Koliko god ih pokušavali zanemariti i nastaviti sa svojim životom, razdoblja utječu na mnoge aspekte našeg zdravlja - a koža nije iznimka. Dakle, ono što se događa s našom kožom tijekom naše menstrualnog ciklusa, i možemo li što učiniti po tom pitanju?
Što se događa
Prema riječima dr. Melisse Piliang, dermatologinje na klinici u Clevelandu, svi dijelovi vašeg menstrualnog ciklusa doista utječu na vašu kožu.
"Tijekom menstruacije razine hormona su niske", kaže Piliang Ona zna. “Koža će vam biti suha, osjetljivija i sklonija upalama.”
Više: Kako se kretati jogom dok imate mjesečnicu
Davanje malo kože TLC -u (ne kanalu) ključ je za prolazak kože kroz mjesečnicu, objašnjava ona.
Dobro mjesto za početak je nanošenje nježne hidratantne kreme bez mirisa dva puta dnevno, izbjegavajući grube sapune i vrlo tople vode, kaže Piliang, dodajući da umirujuća maska od jogurta može pomoći u smanjenju upale i ublažiti osjetljivost koža.
Zatim, nakon što menstruacija završi i krenete prema sredini ciklusa (kada ovulirate), razina estrogena počinje rasti.
"Estrogen znači da su vam stanice kože punije", objašnjava Piliang. “Koža će vam izgledati punija i otpornija. Ovo je dobro vrijeme za lagani piling i za početak s nježnim piling proizvodima poput alfa hidroksi kiselina. ”
Nakon što završite ovulaciju, razina estrogena pada, a razina progesterona raste. Razina testosterona također doseže vrhunac u vrijeme ovulacije.
"Ova prevladavanje androgenih hormona (progesterona i testosterona) dovodi do povećane proizvodnje sebuma i masnije kože", kaže Piliang.
Povrh toga, stanice kože koje oblažu folikule dlake postaju ljepše i stvaraju čepove, zbog čega se pore mogu povećati, dodaje ona. Ako je utikač velik, velika je vjerojatnost da će se pojaviti mrlje poput mitesera i mitesera.
Više: Kako je razdoblje provesti u invalidskim kolicima
"Ove hormonalne promjene postaju neuravnoteženije prema androgenima do vaše menstruacije", kaže Piliang. "Tada sve počinje iznova."
Mogućnosti liječenja
Budući da svaki dio vašeg menstrualnog ciklusa utječe na vašu kožu na različite načine, korisno je to uzeti u obzir pri odlučivanju o načinu njege i njege kože.
Na primjer, tijekom prvog tjedna nakon mjesečnice, kada vam je koža suha i osjetljivija, Piliang kaže da je važno nježno tretirati kožu. I dok, da, to se odnosi na vaše lice - ona predlaže korištenje dodatnih hidratantnih krema - Piliang također preporučuje preskakanje bolnih postupaka poput lica s ekstrakcijama i bikinijem ili depilacijom lica.
Zatim, kada razina androgena (testosterona i progesterona) počne rasti u drugoj polovici ciklusa i koža vam postaje masnija, lokalni proizvodi za otpuštanje čepa i isušivanje ulja - poput salicilne kiseline, glikolne kiseline, benzoil peroksida i adapalena - mogu biti od pomoći, dodaje ona. I ne samo to, benzoil peroksid pomaže isušiti ulje i otvoriti pore te je antibakterijski.
Salicilna kiselina, glikolna kiselina, alfa hidroksi kiselina pomažu pri pilingu kože, čuvaju pore bez ostataka i isušuju ulje. Retinoidi (poput tretinoina, adapalena, tazarotena) su derivati vitamina A koji smanjuju proizvodnju ulja i drže pore otvorenima.
"Sve to može biti iritantno pa želite biti oprezni s njihovom upotrebom tijekom menstruacije i u prvih nekoliko dana nakon toga", kaže Piliang. "Također vas čine osjetljivijima na sunce - zato nosite kremu za sunčanje!"
Ako isprobate ove metode i hormonalne akne se ne poboljšaju, Piliang vam tada predlaže da zakažete termin kod dermatologa.
