Uzimanje slobodnog vremena za punjenje korisno je za vaš vlastiti duh, kreativnost i odnose-ali kada ste programirani za život uvijek u pokretu, isključivanje je teže nego što zvuči. U ovom broju od Radna mama 3.0, spisateljica Stephanie Taylor Christensen objašnjava zašto si možete i trebate dopustiti da se zaista odmorite od svega.
Ti zaslužuješ
Stanka
Uzimanje slobodnog vremena za punjenje korisno je za vaš vlastiti duh, kreativnost i odnose-ali kada ste programirani za život uvijek u pokretu, isključivanje je teže nego što zvuči. U ovom broju Radne mame 3.0, spisateljica Stephanie Taylor Christensen objašnjava zašto si možete i trebate dopustiti da se zaista odmorite od svega.
Pakirajući se za nedavno putovanje djevojaka u Floridu na vjenčanje prijateljice, zapravo sam razmišljala o tome da spakiram prijenosno računalo. Uostalom, navikao sam se buditi ranije od većine, a putovati zrakoplovom bez djeteta zapravo je jednako zastojima. Kao samozaposlena mama koja radi, moji godišnji odmori doslovno koštaju: vrijeme izvan posla vrijeme je koje ne mogu naplatiti.
Zanimljivo je da sam svoje putovanje provela s još dvije mame koje rade kod kuće i dvoje male djece: jedna posjeduje fitnes studio, a druga je računovođa s pola radnog vremena. Teoretski, svi imamo određeni stupanj moći kada i koliko radimo, no ipak smo proveli prvo popodne uživanje na suncu pored našeg privatnog bazena uključivalo je stalno "ping" u pozadini upozoravajući nas na novi iPhone poruke. Iako smo još uvijek uspjeli imati sjajan razgovor (ipak smo stručnjaci za više zadataka), nisam mogao a da to ne primijetim iako smo zasigurno najzaslužniji za neprekidno slobodno vrijeme, ne samo da smo izgubili sposobnost da ništa ne radimo - odlučili smo zadržati ide!
Bilo da je to rezultat činjenice da smo tako programirane kao majke koje rade kod kuće i da nikada ne dopustimo da lopta padne, ili motivirani novcem ili težnjom za uspjehom, ne odustajanje najsigurniji je način da dopustite sebi - i onima koji se oslanjaju na vas - dolje. Evo tri dokazana razloga zašto zaslužujete pravi, neprekinuti, bez tehnologije odmor. Sljedeći put kad se pojavi krivnja za rad kod kuće i mama i osjećate se loše što isključujete, pregledajte istraživanje i podsjetite se da se ne možete raspravljati sa znanošću!
1
Bolje ćete se brinuti za sebe
Prema a studija objavljena u Wisconsin Medical Journal, radnici koji ne idu na godišnji odmor češće će noću ostati budni brinući se, jesti i raditi u u isto vrijeme i jesti manje zdravu prehranu od onih koji odvajaju vrijeme usporavajući i pomlađujući se s a odmor.
2
Uživat ćeš ostatak životae
Gore citirano istraživanje također je testiralo populacije žena koje su odlazile na godišnji odmor jednom ili dvaput godišnje, u usporedbi s onima koje su odmorile jednom u dvije do pet godina i jednom u šest godina. Otkrilo se da se šanse za depresiju povećavaju kako se smanjuje učestalost odmora. Češći odmori također su izvijestili da su zadovoljniji u svojim brakovima.
3
Bit ćete bolji rješavač problema
Studija tzv Kreativnost u divljini: poboljšanje kreativnog razmišljanja uranjanjem u prirodne postavketestirao je grupu sudionika na kreativno razmišljanje i rješavanje problema prije i nakon četverodnevnog putovanja s ruksakom. Ruksaci su postigli 50 posto bolji rezultat na testu kreativnosti nakon četiri dana u prirodi i daleko od pametnih telefona, iPod -a i prijenosnih računala. "Stalno bombardiranje tehnologije i urbanog života iscrpljuje frontalni dio mozga, potiskujući rješavanje problema, donošenje odluka i kreativnost", objasnio je istraživač David Strayer.
Radna mama 3.0
Moderna žena redefinira što znači imati uspješnu karijeru. Umjesto da se osjećaju rastrganim između penjanja korporativnim ljestvama i sretnog obiteljskog života, mnoge žene odlučuju spojiti to dvoje i prebaciti svoju karijeru iz tradicionalne u fleksibilniju ulogu. Radna mama 3.0 ponovno otkriva definiciju „zaposlene mame“, jer se radno vrijeme održava kod kuće i vrti se oko spavanja.
Ova kolumna počinje bilježenjem iskustava Stephanie Taylor Christensen, bivša marketinška stručnjakinja koja se pretvorila u samozaposlenu mamu koja ostaje kod kuće, spisateljicu i instruktoricu joge, jer nastoji redefinirati "imati sve" po vlastitom vremenu i uvjetima.
Još savjeta za zaposlene mame
Radna mama 3.0: Opusti se, mama
Radna mama 3.0: Jedna stvar manje
Radna mama 3.0: Jeste li zaglavili u kolotečini?
