Ići zeleno ne samo da koristi planeti, već može imati i pozitivan utjecaj na vaše zdravlje. Čitajte dalje kako biste saznali o zdravstvenim prednostima zelene boje.
Svi znamo da su kupnja cjelovite hrane, smanjenje potrošnje energije, promjena načina prijevoza i odabir netoksičnih proizvoda za kućanstvo korisni za okoliš. Međutim, ove zelene promjene u načinu života također mogu biti dobre za vaše zdravlje.
Kupujete lokalnu, cjelovitu hranu
Odabirom organski uzgojene lokalne hrane možete izbjeći pesticide i otrovne spojeve koji uzrokuju bolesti i druge zdravstvene probleme. Organski proizvodi također su bogati antioksidansima, vitaminima i mineralima. Odabirom ulovljene ribe i mesa na slobodnom uzgoju možete izbjeći hranu u koju se ubrizgavaju hormoni i druge kemikalije. Smanjivanjem unosa crvenog mesa i izbjegavanjem prerađene hrane možete smanjiti unos masti, natrija i šećer - koji može uzrokovati pretilost, bolesti srca, dijabetes, rak i drugo kronično zdravlje Uvjeti.
Smanjenje potrošnje energije
Pronalaženje energetskih alternativa fosilnim gorivima i smanjujući ukupnu potrošnju energije može pomoći u smanjenju zagađenja, što zauzvrat može donijeti neke zdravstvene beneficije. Smanjenje zagađenja zraka može vam pomoći da lakše dišete - smanjujući alergije, astmu i druge probleme s disanjem. Povećanje prirodne sunčeve svjetlosti u vašem domu i na radnom mjestu štedi energiju i puno više. Korištenje prirodnog svjetla, a ne potpuno oslanjanje na umjetno svjetlo može biti korisno i za vaše zdravlje. Sunčeva svjetlost pomaže apsorpciju kalcija, poboljšava vaše raspoloženje i povećava koncentraciju.
Promjena načina prijevoza
Svi znamo kako manje voziti može pomoći okolišu, a može koristiti i vašem zdravlju. Hodanje i vožnja bicikla izvrsna su vježba koja dovodi do gubitka težine i poboljšanja zdravlja srca. Boravak na otvorenom omogućuje vam uživanje u prirodi, što pogoduje vašem emocionalnom i mentalnom zdravlju. Ako živite predaleko od posla da biste hodali ili vozili bicikl, idite javnim prijevozom. Izbjeći ćete bijes na cesti i možete biti produktivniji obavljanjem poslova poput odgovaranja na e -poštu ili telefoniranja tijekom putovanja na posao.
Izbjegavanje otrovnih proizvoda za kućanstvo
Očistite svoju kuću netoksičnim ili domaćim sredstvima za čišćenje. Kemikalije u tradicionalnim sredstvima za čišćenje mogu uzrokovati probleme s disanjem i glavobolju ili pogoršati postojeće zdravstvene probleme. Osim sredstava za čišćenje u kućanstvu, trebali biste izbjegavati i otrovna gnojiva i insekticide koji mogu utjecati na vaše zdravlje i zdravlje vaše djece. Prilikom bojanja doma zapamtite da standardne boje emitiraju otrovne hlapljive organske spojeve (VOC) koji mogu biti štetni za zdravlje vaše obitelji. Kupiti boja sa niskim sadržajem ili bez VOC-a umjesto toga.
Više o zelenom
Polako postaje zeleno: Odgajanje zelene djece
Dajte svom domu zelenu preobrazbu
Kako uštedjeti novac kupujući održivu hranu
