Ljubomora može ubiti odnos. Ako imate tendenciju biti pretjerano ljubomorni, poduzmite korak kako biste kontrolirali svoju ljubomoru prije nego što odgurnete partnera.
Zapišite stvari
Naučite se zapisati svaki put kad počnete osjećati ljubomoru. Zapišite točno ono zbog čega ste ljubomorni. Na primjer, „Žena iz ureda mog dečka više puta ga je zvala. Pogledao sam njezin Facebook i jako je lijepa... ”Sada - odmorite se. Idite malo vježbati ili udahnite svježeg zraka. Nakon što se smirite, ponovno pogledajte bilješke. Postoji li logično objašnjenje za ono što se dogodilo? Je li ga zvala zbog radnog projekta ili krize? Kad se malo odmaknete od svoje ljubomore, vjerojatno ćete shvatiti da su vaše misli iritantne.
Razgovarajte sa svojim partnerom
Ako i dalje pronalazite razloge za ljubomoru, razgovarajte sa svojim mužem ili dečkom i objasnite kako se osjećate bez optuživanja. Recite mu zbog čega biste se osjećali ugodnije i sigurnije. Ruča li više puta sam sa ženom? Možda su samo prijatelji, ali ako mislite da je prešao granicu, obavijestite ga o tome. Postavite neka pravila i smjernice s kojima se oboje osjećate ugodno.
Potvrdite svoju nesigurnost
Pogledajte svoje prošle veze i saznajte odakle dolaze strahovi. Jeste li prije bili prevareni? Je li vas muškarac prevario? Pomirite se sa svojom nesigurnošću i potražite terapiju ako ste opsjednuti prošlim vezama.
Još savjeta za vezu
4 znaka da on možda nije taj
Čekanje na drugi spoj
Znakovi da ste spremni za ponovni izlazak
