Jutra vam mogu uljepšati ili uljepšati dan. Više bismo voljeli da oni naprave vaš, pa smo smislili pet načina da svoj dan započnete dobro.
vježbanje
Ujutro vježbanje može postaviti ton za cijeli dan. Kad vam srce kuca i osjećate se energično tako rano ujutro, možete se početi osjećati spremnije za suočavanje s danom koji je pred nama. Osim toga, ima se što reći za to da ujutro maknete vježbe s puta!
jesti doručak
Tvoja mama ti je to vjerojatno kao dijete bubnjala u glavu, a to je i dalje istina: Doručak je najvažniji obrok u danu. Kad ujutro doručkujete, pojačavate energiju i metabolizam, a tijelu dajete gorivo potrebno za rad ostatak dana. Ako preskočite doručak, morate se prejesti za vrijeme ručka (nikad dobro!) Ili ujutro pokupiti nezdravu hranu kako biste napunili svoj režajući trbuh.
poslušajte glazbu
Ako vam je teško motivirati se da ujutro skočite iz kreveta, slušanje veselih pjesama moglo bi vam pomoći da se pokrenete. Odvojite pet ili 10 minuta za slušanje glazbe prije nego što požurite na dan i vaše se raspoloženje može popraviti. Slušanje glazbe koja vas smiruje ili uzbuđuje za dan koji je pred vama siguran je način da svoj dan započnete dobro dok se šminkate ili odijevate.
Nazovi prijatelja
Jutra je ponekad teško proći, pogotovo kad ste kasno navečer ili cijeli tjedan lupate po satu sa malo odmora. Razgovor sa svojim djevojkama trenutno podiže raspoloženje i pomoći će vam da se probudite ujutro. Ako nemate vremena za razgovor dok se spremate, nazovite najboljeg prijatelja u šetnji do autobusa ili dok hodate do svog ureda za brzi pozdrav.
meditirati
U redu pa bi moglo zvučati pomalo hokejski, ali ne mora biti. Bilo da zaista "meditirate" ili samo odvojite pet minuta da sjednete u krevet i razmislite prije nego započnete dan, dopustit ćete svom umu da razmisli o danu koji je pred nama. Odvojite nekoliko minuta da razmislite što trebate učiniti danas ili što biste htjeli učiniti Vikend vam može potaknuti um i pomoći će vam da se osjećate manje žurno (jutra su već tako užurbana u svakom slučaju).
više umnih članaka
5 načina da ostanete pozitivni u teškim vremenima
4 znaka da morate usporiti
5 načina kako pomoći prijatelju u nevolji
