Četiri srednje škole u Novom Meksiku dopuštaju tinejdžeri do spavati za vrijeme škole.
Linda Summers, izvanredna profesorica na Fakultetu za medicinske sestre na Državnom sveučilištu New Mexico, iskoristila je novac od stipendija za mentalno zdravlje kako bi kupila mahune za spavanje za škole. Prva mahuna kupljena je 2008. godine, a više ih je kupljeno 2011. godine. I gotovo odmah, studenti su izvještavali da su im brzi odlasci u mahune pomogli da se usredotoče i bore se protiv tjeskobe.
Više:Zaboravite mjesečarenje: Tinejdžeri šalju poruke u snu
Osim očite prednosti povećanog sna, Summers je također otkrio da mahune imaju i druge pogodnosti za studente, pa čak i za dio osoblja koje je pobjeglo na prijeko potrebno vrijeme za odmor.
"Ako su došli k nama i bili su umorni, zaglavili smo ih tamo", rekao je Summers u članku za Las Cruces Sun-Vijesti. “Ako su imali glavobolju, zabili smo ih unutra. Ako je učitelj imao visok krvni tlak, zaglavili smo ga unutra. ”
Summers je rekao da se od 100 učenika koji su ga koristili 99 uspjelo vratiti u razred u roku od 20 minuta - uz ogromno povećanje energije i raspoloženja.
I lako je vidjeti zašto su učenici doživjeli ovo povećanje energije i raspoloženja. Uostalom, većina njih ne dobiva preporučene sate sna svake noći. Prema Nacionalnom zavodu za zdravlje, tinejdžerima je potrebno 9 do 10 sati sna svake noći, međutim većina ih je u prosjeku samo između 7 i 7,25 sati noću, što može dovesti do ozbiljnih problema.
Više:Da, mozak tinejdžera čini ih glupima - ali ima nade
Fizičke, mentalne i bihevioralne posljedice kroničnog nedostatka sna su vrlo stvaran i može dovesti do povećane ćudljivosti, nedostatka koncentracije, nemogućnosti samoregulacije i povećanja rizičnog ponašanja.
S obzirom na sve ugroženo kada tinejdžeri ne spavaju dovoljno, možda je vrijeme da više škola pogleda instaliranje nekoliko ovih visokotehnoloških strojeva za drijemanje.
