5 vještina koje morate znati - SheKnows

Nema ništa seksi od nezavisne žene. Evo pet vještinama trebali biste znati - i kako ih naučiti.

Povezana priča. Čini li vas da vaš radni život prerano stari?

Izvukli ste stan na napuštenoj cesti - što ćete učiniti? Prije nego što odgovorite "nazovite NRMA", vaš telefon je mrtav, a također je van funkcije. Čini se da ćete morati sami promijeniti tu gumu. Evo kako.

Prvo morate biti sigurni da se vaš automobil neće otkotrljati. To znači staviti ručnu kočnicu, postaviti je na ravnu površinu i upotrijebiti cigle, komad drveta ili metal klin za blokiranje kotača na suprotnom kraju automobila od kraja koji će se podići.

Ako imate utičnicu za škare, otkrit ćete zašto ste sve te zgibove radili u teretani. Umetnite dizalicu pod bok automobila i počnite okretati dok guma ne padne na tlo.

Odvijačem ili štapićem skinite poklopac s kotača, baš kao i poklopac boje. Zatim pronađite matice (trebalo bi ih biti oko pet). Ključem (on bi trebao biti na istom mjestu kao i vaš rezervni kotač) odvijte matice okretanjem šipke u smjeru kazaljke na satu.

Rukom potpuno skinite matice i odložite ih na sigurno mjesto. Uzmite kotač u obje ruke i povucite ga prema sebi. Nakon što ga isključite, zarolajte ga prema stražnjem dijelu automobila kako vam ne bi stao na put.

Zatim gurnite rezervnu gumu na automobil tako da je gurnete na vijke za pričvršćivanje. Rukom ponovno zavrnite matice.

Spustite dizalicu i sigurno vratite automobil na tlo. Skinite dizalicu i stavite je blizu odbačene gume. Pritegnite matice ključem, zamijenite poklopac glavčine (samo ga vratite na mjesto petom ruke ili nogom).

Vratite staru gumu, dizalicu i ključ u automobil. Zatim se odvezite do najbližeg mehaničara - nemojte ići iznad 80 kilometara na sat samo radi sigurnosti - kako biste postavili novu gumu.

Dobili ste novorođenče i ono počinje raditi ono što i sve bebe - plakati. Ne paničite-plač novorođenčadi je neizbježan, a ako mali nije gladan, vrijeme je da pokažete svoje nevjerojatne vještine čuvanja bebe.

Prema dr. Harveyu Karpu, međunarodno priznatom pedijatru i autoru Najsretnija beba u bloku, dojenčad tek izašla iz ugodnih granica maternice žudi za stalnim držanjem i umirivanjem. Zapravo, ono što cvileće novorođenče koje držite nedostaje je nedokučivo "četvrto tromjesečje" - razdoblje od oko tri mjeseca gdje se prilagođavaju vanjskom životu, zahtijevaju (i trebaju) ozbiljnu dozu pažnje, udobnosti i hrana.

Dakle, ako držite uplakanu bebu i sigurni ste da nije gladna, morat ćete je utješiti. No, samo ono što tješi bolesno novorođenče? Zvuk i osjećaj majčine utrobe, naravno.

Da biste smirili novorođenče koje plače, morate ponovno stvoriti osjećaje maternice. Kako bi bilo jednostavno, dr. Karp predlaže implementaciju pet slova S-povijanje, njihanje, šuštanje, bočno ležanje i sisanje. Zgrabite tu bebu i čvrsto je povijte, prebacite je preko ramena, njihajte se poput slona dok stvarate tihu buku. Ako to nije dovoljno, držite bebu sa strane na rukama i dajte joj nešto za sisati-čistu lutku ili prst-i trebali biste u roku od nekoliko minuta u naručju imati novorođenče bez suza.

Obrok od tri slijeda tradicionalno se sastoji od predjela, glavnog obroka i deserta. Čak i ako niste spremni za sljedeću sezonu Majstor kuhar još uvijek možete uz večer pripremiti zvjezdani obrok s tri slijeda uz malo pripreme.

Prije svega, razmislite o sezoni u kojoj kuhate. Ne postoji ništa više frustrirajuće ako sjednete i pripremite obrok usred zime usredotočen na svježe breskve. Ne samo da će vaši proizvodi-ako ih pronađete-biti ispod nominalne, već ćete gubiti puno vremena na tržištu tražeći predmete kojih jednostavno neće biti.

Zatim provjerite da li se svaki tečaj uklapa u cjelinu. Ako pripremate tjesteninu za predjelo, odaberite talijanske okuse za svoj glavni i desert. Nemojte umiješati prženo prženje ili kolač u smjesu-jednostavno neće uspjeti i zbunit će vaše goste.

