Održavajte svoju djecu što je moguće zdravijom poticanjem ponašanja u školi koje smanjuje širenje klica, kao i onih ponašanja koja naglašavaju prehranu, kondiciju i opće zdravlje.
Naučite djecu zdravim navikama kod kuće
Iako ne možete gledati svoju djecu dok su u školi, možete ih naučiti zdravim navikama kod kuće koje će se, nadamo se, prenijeti na njihovo vrijeme u školi. Počnite sa zdravom prehranom, redovitom tjelovježbom i odgovarajućim snom. Ovi su elementi bitni kada pokušavate održati svoju djecu zdravom. Svaki dan poslužite hranjiv doručak, spakirajte dobro uravnotežen ručak i sjednite na zdravu večeru kao obitelj. Redovito razgovarajte o prehrani i zdravim navikama kako bi takve navike postale dio redovne rutine vaše djece.
Potičite pravilno pranje ruku
Kako bi se spriječilo širenje klica i pomoglo u izbjegavanju bolesti, djeca i odrasli moraju pravilno i redovito prati ruke. Razgovarajte sa svojom djecom o važnim trenucima pranja ruku - prije i poslije jela, kao i nakon korištenje WC -a, brisanje ili ispuhavanje nosa, rukovanje kućnim ljubimcima, igranje u pješčanicima i dodirivanje smeća ili drugih klica površine. Pravilno pranje ruku treba raditi toplom sapunom najmanje 20 sekundi.
Pokažite djeci kako "kašljati u laktu"
Naučite svoju djecu kašljati u lakat, a ne u ruke. Kašljanje (i kihanje) u ruke uzrokuje lakše širenje klica. Svakako i sami iskašljajte lakat jer će djeca vjerojatnije steći zdrave navike ako vide da njihovi roditelji rade isto.
Držite djecu kod kuće kad su bolesna
Iako naglašavamo "savršenu" prisutnost naše djece, vrlo je važno zadržati ih kod kuće kad su stvarno bolesni. Ako vaše dijete ima temperaturu od 101 stupnja F ili više, neka ostane kod kuće. Djecu koja povraćaju, imaju proljev, pokazuju znakove ružičastog oka ili imaju grlobolju također treba držati doma. Donesite plan brige o djeci kada vam se djeca razbole u školi. Ovlastite nekoga drugog da preuzme vašu djecu kad vi ne možete. Također razgovarajte sa šefom o nedostatku posla kad su vam djeca bolesna. Mnogi su poslodavci fleksibilni i omogućit će vam da vrijeme nadoknadite radeći od kuće ili radeći do kasno na neki drugi datum.
Pitajte o doniranju zdravih zaliha
Razgovarajte s učiteljem svog djeteta o doniranju zdravih potrepština za učionicu, uključujući Clorox dezinfekcijske maramice, dezinfekcijsko sredstvo za ruke, tekući sapun, maramice i ostale potrepštine.
Zagovornik tjelesnog odgoja
Tjelesni odgoj i odmor često se uklanjaju iz škola zbog smanjenja proračuna. Tjelesna aktivnost vrlo je važna za cjelokupno zdravlje djece - posebno s obzirom na to da je u našoj zemlji stopa pretilosti kod djece tako visoka. Zagovarajte programe tjelesnog odgoja u školskom okrugu vašeg djeteta kako bi ti programi bili živi i uspješni.
Više o zdravlju djece
Kakav je klicni bonton vašeg djeteta?
Bolesno dijete: Pitanja koja trebate postaviti svom pedijatru
Savjeti za očuvanje zdravlja vaše djece u školi
