Za one koji su izgubili dijete, Majčin dan može biti vrlo bolan praznik. Dajte sebi dopuštenje da osjetite tugu i tugai pronađite načine da poštujete sjećanje vašeg djeteta u ovom vrlo izazovnom vremenu.
Napisati pismo
Ako ste izgubili dijete, moglo bi vam pomoći da sjednete i napišete mu/joj pismo (ili e -poruku). Pisanje je sjajan način da izbacite sve emocije koje se nalaze u vama - od tuge i boli do krivnje i bijesa. Izlijte svoj osjećaj na papir. Pišite o svojim osjećajima i sjećanjima na svoje dijete. Nakon što završite, pročitajte pismo naglas sebi. Ovo je vrlo utješna vježba za mnoge ljude koji tuguju i pomaže im da se nose s gubitkom.
Naslonite se na prijatelje i obitelj
Provedite vrijeme s prijateljima i članovima obitelji koji razumiju vašu situaciju. Ne morate dan provesti sami ili nanijeti sretno lice i otići na veliku proslavu Majčinog dana. Umjesto toga, oslonite se na prijatelja ili dvojicu koji suosjećaju s vašom situacijom i pružit će vam rame za plakanje, ako je potrebno.
Poštujte sjećanje vašeg djeteta
Na Majčin dan učinite nešto u čast sjećanja vašeg djeteta. Dajte donaciju u dobrotvorne svrhe. Zapalite svijeću u crkvi. Posjet grobnom mjestu. Posadite djetetu živi spomenik u obliku stabla ili grma ruže. Sadnja stabla također je izvrstan način poštuj svoju majku na Majčin dan.
Ne pokušavajte smanjiti gubitak
Na današnji dan ne morate biti "jaki" ili pokušati smanjiti gubitak brojeći svoje druge blagoslove. Dopušteno vam je da tugujete, pa si dopustite.
Odmorite se
Ako nekome treba malo “meni vrijeme”Trenutno ste to vi. Razmazite se popodnevom u toplicama ili vikendom daleko. Briga o sebi vrlo je važna kako biste tugovali i liječili se.
Ako poznajete nekoga tko je imao pobačaj ili je pretrpjela smrt djeteta, obratite joj se na ovaj težak dan. Priznajte gubitak i prepoznajte da je ona mama. Iako dijete više nije s njom fizički, uvijek će biti majka. Nemojte misliti da ne želi govoriti o svom djetetu. Mnoge mame koje su doživjele smrt djeteta voljele bi da ljudi priznaju svoju djecu i razgovaraju s njima o lijepim uspomenama.
Više o tuzi i gubitku
Pomoći nekome da se nosi s gubitkom raka
Ljubav nakon gubitka trudnoće
Prva blagdanska sezona nakon gubitka
