Iako ideja o savršeno sretnom djetinjstvu s veselim blagdanima postoji u mnogim maštama (i revizionističkom sjećanju), djeca mogu postati depresivna tijekom Praznici baš kao i odrasli. Djeca nisu imuna na pritisak i očekivanje blagdana - cijelo se vrijeme pitaju zašto ne osjećaju radost i sreću kao "svi drugi" u obitelji.
Ako se vaše dijete tijekom praznika ponaša nekako - osim očekivane glume koja predviđa nema energije i izlazi iz kože-možda biste trebali razmisliti je li vaše dijete depresivno. Da stvarno. Umjesto da ga odbacite, obratite mu se. Možda ćete moći ući u božični duh i neka svima vama bude sretniji praznik.
Simptomi depresije kod djece
Dok su mnogi simptomi depresija kod djece mogu odražavati simptome odraslih, može biti lakše odbaciti određene simptome kao „nedovoljno sna“ ili „uzbuđenje“ ili druge stvari. Međutim, upornost i uzorak simptoma vjerojatno zahtijevaju dublji pogled.
Simptomi depresije kod djece mogu uključivati (ali nisu ograničeni na):
- Povećana tuga ili razdražljivost
- Osjećaj bezvrijednosti ili neopravdane krivnje
- Promjene u obrascima spavanja i apetitu
- Nejasne nespecifične tjelesne tegobe, poput glavobolje ili trbuha
- Gubitak interesa za inače uživane aktivnosti
- Promjena školskog rada
- Nepromišljeno i impulzivno ponašanje
- Izljevi bijesa i neprijateljstva
- Povucite se u sebe
Poput odraslih, depresija može biti potaknuta bilo čime od brojnih stvari, uključujući nedavni gubitak, teška sjećanja, promjenu hormona ili čak svjetlost (sezonski afektivni poremećaj može početi u adolescenciji).
Obratite se tome
Ako vaše dijete pokazuje obrazac ponašanja koji izaziva zabrinutost, riješite ga. Počnite tako što ćete pronaći mirno vrijeme za upitati svoje dijete o tome kako se osjeća u vezi blagdana. Za neku djecu samo priznanje da osjećaju pritisak tijekom ove intenzivne sezone početak je ozdravljenja i boljeg osjećaja.
Ako postoji očigledan okidač, poput promjene životne situacije, bilo preseljenjem ili razvodom, ili je to prvi praznik bez odmora voljeni član obitelji (čak i kućni ljubimac), možete uvjeriti svoje dijete na odgovarajući način i početi tražiti načine za ublažavanje tuga. Na primjer, mogli biste se pobrinuti da učinite nešto posebno kako biste zapamtili tog izgubljenog člana obitelji - ili čak i ako ne možete imati točan podatak snježni Božić koji ste imali u staroj kući, navodi se, možda možete staviti sve stare kape i rukavice i pretvarati se da jutro? Mali koraci mogu napraviti veliku razliku pri rješavanju sezonskih problema depresija.
Potražite stručnu pomoć
Ako jednostavni koraci ne pokazuju poboljšanje, potražite stručnu pomoć za simptome vašeg djeteta. Pedijatar vašeg djeteta trebao bi vas uputiti na pružatelja usluga mentalnog zdravlja koji je specijaliziran za pitanja djece.
Baš kao i kod odraslih, brisanje problema pod tepihom ne čini ništa za njihovo rješavanje. Ako vaše dijete pokazuje simptome depresija tijekom blagdana, obratite se - i zbog toga će cijela vaša obitelj možda imati sretniji odmor.
Više o djeci i stresu
Kako joga čini djecu pametnijom
Tehnike opuštanja za djecu
Pomoć djeci u upravljanju stresom