Ako ste a Majstor kuhar obožavatelj ćete znati koliko je važno uravnotežiti teksture i ukuse na svakom tanjuru. Ali također je važno uravnotežiti svako jelo u cjelokupnom konceptu obroka. Jednostavno rečeno, ako ste skuhali tešku glavicu, dovršite je laganim i svježim desertom.

Nakon što je jelovnik isplaniran, svakako pažljivo pročitajte svaki recept i posebno zabilježite vrijeme pripreme i kuhanja. Ne želite praviti desert koji treba ostaviti u hladnjaku preko noći dva sata prije vas poslužite pa pazite da znate što se očekuje barem dan prije kako vas ne bi uhvatili nespreman.

Konačno, iako bi fensi i šaljiv obrok mogao izgledati sjajno, najbolja jela dolaze iz srca. Skuhajte ono što volite jesti jer ćete mnogo više uživati ​​u procesu, a ako nešto pođe po zlu, barem ćete to znati popraviti.

Jeste li ikada bili paralizirani mogućnostima? Naravno, možda biste mogli imati sve, ali zasigurno ne možete imati sve odjednom. Evo kako krenuti dalje i donijeti odluku zbog koje nećete požaliti.

Donijeti odluku na jedan način znači propustiti njezinu alternativu. Iako ste možda odlučni u donošenju "ispravne" odluke, ako ste paralizirani kada je u pitanju donošenje odluke, to može biti zato što ste zabrinuti da ćete propustiti alternativu.

Prema životnoj trenerici Marthi Beck, morate izaći iz zastoja ostavljajući po strani svoje emocije.

Sastavite popis troškova i koristi svake odluke, a zatim je uskladite sa svojom strašću. „Nemoguće je racionalno izračunati oportunitetne troškove jer je život nepredvidljiv, kaže profesor Beck. „Donošenje odluka uvijek je kocka-ljudi koji pokušavaju odlučiti samo umom, koji nemaju poštena mjesta u željama svog srca, osuđeni su na odugovlačenje i galamu, uspoređivanje i suprotstavljanje, zauvijek inzistirajući na tome da će samo malo više znanja učiniti izbor čisto. Neće ”, kaže ona.

"Jesi li ozbiljan?" pita Faust. “Iskoristite ovu minutu. Ono što možete učiniti ili sanjati da možete učiniti, počnite s tim. Odvažnost ima genijalnost, moć i magiju u sebi. ”

Znate li kako održati nekoga u životu u hitnim slučajevima?

Obuka prve pomoći i CPR vrijedne su životne vještine koje bi svi trebali znati. Nikada ne znate kada ćete možda trebati spasiti gušenja malog djeteta ili održati žrtvu prometne nesreće na životu.

CPR može biti prva pomoć koja može spasiti živote i povećava šanse za preživljavanje pojedinca ako se započne ubrzo nakon što mu srce prestane kucati. Ako se ne izvede CPR, ista osoba će u roku od tri do četiri minute umrijeti zbog nedostatka kisika.

Iako je opsežna obuka idealna, čak i poznavanje osnova može biti razlika između života i smrti za nekoga tko pati od srčanog zastoja. Evo što trebate znati da biste potencijalno spasili život.

Prije nego započnete CPR, morate se uvjeriti da ga osoba kojoj namjeravate izvesti CPR zaista treba. Ako su u nesvijesti, ne reagiraju, ne dišu normalno i ne kreću se, tada se CRP mora primijeniti što je brže moguće.

Ako je potrebna CPR, prije pristupa pojedincu provjerite postoji li opasnost. Pozovite hitnu pomoć da biste dobili pomoć, a zatim otvorite dišne ​​putove laganim naginjanjem glave unatrag. Provjerite ima li u ustima stranih tijela - ako vidite da ih se prevrće na stranu, otvorite im usta i brzo ih uklonite.

Zatim provjerite disanje. Ako osoba ne diše, vrijeme je za početak srčane kompresije. To možete učiniti tako da petu jedne ruke stavite na donju polovicu grudne kosti osobe, a zatim stavite drugu ruku na vrh, ispreplićući prste. Čvrsto i glatko pritisnite 30 puta komprimirajući do 1/3 dubine prsa.

Nakon 30 kompresija otvorite dišni put osobe naginjanjem i podizanjem brade. Prstom i palcem im zatvorite nosnice, stavite usta na njihova, a zatim dvaput udahnite. Pobrinite se da im se prsa dižu i spuštaju - ako nije, vjerojatno vam curi, pa provjerite jesu li im nosnice čvrsto zatvorene i dobro ih zabrtvite oko usta prije nego što ponovno udahnete.

Ponavljajte ciklus od dva udisaja do 30 kompresija dok ne stigne pomoć.

Više o tome kako

Kako spriječiti da vam tehnologija upravlja životom
Kako vratiti svoje financije na pravi put
Kako svoj hobi pretvoriti u posao