Psi su najbolji partneri u trčanju. Uvijek su entuzijastični i motivirani i nikada vas neće ljutiti za vježbanje. Dakle, ako imate psa i volite trčati, čini se da bi bilo besmisleno početi zajedno trčati.
Problem je u tome što nisu svi psi spremni za trčanje. Možda nisu spremni za udaljenost koju želite pretrčati, pa čak i gore, možda neće moći ostati uz vas (što trčanje s vašim psom može učiniti pravim izazovom).
Ako želite pripremiti svog psa za trčanje i imati vječno spremnog i entuzijastičnog partnera za trčanje, slijedite ovih pet savjeta.
1. Prije nego trčite, morate dobro hodati zajedno
Ovo bi se moglo učiniti očitim, ali uštedjet ćete mnogo tjeskobe (i/ili frustrirane šetnje do kuće) ako napravite ovaj prvi korak. Prije nego što uopće pomislite trčati sa svojim psom, prvo morate naučiti svog psa da hoda na povodcu.
Želite da vaše štene trči s lijeve ili desne strane (odaberite jedno i držite se njega) s njuškom čak i uz tijelo ili malo iza. Počnite s običnim povodcem koji držite rukama sa strane (oponašajući kako biste držali ruke dok trčite). Neka poslastice (ili malo mrvica) budu lako dostupne. Neka vaše štene prvo sjedne kraj vas i nagradite ga poslasticama. Držite se tako blizu da sjednete neko vrijeme prije nego što date naredbu da hoda - poput „idemo!" (pobrinite se da budete dosljedni bilo kojoj naredbi koju odaberete) - a zatim počnite hodati naprijed, tretirajući svog psa da vam ostane blizu.
Ako noge vašeg šteneta budu ispred vas, svakako prestanite i pokušajte držati ruku zalijepljenu uz bok kako se vaše štene ne bi naviklo na povlačenje. Pričekajte da se vaše štene okrene i pogleda u vašem smjeru, a zatim zatražite sjedenje. Nagradite svoje štene s nekoliko poslastica zaredom dok se ne usredotoči na to da sjedi i gleda u vas. Kad privučete pažnju vašeg šteneta, počnite se kretati naprijed. I ponoviti.
2. Počni polako
U stvarnosti, vaše prvo zajedničko trčanje bit će više poput redovne šetnje vašeg šteneta s nekoliko minuta trčanja. Baš kao i vi, vaše štene mora početi s malim i odatle graditi svoju kilometražu. Pokušajte trčati par minuta svakih nekoliko blokova i zastati i sjediti kad god se vaše štene počne izvlačiti ispred vas (nadamo se prije nego što dođe ispred vas). Radite to prvih nekoliko trčanja i nećete se samo naviknuti na ideju da ostanete uz sebe, već ćete i pomoći svom štenetu da izgradi određenu izdržljivost.
3. Izgradite svoje vrijeme
Nakon što se uvjerite u sposobnost vašeg šteneta da ostane uz vas i u njegovu sposobnost trčanja, možete početi uzimajući ga na 10-minutnom trčanju, a zatim dodajući 5-10 minuta svaki tjedan dok ne dosegnete željeno vrijeme ili udaljenost. Baš kao i ljudima, psima je potrebno vrijeme za izgradnju mišića i izdržljivosti, stoga budite strpljivi sa svojim psom dok se uči prilagođavati vašem tempu i vašem koraku.
I ne zaboravite ponijeti poslastice - možete ih staviti u džepove ili koristiti lanac s džepom za poslastice za lakši pristup. Nastavite nagrađivati dobro ponašanje na trčanju jer vaše štene jača izdržljivost i nastavlja vam biti odličan partner u trčanju.
4. Obratite pažnju na signale vašeg psa
Iako možda radite na temperaturama od 100 stupnjeva, vaš pas vjerojatno nije u redu. Psi općenito manje podnose toplinu od ljudi - većina njih nosi prilično tešku bundu! Ako vidite da vaš pas pretjerano dahće, širom otvorenih usta i jezika kako visi, možda je vrijeme da odmorite štene i napojite malo vode. Ako se disanje ne vrati u normalu nakon nekoliko minuta odmora, trčanje je vjerojatno završeno.
Još jedna stvar na koju treba obratiti pažnju je kako vaše štene trči. Ako počne visjeti iza vas ili se povuče i zaustavi, bilo je previše. Definitivno ne želite pretjerati i pokušajte ga ne nagovoriti da ide brže ili dalje. Učinit će to jer vam želi udovoljiti, ali moglo bi naštetiti vašem psu.
5. Neka vaše štene bude hidrirano!
Jednako je važno da vaše štene ostane hidrirano tijekom trčanja kao i vama! Ako nosite vodu za sebe i osjećate vrućinu i žednost, velika je vjerojatnost da je i vaše štene. Pobrinite se da svom štenetu dajete dovoljno vodenih pauza - ili usput zastanite po vodu ili nosite sklopivu zdjelu i bocu vode za svog psa.
Trčanje sa vašim štenetom može biti jako korisno za vas oboje. To je prilika za povezivanje, vježbanje i zajedničko istraživanje. Samo zapamtite da vaše štene, poput vas, mora početi s malim i izgraditi bazu prije nego što se posveti duljim stazama. Budi strpljiv. Budite dosljedni. A nagrada će biti velika!
Više o psima
18 stvari koje pse ludo vesele
11 stvari koje vaš čuvar pasa želi da znate
38 Tetovaže pasa za proslavu vašeg najboljeg prijatelja s četiri noge
