Koji su znakovi upozorenja da je vaše dijete prerano planirano? Kad letci dođu kući, sve to zvuči tako zabavno: nogomet i izviđači, umjetnost, bejzbol i drama i to i to i drugo. Vaše vas dijete praktički moli: „Molim te, mama, Molim? ” U početku se čini da je raspored izvediv; sve je na drugi dan. Ali to brzo postaje neodoljivo. Ono što je bio jedan dan nogometa pretvara se u trening jednog dana, a u igru u drugi dan. Tu su proba, sastanci i još nešto čega se ne možete sjetiti zbog nečeg drugog. Odjednom su svi ludi, ocjene i san pate, a vaše se dijete žali na glavobolju. Što se dogodilo?
Čestitamo. Vaše dijete ima previše rasporeda, a i vi ste. Koliko god vaše dijete ili vi htjeli učiniti sve, i koliko god zabavno zvučalo, jednostavno ne možete sve. Nije realno, pa čak ni zdravo. Prije nego što ide dalje, vrijeme je za intervenciju prema rasporedu.
Simptomi prekomjernog rasporeda
Znakovi prekomjernog rasporeda kod djece mogu imati mnogo oblika, a način na koji ih djeca izražavaju varira, čak i unutar obitelji. Jedno dijete može razviti nesanicu. Drugi pokazuje znakove tjeskobe, dok drugi pokazuje nezainteresiranost za prethodno omiljenu aktivnost. Pazite na suptilne i otvorene znakove. Svaki nagovještaj da vaše dijete nije zadovoljno treba dodatno procijeniti. Redovito se provjeravajte sa svojim djetetom pitajući ga kako se osjeća u vezi s raznim aktivnostima. Ako vaše dijete zaista voli neku aktivnost, super. Ali ako nema? Možda je vrijeme za ponovni posjet.
Postavljanje prioriteta i granica
Kad se ne možete sjetiti kada je vaša obitelj zadnji put sjela na večeru, vrijeme je da taj događaj unesete u kalendar i razgovarate s obitelji. Zamolite sve za stolom da navedu svoje prioritete aktivnosti. Kojim se aktivnostima najviše vežu i posvećuju? Ako nešto mora otpasti kako bi se moglo ponovno uspostaviti obiteljsko vrijeme, čega su se djeca spremna odreći? Čega su se roditelji spremni odreći? Tijekom takvog razgovora budite realni o ukupnim troškovima aktivnosti. Koliko košta emocionalna i vremenska obveza, kao i dolari s bankovnog računa? Da li je vrijedno toga? Također je u redu - zapravo, potrebno - kao roditelj postaviti granice i reći: „Ovo nam ne ide. Moramo stati. ” Neke obitelji ograničavaju broj sportova u bilo kojoj sezoni na primjer, a sveukupne aktivnosti ograničavaju na jedan ili dva. Godinama sam vladao pravilom o jednom sportu, ali nedavno sam u naletu samopouzdanja pristao dopustiti jednom od mojih sinova da se prijavi za drugi sport. Raspored je bio sulud, a mi smo samo morali prestati s jednim sportom. Moj je sin isprva bio uzrujan, ali sada, nekoliko tjedana kasnije, razumije zašto. Naši su životi malo mirniji - ne mirni, ali mirniji.
Zaštita zastoja i sprječavanje izgaranja
Iako je zauzetost sjajna na mnogim razinama, djeci je također potreban zastoj. Oni - a vama je potrebno samo vrijeme da to učinite biti. Zastoji pomažu djeci da se emocionalno i fizički napune, pa su spremna za aktivnosti kojima ste vi i vi dali prioritet. Slično, svaki dan zastoja može pomoći vašoj djeci da izbjegnu izgaranje u aktivnostima koje obavljaju čini uživati. Kad se djeca doista mogu veseliti svojim aktivnostima, a ne žuriti s jedne stvari na drugu, u svemu tome uživaju više, a i vi ćete.
Pročitajte više o sprječavanju izgaranja:
- 4 savjeta za uravnoteženje proračuna i izvannastavnih aktivnosti
- Previše aktivnosti može biti stresno za djecu
- Vodič za prave mame: Kako pomoći svom djetetu da uskladi domaće vrijeme i domaću zadaću
