5 zdravih zalogaja za povratak u školu - SheKnows

Prirodno je da želite da vaša djeca budu dobro napunjena tijekom školovanja. Pobrinite se da svoje dane provedu sretni i napunjeni energijom uz ove ukusne i zdrave zalogaje za povratak u školu.

Povezana priča. Stavka Roditelji djece s dijabetesom koja je potrebna na njihovom popisu za povratak u školu

Nažalost, mnoge šalice voća koje izgledaju zdrave zapravo su napunjene dodatkom šećera. Na sreću, međutim, možete se obratiti hranjivim šalicama za pire od voća kao što su Mottov umak za zdravu berbu. Dolaze u borovnicama, ljetnim bobicama, baki Smith, breskvama i jagodama, pa će vaša djeca biti uzbuđena što će svaki dan otvarati svoje kutije za ručak da vide što dobivaju.

Prije nego što svoje uobičajene granole bacate u košaricu, zavirite u popis sastojaka. Mnoge pločice imaju šećer kao prvi ili drugi sastojak, što znači da će vaša djeca vjerojatnije dobiti šećer nego energetski poticaj. Umjesto toga, odaberite prirodniju opciju, poput Kashijeve

Pločice tamne čokolade od kikirikija ili Pecan bundeve. Napravljene su od sedam cjelovitih žitarica, kao i prirodnih zaslađivača i nemaju umjetnih aroma ili konzervansa. Još bolje? Tako su ukusni da će vaša djeca biti željna užine.

Mnogo grickalica tamo u osnovi ima kolačiće umočene u šećer u prahu ili čips uparene s vrhnjem, i zasigurno neće pomoći vašoj djeci da prebrode naporan dan u školi. Umjesto toga, odlučite se za nešto poput Summer Fresh’s Snack’n Go! odabire, koji sadrže nekoliko sorti humusa s hrskavim somunima. Vaša će se djeca zasigurno zabaviti biranjem između izvornog, češnjaka i pečene crvene paprike za svoj humus i voljet će žvakati ovu hrskavu poslasticu između razreda.

Djeca vole zabavu i uzbuđenje koje dolazi s odmatanjem slatkiša. Pa zašto im ne pružiti isti osjećaj uz zdraviju opciju? Pojedinačno pakirane okrugle sireve kao npr Babybeline minice zabavni su i hranjivi. Osim toga, djeca sada mogu birati između raznih sireva, poput cheddara, švicarskog, mozzarelle, gaude i drugih.

Ako želite biti sigurni da vaša djeca grickaju zdravu hranu u školi, zašto ih ne biste uključili u taj proces? Počnite sa standardom recept za mješavinu staza, a zatim im dopustite da odaberu željene količine, zamjene i dodatke. Uvidom u sve mogućnosti bit će dodatno željni uživati ​​u hranjivoj poslastici u školi!

Više o zdravom grickanju

5 načina pametnijeg zalogaja
Što treba izbjegavati u međuobroku s voćem
Zašto niskokalorični zalogaji možda nisu odgovor