Svi se vesele toplim ljetnim mjesecima, ali priznajmo, vrućina može nanijeti štetu vašoj koži i kosi. Evo kako izgledati najbolje kada živa poraste.
To je bilo grubo buđenje za Tanis Shelly kada se preselila iz Kingstona, Ontario u Scottsdale, Arizona i morala se prilagoditi gotovo cjelogodišnjoj vrućini.
Samozvana "zimska" osoba, Shelly (31) zamijenila je svoje udobne džempere za majice dok je prije gotovo četiri godine započela novi posao u mnogo toplijoj klimi.
S temperaturama koje su tijekom ljetnih mjeseci prelazile srednjih do visokih 30 -ih C, Shelly je morala obnoviti svoju rutinu ljepote. Ona dijeli svoja četiri najbolja savjeta za preživljavanje vrućine i drugih utjecaja na okoliš.
Vježba u prijepodnevnim satima
Bez obzira radi li se o trčanju, tečaju Zumbe ili vožnji bicikla, Shelly predlaže da se maknete s mjesta dok većina ljudi još spava. To je najhladnije doba dana i izbjeći ćete izlaganje štetnim UV zrakama, koje su najjače između 11 i 14 sati.
Priuštite si prilično bocu vode za višekratnu uporabu kako biste bili hidrirani nakon treninga i tijekom dana.
Provjerite jeste li pokriveni
Zaštita od sunca neophodna je tijekom cijele godine, no posebno je važna tijekom ljeta. Zaštitite svoje tijelo i lice od pjega od sunca, bora i bolnih opeklina (što vas dovodi u veći rizik od nekih karcinoma kože) pjenjenjem na kremi za sunčanje bez ulja.
Ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje prije nego što se ujutro odjenete kako ne biste riskirali da je razmažete po odjeći. Često se ponovno prijavljujte.
Tretirajte stopala
Mnoge Kanađanke iskopaju sandale iz ormara kad temperatura dosegne dvoznamenkaste znamenke. Prije nego što uvučete svoje omiljene navlake, posjetite svoje susjedstvo toplicama na pedikuru. Očistiće svu mrtvu kožu koja je hibernirala cijelu zimu, a vi ćete ostaviti osjećaj sjaja poput boje na prstima.
Ili, ako želite trošiti više lakova za nokte, radije se odlučite za DIY kućnu pedikuru.
Zaštitite kosu
Plivanje ide ruku pod ruku s toplim vremenom, ali klor u bazenima može utjecati na vaše kose. Od isušivanja i izazivanja nakupljanja do (gutljaja!) Postajanja plavuša zelenom bojom, strah od klora tjera neke žene iz vode. Uživajte u plivanju, ali svakako upotrijebite šampon za bistrenje kose i dobro ga isperite čim izađete iz vode.
Brzi savjet
Soda bikarbona i soda bikarbona poznati su kućni lijekovi za uklanjanje ostataka klora s kose.
Čitaj više
5 načina kako kožu pripremiti za ljeto
Neka vam koža ljetos zablista od glave do pete
Proljetno uputstvo za čišćenje vaše kose
