako stanu u plastičnu vrećicu ili spremnik. Prepuni vlakana, ovi izbori za voće odobreni od strane djece djeci pružaju hranu jednostavnu za jelo u pokretu.

Sir

Jednostavan zalogaj za djecu u pokretu, sir je pun proteina i sviđa se većini djece. Možete kupiti već zapakirani sir, poput naribanog sira ili štapića od sira. Za ekonomičnu alternativu pokupite blokove sira i narežite ih na trakice ili kockice.

Povezani članci

Ideje za zdrave obiteljske zalogaje
Prave mame dijele: Jednostavne zalogaje koje moja djeca obožavaju
Pametni zalogaji koji će vas držati na putu