Odražava li vas pomisao na vaš skori dolazak rad da li imate lupanje srca? Jeste li gledali jedan do mnogih rođenje reality emisije horor priče na TV -u? Nikad se ne bojte. The Prirodni porod Vodič za preživljavanje je ovdje. Od stenjanja i masaže do dubokog disanja i podrške douli, čitajte dalje o najboljim tehnikama za upravljanje porođajem i učinite svoje porođajno iskustvo što ugodnijim i bez boli.
Prirodni porod
Suočimo se. Porođaj može biti potpuno zastrašujući. Ako nije dovoljno što su vam svi prijatelji iznijeli krvave detalje svojih bolnih priča o rođenju, Čini se da svaki slučajni stranac koga sretnete u trgovini mješovitom robom osjeća potrebu da vam kaže: "Nabavite epiduralnu, med. Nećete požaliti. ”
Većina žena u Sjedinjenim Državama nikada nije svjedočila a prirodni porod. Naša percepcija rođenja obojena je senzacionalnim dramatizacijama rođenja na TV -u koje prikazuju sliku rođenja koja više liči na hitnu medicinsku pomoć nego na prirodni događaj u ciklusu života. Nažalost, to dovodi do toga da mnoge žene prihvaćaju nepotrebne medicinske intervencije tijekom poroda, što je pokazalo da dovodi do drugih komplikacija pri porodu. Devedeset posto dojenčadi rođene u Sjedinjenim Državama rođeno je s drogama u tijelu. Stopa carskog reza u Sjedinjenim Državama je 15-20% veća od preporuke Svjetske zdravstvene organizacije. Pa ipak, nakon 75 godina bolničkog rođenja u ovoj zemlji, nijedna studija nije uspjela dokazati da je bolnički porod zapravo sigurniji od poroda kod kuće s vještim pratiocem.
Doula podrška
Ako ste predani pokušaju prirodnog porođaja, jedan od najboljih načina da započnete svoje prirodno porođajno putovanje je da zatražite podršku od doula. Doule su obučeni stručnjaci koji majkama pružaju kontinuiranu fizičku, emocionalnu i obrazovnu podršku prije, tijekom i nakon poroda.
Istraživanja pokazuju da žene koje rađaju uz potporu doule imaju kraći rad s manje komplikacija. Njihove bebe su zdravije i s dojenjem imaju manje izazova. Doulas “majka majka” tijekom poroda, nudeći im prirodna rješenja za bilo kakvu bol ili nelagodu poput masaže, meditacije, terapije vodom, tehnika disanja, pozicioniranja, stenjanja i hipnoze.
Prirodne tehnike suzbijanja boli
|
Priroda nam je dala alate za prirodno rođenje. Kad vjerujemo svojim tijelima, osnažujemo se da rođenje doživimo kao normalan proces u životnom ciklusu. Čak i ako nemate podršku profesionalne doule, vi i vaš rođeni partner još uvijek možete koristiti mnoge od gore navedenih prirodnih tehnika za kontrolu boli.
Prijevremeni prirodni porod može vam pomoći da naučite o učinkovitim načinima opuštanja tijela i smanjenja boli tijekom poroda. Bradleyjeva metoda, HynoBirthing, Rođenje iznutra i Lamaze neke su od najčešćih danas dostupnih klasa koje poučavaju majke snažnim alatima za rađanje i prirodnim alternativama za ublažavanje boli.
Učinkoviti položaji za rađanje
Jeste li znali da je položaji rođenja koji se najčešće koriste u bolničkim porođajima također su najmanje učinkoviti? To je zato što su najčešći položaji koji se koriste pri porodu u bolnici-litotomija (ravno na leđima) ili C-položaj (počiva na repnoj kosti s tijelom uvijenim u obliku slova C)-prikladni su za liječnici. No, nažalost za majke, ti položaji ne samo da djeluju protiv gravitacije, već i ograničavaju izlaz zdjelice do 30%, stavljajući nepotreban stres na međicu, te može uzrokovati pad otkucaja srca fetusa i druge oblike fetalnih tegoba.
Loše pozicioniranje pri rođenju može dovesti do raznih komplikacija i nepotrebnih intervencija kao što su suzenje, epiziotomija, porođaj pincetom, vakuumska ekstrakcija i carski rez. Kada se porodiljama dopušta slobodno kretanje i korištenje učinkovitih položaja za rađanje (poput ruku i koljena, čučnja, stajanja, bočnog ležanja i sjedeći) koji rade s gravitacijom, a ne protiv nje, potreba za medicinskim intervencijama tijekom poroda uvelike se smanjuje, a porod postaje mnogo ugodniji iskustvo.
Omogućeno rođenje
Jedan od najnevjerojatnijih obreda prijelaza tijekom našeg ljudskog života je iskustvo poroda. Živimo u doba u kojem imamo veliku sreću što imamo pristup medicinskoj intervenciji u slučaju komplikacija pri porodu. I iako je istina da se sva rođenja ne mogu doživjeti prirodno, kad se osnažimo posjedujući svoja vlastita rođenja i izbjegavajući pretjeranu medikalizaciju rođenja, možemo pomoći u preobrazbi slike rođenja iz bolne i zastrašujuće u lijepu i osnažujući.
Više o prirodnom rođenju
- Kako se pripremiti za prirodni porod i porod
- Planirajte prirodni porod u šest lakih koraka
- Prednosti rođenja u vodi
