Ne dopustite da vam negativni osjećaji obuzmu život samo zato što vam je nanio nepravdu netko do koga vam je stalo. Umjesto toga oprostite toj osobi, a zatim krenite naprijed u zdraviji i sretniji život. Čitajte dalje kako biste saznali kako oproštenje može poboljšati vaše stanje mentalno zdravlje.
Opraštanje ne umanjuje čin
Neki ljudi misle da, ako nekome oproste, odobravaju loše što im je učinjeno ili dopuštaju drugoj osobi da pobjegne od odgovornosti za svoje postupke. Opraštanje ne opravdava čin niti umanjuje njegove posljedice. Ne negira odgovornost druge osobe niti opravdava pogrešno. Umjesto toga, opraštanje vam omogućuje da idete naprijed u svom životu.
Zadržavanje zamjerki lak je dio
Kad ste ozlijeđeni, lakše je obuzdati osjećaje nego se osloboditi osjećaja. Kad zadržite zamjerku, ne morate se nositi s ozljedom - možete je samo napumpati unutra. Međutim, zamjeranje dovodi do ljutnje, ogorčenosti i osjećaja osvete. Uskoro će negativni osjećaji nadmašiti sve pozitivne osjećaje koje ste imali prema toj osobi. Možete se izjesti s tim osjećajima i dopustiti da se gorčina i ljutnja uvuku u sve aspekte vašeg života. Toliko ste zaokupljeni onim što se dogodilo u prošlosti da prestanete živjeti i uživati u sadašnjosti.
Opasnosti zadržavanja negativnosti
Zadržavanje zamjeranja i neprijateljstva može naštetiti vašem fizičkom, emocionalnom i mentalnom zdravlju. To može dovesti do zlouporabe alkohola i droga, anksioznosti, depresije, visokog krvnog tlaka, stresa i niza drugih problema. To vas može učiniti toliko jadnima da imate poteškoća u svim svojim odnosima-s prijateljima, rodbinom, suradnicima i romantičnim interesima.
Prednosti pravog opraštanja
Kad nekome uistinu oprostite, otpustite sve osjećaje ogorčenosti, neprijateljstva i osvete. Opraštanje može biti iznimno teško ako vam je nanio nepravdu netko koga volite. Međutim, ako se možete osloboditi svojih negativnih osjećaja, možete pronaći unutarnji mir i početi napredovati u svom životu. Ako gajite osjećaj ljutnje zbog prošlih odnosa, nikada u budućnosti nećete moći uspostaviti zdrave odnose. Otpuštajući ljutnju, gorčinu i druge negativnosti, svoj život možete ponovno ispuniti nadom i radošću.
Pustiti i krenuti naprijed
Razmislite o tome koliko će vam život biti bolji i utjecaju na vaše zdravlje i dobrobit ako ste nekome zaista oprostili. Kad budete spremni, razmislite o situaciji i aktivno odlučite je pustiti. Odmaknuvši se od ljutnje i napustivši svoju ulogu žrtve, tada možete krenuti naprijed. Možda nikada nećete imati suosjećanja ili razumijevanja za osobu koja vas je povrijedila, pa čak ni dopustiti joj da ponovo uđe u vaš život. Međutim, moći ćete se ukloniti iz neprijateljstva i ogorčenosti, prelazeći na sretniji i zdraviji život za sebe.
Više o mentalnom zdravlju i dobrobiti
Kako odvojiti posao od kućnog života
6 Prirodni lijekovi protiv stresa
4 znaka da morate usporiti
