Trebate li popustiti djetetovoj izbirljivoj prehrani i popraviti im drugačiji obrok od ostatka obitelji? Ili inzistirate na tome da jedu ono što ste vi napravili ili idu u krevet gladni? Mame i stručnjaci odmjeravaju kako se nositi s tim izbirljivi izjelice.
"To izgleda užasno!"
“Ali niste ni probali!
“Ewwwww! Umjesto toga želim hot dog. ”
“Ali cijelu sam večer pripremala večeru. Samo jedan mali zalogaj. ” (moleći)
"Ne. Mogu li dobiti samo hot dog? ”
"Fino."
Zvuči li vam ovo poznato? Mnogi su roditelji frustrirani što će njihovo dijete jesti samo jednu vrstu hrane za doručak, ručak ili večeru (hot -dog!) Ili će jesti samo jednu boju hrane ili jednu vrstu hrane. Kako ćete osigurati da vaše dijete dobije uravnoteženu prehranu? Predajete li se njegovoj izbirljivo jelo ili mu pokažete tko je šef tako što ćete ga poslati u krevet gladnog ako barem ne proba novu hranu?
Kompromis s obrokom
Candace Walsh od Časopis Mothering
kaže da poštuje averzije svoje djece, kao i njihove sklonosti, uključivanjem hrane za koju zna da im se sviđa nova hrana. "Ponekad pravim Mac -sir uz sofisticiraniju večeru", kaže ona.“Još jedna stvar koju često radim je modularna jela - skuham tjesteninu i umak od rajčice u staklenci, a zatim jedem nevjerojatan drugi umak s gljivama, artičokama, maslinama... i raznim drugim odraslim slanim Sastojci. Dakle, svi imamo tjesteninu, a neki je imaju s običnim umakom, drugi s divljom mješavinom. ”
Kalena Cook, autorica knjige Rođenje na bolji način, kaže da je svoj problem izbirljivog jedera riješila odvodeći ga u trgovinu i kako bi zajedno mogli birati zdravu hranu. Rekla je da ga također potiče da i dalje isprobava novu hranu. "Jednu stvar kažem našem sinu:" Tvoji će se okusni okusi promijeniti i možda ćeš htjeti nastaviti probati novu hranu. "
Borba za moć hrane
"Ja sam stare škole koja ne daje svojoj djeci osjećaj prava", kaže Louise Rainone, koja inzistira da ne postoje izbirljivi ljudi, već samo roditelji koji dopuštaju svojoj djeci da budu izbirljivi. “Moja djeca moraju barem probati sve na tanjurima. Ako odluče ne jesti svoju hranu, onda nemaju drugih mogućnosti i mogu doručkovati ujutro. Tjerajući ih da odluče jesti ili ne jesti, tada se na dijete stavlja odgovornost da donosi bolje odluke. Ne jedeš, gladan si. "
Maggie Macaulay, MS Ed, roditelj i stručnjak za roditeljstvo WholeHeartedParenting.com kaže da možete izbjeći borbe za snagu hrane dajući djeci izbor. “Kad se roditelji bore oko izbora hrane ili obroka sa svojom djecom, hrana lako može postati nešto više od hrane. Ovo je vrlo važno mjesto za roditelje da se odvoje od borbe za moć i koriste preusmjeravanja kao što su izbor (želite li kajganu ili žitarice za doručak?) i dopuštanje djeci da imaju zadnju riječ (ne angažiranje). Također je važno da vrijeme obroka bude vrijeme povezivanja, a ne vrijeme sukoba. “
Ako se starijem djetetu ne sviđa ono što popravljate, ono može samostalno popraviti nešto drugo, predlaže ona.
To je stvar teksture
Neka djeca nisu izbirljiva ili tvrdoglava, već samo imaju problem s teksturom, kaže Karen Berman, autorica Ugrizi u petak navečer (Running Press, 2009). "To je senzorna stvar - odnosno, neurološki je utemeljena", kaže ona.
“Neka su djeca samo osjetljiva na određene okuse i teksture. Također mislim da prisiljavanje djeteta da pojede nešto ranije može stvoriti borbe za moć koje nisu pogodne za ugodna obiteljska večera. ” Ona preporučuje da male porcije nove hrane stavite na tanjur vašeg djeteta i ohrabrite ih da probam.
Recite nam: Kako se nosite sa svojim izbirljivim jedecem? Komentirajte ispod!
Nastavite čitati o djeci i hrani:
- Zdrave prehrambene navike za djecu
- Pretilost i djeca koja jedu izvan kuće
- 10 brzih rješenja za prehranu vašeg djeteta
