Čini se da noćne sove i rane ptice djeluju na dva potpuno različita aviona, a razlog tome je više znanstveni nego što mislite. To ima veze s našim prirodnim cirkadijskim ritmovima - rane ptice imaju kraće, a noćne sove duže.
Svi ljudi rade na 24-satnom satu, jer je toliko potrebno da se Zemlja potpuno okreće oko svoje osi. Međutim, vaš prirodni ciklus ili cirkadijalni ritam ima veze s time koliko dugo vaše tijelo može ostati budno tijekom tog 24-satnog ciklusa. Ako ste noćna sova, možete udobno ostati budni dulje tijekom tog 24-satnog ciklusa.
Više: Razumijevanje prednosti sna - i rizika od nedovoljno sna
Znanost o tome zašto imamo duže ili kraće ritmove jest ta da je materija noćne sove i mozga ranih ptica zapravo različita. Noćne sove imaju manje izolacijske materije koja prenosi neuronske poruke, pa su njihovi mozgovi skloni dulje ostati aktivni. Smiješno je to što se, unatoč tome što imate mozak, zapravo možete promijeniti iz noćne sove u ranu pticu i vratiti se tijekom svog života. Sve ovisi o promjeni hormona i o tome kako vaši vanjski podražaji utječu na vas (tzv. Srednja škola, satovi fakulteta, raspored poslova). Međutim, ako ste dugo težili jednom ili drugom ritmu, možda ćete otkriti da odlikujete određene kvalitete nad drugima. Ako niste sigurni u koju kategoriju spadate, evo nekoliko znakova i uobičajenih crta ličnosti noćnih sova i ranih ptica
Noćne sove
Slika: Giphy
Tendencije
1. Ujutro vam je jako teško ustati.
2. Gotovo nikada ne zaspite prije ponoći.
3. Otkrivate da ste najproduktivniji od sredine do kasnog popodneva.
4. Općenito ste više ekstrovertirani i više volite izlaziti nego boraviti.
5. Uglavnom ste emocionalno stabilni.
6. Pijete kofein kao da vam je posao.
7. Patite od nesanice.
Više: Kako ispraviti loše navike spavanja vašeg tinejdžera
Što to znači za vas
Mnogo je istraživanja provedeno na noćnim sovama i njihovoj razini inteligencije. Sveukupno, studije sugeriraju noćne sove su kreativnije, jer mogu dulje ostati mentalno budni. Jedna studija posebno kaže noćne sove su inteligentnije nego njihovi kolege iz prvih ptica.
Međutim, nedostatak nešto aktivnijeg mozga je nedostatak može iznjedriti više narcisa i psihopata. WebMD također kaže noćne sove obično imaju problema s depresijom, alkoholizmom i često su skloni bolestima, jer obično ne dopuštaju tijelu dovoljno sna.
Rane ptice
Slika: Giphy
Tendencije
1. Uživate u odmoru. To često znači da skraćujete noći kako biste dobili svojih punih osam sati.
2. Najproduktivniji ste ujutro.
3. Skloni ste se tome da dobijete 14 sati. pospanost.
4. Skloni ste dobrom spavanju - znači cijelu noć.
5. Uspijevate u tipičnom radnom danu od 9 do 5.
6. Skloni ste tome da budete domaće tijelo.
7. Prilično ste pouzdani i točni.
Što to znači za vas
Rane ptice doista imaju tendenciju da dobiju crva, da tako kažemo. Budući da su u toku dana najbolji, sjajni su u obavljanju posla. Studija 2008 na Sveučilištu Texas rekli su da su sami ranoranioci u prosjeku postigli puni GPA bod više od svojih kolega iz noćne sove. Oni jako dobro funkcioniraju unutar tradicionalnih sustava i struktura, pa stoga cijene logiku iznad svega. Orijentirani su na veliki cilj i vole planirati unaprijed. Ne plaše se super ranih jutarnjih treninga pa su općenito često zdraviji.
Spavaju puno bolje, što također pridonosi tome da budu zdraviji i sretniji. Sve ih to čini optimističnijim ljudima, a manje sklonima porocima koji smanjuju njihovu produktivnost. Međutim, loša strana ove produktivnosti je veće razine stresai kompulzivniji način života koji se vodi prema rasporedu, što može ozbiljno umanjiti nečiju kreativnost.
Više: Problemi sa spavanjem? Isprobajte naš vodič u pet koraka do odlaska
*Postoje pozitivne kvalitete oba tipa osobnosti; ali kao i kod većine stvari, ako uspijete srediti put između njih, uživat ćete u više prednosti, a manje u nedostacima.
